Certaines personnes, en particulier les personnes énergiques, actives et déterminées, posent de telles questions: «Pourquoi ai-je besoin de sommeil, pourquoi perdre huit heures par jour à ne rien faire? Après tout, c'est un tiers de la vie! Combien utile peut être fait pendant ce temps! Est-il possible de se passer de sommeil, de se reposer, par exemple, par endroits?
Récemment, il y a même des bourreaux de travail qui commencent à utiliser des produits pharmaceutiques pour éliminer le sommeil.
Mais dans la nature, il s'avère qu'il ne se passe rien d'inutile! Nous ne pouvons pas vivre sans sommeil! Le sommeil joue un rôle très important dans notre vie.
Certes, il y a des gens qui ne dorment pas pendant des semaines, des mois. Mais ils en souffrent et aimeraient se débarrasser de leur anomalie mentale. De plus, pendant leur période d'insomnie, ils ne progressent généralement en rien.
Quelles fonctions spécifiques remplit notre sommeil? Il en existe plusieurs:
1. Récupération d'énergie. À notre gré, nous pouvons offrir du repos à n'importe quelle partie du corps, mais pas à la conscience. Et la conscience ne s'éteint que pendant le sommeil. Quand cela fonctionne, nous n'arrêtons jamais de penser à quelque chose: nous planifions les actions à venir, analysons le passé, traitons les informations actuelles, prenons des décisions, y compris des décisions volontaires, etc. etc. En un mot, gérez-vous consciemment. Cette activité de gestion consomme de l'énergie qui doit être restaurée périodiquement.
2. Stabilisation. L'homme est une créature flexible et instable, notre comportement peut facilement dévier dans n'importe quelle direction indésirable du "correct". Par conséquent, nous avons constamment besoin d'une sorte de limiteurs et de guides. Bien sûr, pendant la période de croissance et de vie consciente et mûre, nous gagnons en sagesse, mais cela ne suffit pas. Il s'avère qu'en plus de l'expérience acquise individuellement, la psyché humaine contient également une ancienne expérience humaine commune. Elle est reportée sous forme d'archétypes, d'algorithmes, d'attitudes innées, inconscientes, etc.
Dans un état d'éveil, cette expérience ne se manifeste généralement pas, sauf dans les moments de stress sévère. Mais dans un rêve, il se réveille et corrige notre comportement, mais déjà à un niveau inconscient.
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3. Cognitif. Notre rêve est compliqué. Il se compose de deux phases - le sommeil NREM et le sommeil paradoxal ou le sommeil paradoxal. Pendant le sommeil lent, une partie importante de notre cerveau se repose. Mais dans le processus de jeûne, le cerveau travaille de manière intensive, notamment en effectuant des tâches cognitives. Ces problèmes, auxquels nous réfléchissons intensément pendant la journée, par inertie sont endormis et continuent à y être résolus. Mais déjà dans des conditions d'une quantité beaucoup plus importante d'informations extraites des profondeurs de la psyché. Certes, les pensées endormies sont chaotiques, désorganisées, voire bizarres, mais elles se distinguent par leur originalité.
Notre sommeil ressemble au rêve des dauphins, qui dorment en alternance avec les hémisphères gauche et droit du cerveau. D'une part, ils en ont besoin pour ne pas se noyer. D'un autre côté, c'est, apparemment, la spécificité du reste de tous les êtres supérieurs.
4. Prédictif. Notre sommeil est généralement accompagné de rêves. Plus précisément, des sensations de sommeil, car dans un rêve, nous ne voyons pas seulement (de l'arrière), mais aussi entendons, ressentons de la douleur, des odeurs, des goûts, l'état de vol. Les rêves sont parfois prophétiques, prophétiques ou - scientifiquement - prédictifs. Parfois, cela arrive: nous rêvons d'un événement, et en un jour, deux, trois cela se produit dans la réalité, dans la vraie vie, dans la réalité. Il n'est pas difficile d'expliquer ce phénomène. L'activité pronostique diurne et anticipative mise en sommeil produit de bien meilleurs résultats. Par conséquent, les pensées nocturnes sont plus précises que les pensées diurnes.
5. Adaptation. Le soir avant d'aller au lit, nous réfléchissons généralement à nos projets pour demain. Tout cela est enregistré dans un état de sommeil et, bon gré mal gré, mobilise notre corps et notre psychisme pour une mise en œuvre plus efficace des activités quotidiennes.
6. Alarme et signalisation. Presque tous les êtres vivants, lorsqu'ils se trouvent dans une situation difficile ou des problèmes, s'efforcent d'en informer leurs proches. Ainsi, dans une certaine mesure, ils les avertissent que la même chose peut leur arriver. Les alarmes sont transmises de différentes manières.
Il arrive qu'une mère se réveille brusquement au milieu de la nuit très alarmée, agitée par un rêve qu'elle a fait, comme si quelque chose était arrivé à son fils, qui dessert des milliers de kilomètres de chez lui. En effet, le lendemain, elle reçoit un message de l'hôpital.
Auparavant, de telles histoires étaient considérées comme des mythes. Cependant, aujourd'hui, en raison des progrès de la psychologie de l'inconscient, ils sont considérés comme des faits scientifiquement fiables.
Pourquoi une personne devient-elle plus sensible même aux signaux les plus faibles pendant le sommeil? Car dans cet état, tous les autres canaux sensoriels (récepteurs) sont désactivés et n'interfèrent pas avec le fonctionnement du "bouton panique", qui, apparemment, ne devrait fonctionner qu'en sommeil.
Il existe quelque chose de similaire dans l'activité humaine pratique, par exemple dans les affaires nautiques.
Ainsi, le sommeil n'est en aucun cas une végétation inutile; comme nous le voyons, il nous est nécessaire.