L'auteur de Thrive Global, Benjamin Hardy, soutient que le subconscient n'est pas une force aveugle: il peut être contrôlé
«Votre subconscient fonctionne en continu pendant que vous êtes éveillé et pendant que vous dormez.» - Napoleon Hill
Votre subconscient ne se repose jamais et est toujours en service car il contrôle votre rythme cardiaque, votre circulation et votre digestion. Il contrôle tous les processus et fonctions vitales de votre corps et connaît les solutions à tous vos problèmes.
Ce qui se passe au niveau subconscient affecte ce qui se passe au niveau conscient. En d'autres termes, ce qui se passe à l'intérieur, même inconsciemment, devient finalement réalité. Hill dit: "L'esprit subconscient est transformé en son équivalent physique de la manière la plus directe et la plus pratique."
Par conséquent, votre tâche est de diriger votre esprit subconscient vers les résultats que vous recherchez. De plus, vous pouvez puiser dans votre esprit subconscient pour libérer des connexions cachées et des solutions à vos problèmes et projets.
Voici une procédure simple.
Dix minutes avant le coucher
Vidéo promotionelle:
«Ne vous couchez jamais sans demander à votre subconscient.» - Thomas Edison
C'est une pratique courante pour de nombreuses personnes parmi les plus prospères du monde de diriger délibérément le travail de leur subconscient pendant le sommeil.
Comment?
Prenez quelques minutes avant de vous coucher pour méditer et noter ce que vous essayez d'accomplir.
Posez-vous beaucoup de questions liées à cette affaire. Pour reprendre les mots d'Edison, faites quelques «demandes». Écrivez ces questions et réflexions sur papier. Plus les questions sont précises, plus les réponses seront claires.
Pendant que vous dormez, votre subconscient commencera à travailler sur ces questions.
Dix minutes après le réveil
La recherche confirme que le cerveau, en particulier le cortex préfrontal, est le plus actif et le plus créatif juste après le réveil. Votre subconscient était dispersé pendant que vous dormiez, créant des connexions contextuelles et temporaires. La créativité construit des ponts entre les différentes parties du cerveau.
Dans une récente interview avec Tim Ferris, Josh Weitzkin, ancien prodige d'échecs et champion du monde de Taijiquan, partage les habitudes matinales conçues pour révéler les percées subconscientes et les connexions vécues pendant le sommeil.
Contrairement à 80% des personnes âgées de 18 à 44 ans qui consultent leur smartphone dans les 15 minutes suivant leur réveil, Weitzkin se rend dans un endroit calme, médite et écrit dans son journal.
Il jette ses pensées dans son journal pendant quelques minutes. Ainsi, au lieu de se concentrer sur les informations entrantes, comme la plupart des personnes qui vérifient les notifications, Waitzkin se concentre sur les informations sortantes. C'est ainsi qu'il pénètre dans les domaines supérieurs de la clarté, de l'apprentissage et de la créativité - ce qu'il appelle «l'intelligence cristallisée».
À moins que vous ne soyez un journaliste chevronné, l'idée de «vider les pensées» peut être difficile à mettre en œuvre. D'après mon expérience, vous devriez essayer de diriger librement vos pensées vers vos objectifs.
Considérez les «demandes» que vous avez faites à votre subconscient avant de vous coucher. Posez-vous beaucoup de questions. Pensez à ce que vous essayez d'accomplir et notez-le. Et dès le matin, lorsque votre cerveau est le plus créatif, après l'avoir entraîné inconsciemment pendant le sommeil, commencez à noter tout ce qui vous vient à l'esprit à propos de ces choses.
C'est ainsi que je trouve souvent des idées pour les articles que je suis sur le point d'écrire. J'ai des idées sur la façon dont je peux devenir un mari ou un père plus digne de mes trois enfants adoptés. Les objectifs que je devrais atteindre deviennent plus clairs pour moi. Je reçois des informations sur les personnes que je dois contacter ou comment je peux améliorer ma relation actuelle.
Bien sûr, vous devez pratiquer cette compétence. Cela peut vous prendre quelques essais avant de le maîtriser. Mais avec le temps, obtenir des rafales créatives et intuitives deviendra facile et automatique.
Conclusion
«Une personne ne peut pas choisir directement les circonstances, mais elle peut choisir ses pensées et ainsi façonner indirectement mais fermement les circonstances.» - James Allen
La créativité mentale précède toujours la création physique. Avant qu'un bâtiment ne soit physiquement construit, un plan est créé.
Vos pensées sont un modèle pour une vie que vous construisez étape par étape. Lorsque vous apprenez à diriger votre pensée - à la fois consciemment et inconsciemment - vous créerez les conditions qui rendront la réalisation de vos objectifs inévitable.
Vous êtes le constructeur de votre destin. Cette simple habitude vous aidera à clarifier où vous voulez aller et comment vous voulez y arriver.