La plupart des chercheurs sur les phénomènes hors du corps sont d'accord avec l'idée que notre subconscient nous oblige à quitter notre corps chaque nuit. Avec l'aide de certains exercices, vous pouvez apprendre à utiliser ce fait et entraîner votre subconscient à vous «réveiller» après avoir quitté le corps.
Il existe de nombreuses méthodes pour imprimer le cadre souhaité dans le subconscient: l'auto-hypnose, la lecture de certains livres, l'écoute de suggestions et de compositions musicales affectant le subconscient qui aident à quitter le corps, et la visualisation d'un type particulier d'images.
La première méthode - l'auto-hypnose - est la suivante: vous vous répétez à plusieurs reprises quelque chose comme «je veux vivre une expérience hors du corps» ou «je veux quitter mon corps». Le meilleur moment pour le faire est juste avant de vous endormir, et surtout le matin lorsque vous venez de vous réveiller. Dans ces minutes, vous êtes en relation très étroite avec votre subconscient. Prenez votre temps pour sortir du lit le matin. Si possible, passez environ une demi-heure à communiquer avec les zones cachées de votre conscience. Effectuez l'auto-hypnose nécessaire et n'oubliez pas de la renforcer plusieurs fois au cours de la journée.
La deuxième méthode consiste à lire des livres comme celui que vous tenez actuellement entre vos mains. Beaucoup de gens notent que la probabilité de quitter le corps physique pendant un certain temps augmente après avoir lu le prochain livre sur la projection astrale ou quelque chose du genre. Lorsque vous lisez des expériences hors du corps et que vous y pensez naturellement en même temps, votre subconscient reçoit une sorte de suggestion supplémentaire, qui est souvent plus efficace que la commande directe.
La troisième méthode consiste à écouter des cassettes hypnotiques suggestives. Un grand choix de ces enregistrements est proposé, par exemple, par l'Institut Monroe.
La quatrième méthode implique l'utilisation de l'imagination. Les suggestions faites à l'aide d'images visuelles sont généralement plus efficaces que les suggestions verbales. Imaginez comment votre conscience est séparée de votre corps et dites-vous en même temps: "Oui, je peux le faire!" Imaginez des scènes aussi vives que possible dans lesquelles vous volez au-dessus du sol ou "tirez" de votre propre corps dans l'espace. Encore une fois, ces suggestions doivent être répétées plusieurs fois par jour et elles sont particulièrement efficaces le matin, immédiatement après le réveil.
La dernière méthode consiste à écouter des morceaux musicaux qui, d'une manière ou d'une autre, rappellent à votre subconscient la tâche à accomplir. Peu importe le genre de musique que ce sera, du moment qu'elle évoque les associations nécessaires.
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Préparation du corps
Le meilleur moment pour essayer de sortir de votre corps physique est le matin lorsque vous venez de vous réveiller naturellement (c'est-à-dire pas par l'alarme). Comme la plupart des gens travaillent en semaine, il leur sera plus facile de le faire le week-end. Donnez à votre corps un repos convenable. On sait que différentes personnes ont besoin d'heures de sommeil différentes. L'astuce ici est de garder le corps légèrement fatigué (cela le maintient détendu) mais pas très fatigué en même temps. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous serez trop fatigué et pendant l'exercice vous «retomberez» dans un sommeil profond.
Si vous «dormez trop», votre corps sera trop alerte et votre esprit ne pourra pas bien se concentrer. En un mot, le corps doit bien se reposer, mais néanmoins rester détendu et la conscience doit être vigoureuse.
Au fil du temps, vous apprendrez peut-être à évaluer avec précision votre niveau de fatigue. Si vous vous sentez trop fatigué, étirez-vous dans votre lit ou arrêtez de dormir. Beaucoup de gens préfèrent se lever en premier et prendre une tasse de café. Cela suffit pour vous empêcher de vous rendormir pendant l'exercice. En général, il est préférable de se réveiller complètement avant de commencer. Écouter de la musique est un bon moyen de se détendre et de calmer son esprit. Il n'y a rien de mal à écouter de la musique apaisante tout en quittant le corps physique, mais cela peut parfois être un obstacle: lorsque vous écoutez des sons de l'extérieur, votre attention est distraite et incapable de se concentrer sur vous-même.
De plus, si vous écoutez de la musique le soir avant de vous coucher, vous pourriez vous retrouver trop somnolent et détendu le lendemain matin. Assurez-vous qu'il y a une circulation sanguine normale dans le corps pendant l'exercice. Adoptez une position dans laquelle vous serez assuré contre les fuites de membres.
Il est très important que rien ne vous distrait pendant l'exercice. N'ouvrez pas les fenêtres pour empêcher le bruit de la rue de vous interférer, éteignez votre téléphone, éteignez la radio, la télévision et les autres appareils bruyants. Ne pré-définissez aucune restriction sur la durée de l'exercice. Le besoin de regarder l'horloge, ainsi que l'angoisse de savoir si le temps imparti est écoulé, sont très distrayants. Enfin, videz votre vessie avant de commencer l'exercice.
Étape 1. Détente
L'une des conditions les plus importantes pour quitter le corps physique est sa relaxation complète. L'importance de la relaxation est que si le corps n'est pas détendu, il y a trop de signaux distrayants. Des recherches menées dans des laboratoires sur des voyageurs astraux utilisant des équipements spéciaux ont montré que le corps physique est plus détendu pendant les expériences hors du corps que pendant le sommeil. Idéalement, le degré de relaxation devrait être absolu. Pour ce faire, vous devez essayer de pratiquer l'art de la relaxation le plus souvent possible.
Détendez votre corps, en commençant par la pointe de vos orteils et en remontant jusqu'à votre tête, jusqu'à ce que la tension quitte tous vos muscles, y compris votre visage. Vous pouvez utiliser n'importe quelle technique que vous connaissez pour ce faire, et si vous ne la connaissez pas, essayez ce qui suit: contractez chaque muscle à son tour et maintenez-le en tension jusqu'à ce que vous vous sentiez un peu fatigué; puis détendez-le et écoutez les sensations. Lorsque vous avez fait cela avec tous les muscles, vérifiez s'il reste une tension quelque part. Finalement, vous remarquerez que plus le corps est détendu, moins il envoie de signaux.
Soutenez ce sentiment: en vous relaxant, essayez d'imaginer le plus vivement possible que vous n'avez pas la main gauche, comme si elle était coupée et que vous ne pouviez pas la ressentir. Lorsque vous pouvez réellement ressentir cela, votre main sera vraiment détendue. Ensuite, faites de même avec l'autre bras et les autres jambes. Essayez d'imaginer vos mains dans des positions différentes de ce qu'elles sont réellement et voyez à quel point cela est réaliste. Si vous pouvez, avec l'aide de votre imagination, sentir que vos mains sont couchées différemment, considérez que votre corps est suffisamment détendu.
Vous devez maintenant détendre complètement vos muscles faciaux. Voici une astuce possible:
sans ouvrir les yeux, commencez à regarder dans la noirceur devant vous et en même temps resserrez lentement vos sourcils et levez les yeux jusqu'à ce que vous ressentiez de la fatigue dans les muscles des sourcils. Ensuite, détendez complètement tous les muscles de votre visage pendant 15 secondes. Répétez la première partie à nouveau, puis, lorsque les muscles des sourcils sont à nouveau fatigués, détendez-les pendant encore 15 secondes. Faites cela 6 à 7 fois, puis détendez à nouveau complètement tout votre corps et essayez de vider votre esprit de toutes vos pensées. Déjà à ce moment, vous pouvez ressentir l'apparition de vibrations, ce qui rendra inutile le reste des étapes de l'exercice. Sinon, passez à l'étape suivante et essayez de ne plus prêter attention à votre corps.
Étape 2. Calmer et concentrer l'esprit
Cette étape est la plus importante. Il y a cinq points clés sur lesquels la conscience doit se concentrer pour vivre une expérience hors du corps: l'état d'esprit, le réalisme, le mouvement, la réceptivité et la passivité. Lorsque vous essayez de sortir du corps physique, la condition la plus importante pour cela sera votre état d'esprit.
Quand on est «parfait», quitter son corps n'est pas plus difficile qu'un jeu d'enfant, et aussi naturel et facile que respirer. Sinon, la tâche devient beaucoup plus difficile (mais pas impossible). Il est impossible "d'enseigner" l'état requis, mais il peut être décrit. Plus tard, après avoir effectué la projection astrale, vous saurez vous-même exactement quel état d'esprit est requis pour cela. C'est la position d'un observateur silencieux, complètement passif et concentré.
Dans cet état, la conscience n'erre nulle part, les émotions sont absentes. Vous n'essayez pas d'analyser quoi que ce soit, vous observez simplement. Dans de nombreuses méthodes de génération d'expériences hors du corps, la visualisation d'images joue un rôle important, et un état d'esprit passif facilite ce processus et vous permet de garder une image mentale d'un objet devant vos yeux pendant longtemps.
Le deuxième point, le réalisme, est lié au degré de concentration de l'attention. Nous pouvons dire que le monde qui nous entoure nous semble réel, car notre attention y est fermement concentrée. Vous devez apprendre à rassembler votre conscience en un seul faisceau et à concentrer votre attention sur un point extérieur à votre corps physique, à un point tel que les sensations qui surviennent deviennent réalistes.
Le troisième point concerne le mouvement oscillatoire, que chacun, s'il le souhaite, peut ressentir à l'intérieur de son corps. Pour ce faire, vous devez d'abord l'imaginer dans votre esprit, et plus tard, cela deviendra absolument réel. À ce stade, vous pourrez utiliser la sensation de vibration pour vous «pousser» hors du corps. Imaginez que votre corps se balance uniformément et doucement d'avant en arrière ou de gauche à droite, et essayez de rendre cette sensation aussi vive que possible. Le prochain point important est la réceptivité. Un état d'esprit alerte et ouvert est nécessaire pour créer une sensation de vibration dans le corps. Vous devez accepter tout ce que vous ressentez pendant votre exercice.
Et enfin, le dernier aspect important est la passivité. Plus vous êtes passif, plus il est facile de quitter le corps. Tant qu'il y a un «intérêt dominant» conscient en vous, dont le but est d'effectuer une projection astrale, votre conscience reste trop concentrée sur le plan matériel. Abandonnez cette attitude, pensez de cette façon: je fais les exercices non pas parce que je veux réussir avec eux, mais simplement pour les exercices eux-mêmes, ou - pour voir ce qui va se passer ensuite.
En un mot, la raison doit être passive. Lorsque vous faites les exercices, ne pensez qu'au moment présent et acceptez tout ce qui se passe. Essayez d'être dans une position où peu importe ce qui se passe ensuite. Vivez le moment présent et ne pensez pas à ce qui se passera dans le futur. Si vos sens vous apportent des informations sur quelque chose qui se passe, restez passif. Le mieux que vous puissiez vous permettre est de penser:
"Oh super!" - et continuez à mentir, tenant les images mentales créées.
Dans un tel état passif, vous pouvez démarrer toutes les actions (par exemple, la visualisation d'images) sans y réagir. Si vous vous intéressez à eux et commencez à répondre à vos propres pensées et images perçues, vous vous endormirez simplement. Si vous parvenez à maintenir un état de détachement et à empêcher votre conscience de tomber dans le piège du sommeil, vous pouvez ainsi la garder claire même lorsqu'elle quitte le corps. Tout ce que vous avez à faire est de maintenir une position d'observateur passif.
Ralentissez vos processus de pensée, puis libérez complètement votre esprit des pensées. Il existe un certain nombre de méthodes pour cela, et si vous n'en connaissez aucune, essayez ceci: les yeux fermés, imaginez que vous regardez quelque chose directement devant vous, mais ne créez aucune forme. Regardez tranquillement l'écran intérieur de votre conscience, sur lequel il n'y a rien d'autre que l'obscurité.
Étape 3. Marchez au bord de la conscience
L'étape suivante consiste à «marcher au bord de la conscience» et à explorer la ligne entre l'éveil et le sommeil. Commencez à vous endormir, mais ayez le temps de vous «rattraper», réveillez-vous et assurez-vous que vous êtes bien réveillé. Maintenant, recommencez à vous endormir, mais cette fois, allez un peu plus loin et réveillez-vous à nouveau. Faites cela plusieurs fois jusqu'à ce que votre corps devienne très détendu et que votre conscience passe finalement à l'état d'observateur passif, ce qui a été discuté ci-dessus.
Étape 4. Rendu de l'objet
Imaginez maintenant un petit objet, par exemple un cube, situé à environ 1,5 à 2 mètres au-dessus de votre visage. Créez une image claire de ce cube dans votre esprit. Ne passez pas aux étapes suivantes tant que vous n’avez pas réussi.
Étape 5. Décalez légèrement l'objet
Commencez à déplacer légèrement l'objet créé dans votre imagination vers vous et loin de vous, il augmentera et diminuera légèrement visuellement. Visualisez seulement un léger décalage lent au début. Maintenez continuellement ce mouvement de va-et-vient, en essayant de le garder uniforme et rythmé. Ne laissez pas le cube s'arrêter. Imaginer un objet en mouvement aidera à fixer son image dans la conscience et à le rendre réaliste.
Étape 6. Obtenez le biais
Augmentez maintenant lentement la distance de déplacement de l'objet que vous représentez. Continuez à le balancer d'avant en arrière et rapprochez-le de votre visage à chaque fois. Ce faisant, vous remarquerez peut-être que son image est devenue encore plus vivante. Vérifiez si vous avez un sens de la perspective et de la profondeur. Chaque fois que votre objet se rapproche, il devrait grossir et quand il s'éloigne, il devrait devenir plus petit. N'oubliez pas de maintenir un état d'esprit passif et silencieux.
Étape 7. Osciller en antiphase avec déplacement de l'objet
Essayez d'avoir l'impression de vous balancer dans la direction opposée au mouvement de l'objet que vous avez créé. Imaginez qu'il a une forte gravité qui vous affecte. Lorsqu'un objet s'approche de vous, vous y êtes attiré. Lorsqu'il est retiré, vous revenez à la position de départ à l'intérieur de votre corps. Au fur et à mesure que le cube se rapproche de vous, vous devriez sentir sa gravité vous tirer de plus en plus dans sa direction.
Étape 8. Saisir l'objet et quitter le corps
Lorsque l'image mentale que vous avez présentée devient très vivante et vivante, «saisissez-la» au moment de vous approcher avec votre conscience. Et dès que l'objet commencera à revenir, votre conscience le suivra et sera retirée du corps physique. Ainsi, vous réaliserez ce que vous voulez et vous vous retrouverez en dehors du corps, maintenant vous pouvez abandonner l'état d'esprit passif et silencieux. Avec un esprit clair, éprouvant un élan de gaieté, commencez à étudier le monde subtil!
Conseils utiles
Pendant cet exercice, il est important de vous vérifier pour voir si vous dormez. Demandez-vous: "Est-ce que cela se produit vraiment ou est-ce que je rêve?" Plus tard, lorsque vous reviendrez dans votre corps, rappelez-vous à quel point votre esprit était clair pendant cette expérience. Apprendre à quitter le corps demande beaucoup de temps, d'entraînement et de patience. Ne vous attendez pas à ce que le succès arrive votre première nuit. L'exercice décrit ci-dessus est très difficile, comporte de nombreuses subtilités, et vous devrez le répéter plusieurs fois pour vous souvenir de tous les détails et réussir.
Certains passent des années là-dessus et certains échouent à obtenir des résultats positifs précisément parce qu'ils sont trop zélés. Ne répétez pas leur erreur, car la condition principale pour quitter le corps physique est la relaxation du corps et de l'âme. Et rappelez-vous, la première fois est la plus difficile. Après avoir fait la projection astrale pour la première fois, les prochaines tentatives seront beaucoup plus faciles pour vous. Et n'ayez pas peur d'expérimenter. Essayez de nouvelles méthodes, développez de nouvelles techniques et utilisez ce qui vous convient le mieux.
Méthode de sortie de corde astrale
Cette technique est ainsi nommée parce que la partie clé de celle-ci est une corde imaginaire invisible attachée au plafond de votre pièce. Il est utilisé pour exercer un effet de traction sur n'importe quel point du corps astral et provoquer ainsi sa séparation du corps physique.
Cette technique est plus efficace que les autres méthodes passives et indirectes - relaxation en prévision des vibrations ou visualisation de vous-même en dehors de votre propre corps. En ce qui concerne les vibrations, elles sont un effet secondaire et non une cause de projection astrale. Lorsqu'une pression est exercée sur le corps astral, suffisante pour qu'il desserre sa connexion avec le corps physique et commence à se séparer, le cocon énergétique de la personne se dilate et un grand flux d'énergie commence à y circuler à travers le système de chakra. Cette énergie, traversant des centaines de grands et petits chakras et les méridiens qui les relient, provoque des vibrations. Le même processus se produit généralement pendant le sommeil, mais les sens sont déconnectés du cerveau et incapables de l'enregistrer.
Augmenter la pression sur le corps astral
Plus passives et indirectes que les méthodes proposées de projection astrale affectent le corps astral et stimulent sa séparation, mais l'effort appliqué avec leur aide n'est pas concentré et réparti sur une zone assez large, ce qui affaiblit l'effet de son influence. De plus, bien qu'ils prêtent une certaine attention au transfert du centre de conscience vers un point extérieur au corps physique, ils n'expliquent en aucun cas le mécanisme par lequel cette action contribue à la mise en œuvre de la projection astrale, à savoir que toute opération mentale qui déplace le centre de conscience vers l'extérieur exerce automatiquement une pression. au corps astral.
Cette méthode est basée sur la modélisation dans l'esprit d'une action simple et sans ambiguïté sur laquelle il est facile de concentrer l'attention - une ascension mentale à l'aide des mains sur une corde attachée au plafond. Cette technique vous permet de concentrer toutes les forces de l'esprit en une seule action dynamique, grâce à laquelle une force de traction significative est appliquée à la plus petite zone du corps astral.
Il existe d'autres méthodes, plus subtiles et déguisées, pour influencer le corps astral. Par exemple, ils incluent la plupart des techniques méditatives, qui peuvent être appelées méthodes passives de travail avec le corps astral. Quelle que soit la technique de méditation, elle vise à déplacer l'attention au plus profond de soi, ce qui s'accompagne souvent de la sensation de tomber quelque part vers l'intérieur. Cela met également une pression sur le corps astral, ce qui réduit à son tour l'activité du cerveau et vous met en transe, où des niveaux plus profonds de conscience se manifestent.
La sensation d'une chute vers l'intérieur déplace le centre de conscience du plan physique vers l'astral ou plus haut, mais pas à l'extérieur du corps physique en termes de coordonnées dans l'espace. Cependant, la pression créée par cela sur le corps astral est dispersée dans tout son volume et dirigée dans la direction opposée à celle qui est nécessaire pour la mise en œuvre de l'expérience hors du corps, c'est-à-dire vers le bas et non vers le haut. En d'autres termes, dans ce cas, le corps astral a passivement la possibilité de «tomber» du corps physique, mais les liens habituels qui les lient restent assez forts, et cela nous permet rarement de réussir dans la projection astrale.
La plupart des gens qui tentent de sortir du corps physique le font par une pression passive sur le corps astral, lorsqu'ils s'imaginent planer autour d'eux-mêmes et espèrent que de tels efforts provoqueront une véritable séparation des corps.
D'autres essaient non seulement de créer une image dans la conscience dans laquelle leur corps astral est séparé du physique, mais en même temps, ils essaient également de déplacer leur conscience dans le corps subtil et de regarder le monde de ce point de vue. Cette méthode est plus efficace, mais bien sûr beaucoup plus difficile à apprendre. 99% des gens n'ont pas de capacité de visualisation innée, ils doivent donc passer par une longue séance d'entraînement s'ils veulent créer une image plus ou moins réaliste d'eux-mêmes en dehors de leur propre corps. Et le transfert de conscience dans cette image est une tâche complètement écrasante pour une personne non préparée.
De plus, la méthode de visualisation influence le corps astral de manière indirecte, c'est pourquoi son efficacité est inférieure aux méthodes d'influence directe.
Tout ce qui précède, et en plus, le manque général d'informations sur le mécanisme de l'expérience hors du corps, c'est-à-dire sur la façon dont cela se produit, et déterminent un très grand pourcentage d'échecs parmi ceux qui pratiquent la projection astrale. L'application prolongée d'une pression passive sur une grande zone du corps astral peut éventuellement provoquer sa séparation. Cependant, pendant ce temps, la concentration complexe d'attention nécessaire à une bonne visualisation peut avoir un effet dévastateur sur la conscience. Par conséquent, parlons d'une autre méthode de projection astrale, plus simple, plus rapide et plus efficace.
L'idée d'utiliser un cordon imaginaire pour sortir du corps n'est pas nouvelle, mais seule cette méthode fournit une explication complète de son mécanisme d'action et offre des conseils pratiques sur cette base.
En sachant exactement comment fonctionne la méthode d'apprentissage, vous pouvez l'utiliser plus efficacement et obtenir de bien meilleurs résultats. Et le fait qu'il réduit le temps nécessaire à la projection et optimise l'utilisation de l'énergie mentale à votre disposition lui permet d'être utilisé avec succès même par des individus qui ne sont pas habitués à des efforts mentaux prolongés. L'un des ingrédients les plus importants d'une projection astrale réussie est une bonne motivation.
Sans cela, vous ne pourrez pas libérer la quantité d'énergie mentale suffisante pour sortir du corps, et soit simplement vous endormir, soit immédiatement après votre retour de la projection, vous oublierez tout ce qui vous est arrivé. Ainsi, il est souhaitable de réduire au minimum la durée de toutes les étapes préparatoires, afin de ne pas transformer l'ensemble de l'exercice en une tâche difficile et dévastatrice. Un nouveau venu dans la projection astrale est généralement plein d'enthousiasme, qui est essentiellement de l'énergie mentale pure. La technique proposée, plus une explication de son fonctionnement, met cette source d'énergie en action et lui permet d'être utilisée au grand bénéfice du praticien.
Développer une sensation de corde
Fixez du ruban adhésif ou une corde au plafond. Laissez ce ruban pendre au-dessus de votre cage thoracique afin que vous puissiez facilement l'atteindre et le toucher avec vos mains. Après cela, vous devez le toucher plusieurs fois pour que ce sentiment vous devienne familier et se fixe dans votre conscience. La bande est un moyen de soutenir le sens du toucher. En étirant vos mains et en les touchant, vous fixez dans votre conscience les coordonnées spatiales de l'endroit où se trouvera la corde imaginaire invisible. Cette corde se développera comme une image dans votre conscience et en même temps comme une forme-pensée sur le plan mental, et il vous sera donc plus facile de vous imaginer la saisir et vous tirer avec vos mains imaginaires.
N'oubliez pas que vous n'avez pas à visualiser ou à essayer de voir cette corde, il vous suffit d'imaginer où elle se trouve. Après tout, la particularité de cette méthode est qu'elle n'utilise pas du tout la visualisation. Étirer les bras imaginaires et les soulever avec leur aide le long d'une corde invisible déplace le centre de votre conscience à l'extérieur du corps et exerce en même temps une grande pression sur un seul point du corps astral.
Pour ceux qui ont le chakra du «troisième œil» plus actif que celui du cœur, ce qui arrive parfois, il est nécessaire de modifier cet exercice de telle sorte que la corde imaginaire ne pende pas au-dessus de la poitrine, mais au-dessus de la tête, et ainsi vos bras mentaux ne s'étireront pas perpendiculairement au corps, mais à un angle d'environ 45 degrés par rapport à lui. Si vous utilisez du vrai ruban pour la pré-préparation comme recommandé, accrochez-le également au-dessus de votre tête. Cela vous permettra de tirer le meilleur parti de votre chakra le plus actif et d'apporter les meilleurs résultats.
Dans tous les cas, la corde doit être dans la position la plus confortable pour vous, dans laquelle elle est la plus facile à imaginer. Il est important que la position de la corde imaginaire et l'angle des bras tendus soient tout à fait naturels pour vous.
Tu est prêt?
Les exercices de relaxation, apaisement de l'esprit, ouverture des chakras et augmentation de l'énergie décrits ci-dessus sont conçus pour vous préparer à la projection. Cependant, pendant la phase hors du corps elle-même, vous ne les utiliserez pas toutes. Il vous suffit de parcourir rapidement chaque étape et de passer immédiatement à la suivante. Si vous essayez de les travailler jusqu'à l'épuisement à chaque fois avant d'effectuer une projection astrale, cela épuisera votre réserve d'énergie mentale et au moment de la sortie, vous n'aurez peut-être pas la volonté et l'énergie nécessaires pour cela. Par conséquent, tous les exercices de développement doivent être effectués à un moment différent.
De la même manière, tout athlète effectue des exercices pour développer sa force, son endurance et son agilité, bien qu'ils ne soient pas directement liés au sport qu'il affectionne. Simplement grâce à eux, il peut faire plus efficacement son activité principale. Si vous essayez de faire une projection astrale sans avoir les «muscles mentaux» suffisamment développés pour cela, vous échouerez. En revanche, aucun athlète n'entrera dans la compétition après un entraînement exténuant, mais un bon échauffement ne fera pas de mal ici. Par conséquent, avant chaque tentative de projection astrale, faites les exercices de relaxation, d'entrer en transe et de saturer les chakras d'énergie - une fois et aussi bien que vous l'avez déjà appris.
Le but de l'étude de la projection astrale est d'apprendre à séparer le corps astral du corps physique, tout en maintenant une conscience claire. Le plus tôt vous réussissez, mieux c'est. Sinon, vous trouverez cela trop difficile pour vous et finirez par abandonner. Par conséquent, il est préférable pour les débutants de concentrer leurs efforts sur les méthodes de projection astrale les plus efficaces et en même temps les plus simples. Une fois que vous réussissez et que vous avez confiance en vos capacités, vous pouvez essayer d'autres moyens plus difficiles de sortir du corps.
Donc, avant de commencer les expériences sur la mise en œuvre de la projection astrale, vous devez acquérir une certaine expérience dans l'art de détendre le corps, de purifier la conscience et la concentration. Ensuite, vous devez apprendre à écouter les sensations de votre propre corps et à créer une image claire et tangible des «mains mentales» avec lesquelles vous exécuterez certaines actions à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps. Et, enfin, vous devriez au moins commencer à ouvrir les chakras et à augmenter leur énergie, ainsi qu'à passer assez longtemps en transe, à vous habituer à cet état et à l'étudier. Toutes ces compétences vous aideront lorsque vous commencerez les exercices du corps physique.
Il est conseillé de pratiquer quotidiennement des exercices de relaxation, de concentration et de tranquillité mentale, en utilisant activement vos mains imaginaires. Les exercices pour ouvrir les chakras, augmenter l'énergie et autres doivent être effectués au moins une fois par semaine. C'est possible et plus souvent, mais il est important de ne pas gagner de surmenage chronique du système nerveux.
Séquence d'étapes pour réaliser une projection
Il est difficile de donner une séquence universelle d'étapes pour n'importe quelle personne - après tout, différents élèves ont des capacités et des niveaux d'expérience différents. Par conséquent, nous donnerons ici la description la plus générale de la procédure hors du corps, et vous la compléterez vous-même avec des variations qui tiennent compte de vos désirs et de vos expériences. N'oubliez pas que vous devez utiliser des exercices qui fonctionnent efficacement pour vous. Trouvez la combinaison qui vous convient le mieux et qui fonctionne le mieux.
La séquence des étapes pour réaliser une véritable projection astrale:
1. Détendez profondément tous les muscles de votre corps.
2. Clarifiez et calmez votre esprit en vous concentrant au moins sur votre propre respiration.
3. Approfondissez votre transe de n'importe quelle manière pratique.
4. Élevez l'énergie dans les chakras et ouvrez-les.
5. Poussez votre corps astral hors du physique en utilisant la méthode de tirage par corde imaginaire.
Les étapes 3 et 4 peuvent être inversées si cela vous convient, c'est-à-dire que vous pouvez d'abord ouvrir les chakras, puis vous mettre en transe. Cependant, la plupart des gens préfèrent faire ces exercices dans l'ordre que nous avons suggéré car travailler avec l'énergie et les chakras est plus efficace lorsque vous êtes en état de transe. D'un autre côté, si vous pensez que vous n'êtes pas très sujet à la transe, travaillez d'abord avec les chakras - cela facilite l'entrée dans un état de transe.
Même si vous avez encore du mal à passer à l'étape 3, essayez d'utiliser la remontée à la corde comme moyen d'entrer en transe jusqu'à ce que vous soyez dans cet état. Ensuite, faites les exercices d'énergie et de chakra et revenez à nouveau à la méthode de la corde. Cela donnera des résultats particulièrement bons si vous avez développé la capacité de vous concentrer, mais pour les débutants, ce sera probablement le plus efficace. Par conséquent, nous vous recommandons de maîtriser parfaitement la «méthode corde» avant d'en apprendre d'autres, plus complexes. La plupart des gens avec son aide sont capables de réaliser une véritable projection astrale, et sa durée dépendra du degré d'ouverture de leurs chakras et du flux d'énergie réalisé à travers eux.
1. Faites des exercices de relaxation jusqu'à ce que vous soyez complètement calme, mais pas plus de quelques minutes, sinon vous épuiserez la psyché.
2. Tendez vos bras imaginaires vers le haut et commencez à vous relever, main par main, le long du cordon ou de la corde imaginaire solide qui pèse sur vous. Essayez d'imaginer une corde épaisse et grossière que vous tenez à deux «mains».
N'oubliez pas: n'essayez pas de créer une image visible! Vous devez imaginer attraper une corde et vous tirer dessus dans l'obscurité absolue, de sorte que vous ne puissiez rien voir du tout, vous ne connaissez que son emplacement et vous le sentez au toucher. La visualisation absorbe beaucoup d'énergie mentale, ce qui est mieux utilisé pour exercer une pression supplémentaire sur votre corps astral. Au cours de cette action, vous ressentirez un léger "tourbillon", en particulier dans le haut du torse. Cette sensation survient dans le corps astral, qui est libéré des entraves du physique sous l'effet de la pression. Cela deviendra plus intense au fur et à mesure que vous vous concentrerez sur l'intention de tirer sur une corde raide imaginaire.
Il y a deux points très importants à souligner ici:
1. Notez avec diligence toute sensation comme celle décrite ci-dessus, ainsi que les sensations de pression et d'étourdissements qui surviennent au moment où vous tirez sur la corde raide. Essayez de remarquer le type d'action mentale qui les provoque et pratiquez-le pour apprendre à faire cette action de votre plein gré. En général, les premières fois, il vaut mieux se concentrer sur la recherche d'une telle action et ensuite seulement passer à la projection «réelle».
2. Ignorez toutes les sensations que vous ressentirez lors de la projection réelle, sinon elles vous distraire, détruire votre concentration et vous ne pourrez pas quitter le corps. Concentrez toute votre attention sur un seul acte de grimper sur une corde imaginaire et oubliez tout le reste. Mettez-vous tous dans cette action, mais ne forcez pas votre corps - tout ne devrait se produire que dans votre conscience.
Continuez à «grimper» la corde, main par main, et une sensation de lourdeur commencera à vous submerger. Cela survient parce que la pression exercée sur le corps astral vous oblige à aller de plus en plus profondément dans une transe. Ignorez-le et continuez à vous concentrer sur «l'ascenseur». Peu de temps après, vous sentirez vos chakras s'ouvrir en réponse à la pression. Encore une fois, ne vous arrêtez pas et continuez à faire ce que vous avez fait. Ensuite, vous ressentirez une vibration qui engloutira bientôt tout le corps, et il vous semblera qu'il est paralysé. Ne perdez pas votre concentration et continuez à gravir la corde raide dans votre esprit. Enfin, vous sentirez que vous êtes libre du corps. En sortant en direction d'une corde imaginaire, vous vous retrouverez flottant au-dessus d'elle en apesanteur!
Ne perdez en aucun cas votre concentration au moment où les vibrations commencent, et c'est une tâche assez difficile. Comme mentionné ci-dessus, les vibrations résultent du fait qu'un puissant flux d'énergie commence à circuler à travers des centaines de grands et petits chakras de votre corps. Si vous ne pouvez pas garder votre attention concentrée lorsque les vibrations commencent, passez plus de temps à faire de l'exercice pour développer la concentration et vous surmonterez ce problème.
Si vous n’avez pas appris à utiliser vos mains imaginaires pour détendre les muscles de votre corps, attirer de l’énergie à travers vos jambes et ouvrir les chakras, vous aurez peut-être également du mal à imaginer comment vous attrapez et tirez la «corde astrale» avec eux. En fait, ouvrir les chakras n'est pas absolument nécessaire pour la projection astrale, cela aide simplement, et en même temps vous apprenez à utiliser votre «deuxième» paire de mains.
L'efficacité de la méthode ci-dessus peut vous intimider. Cela réduit au minimum le temps nécessaire pour maîtriser Astral Projection! Dès que vous, sérieusement et avec une envie de réussite, commencez à tirer votre corps imaginaire sur la corde imaginaire, cela vous obligera à entrer en transe, ouvrira les chakras, fera apparaître des vibrations, et très bientôt vous serez hors du corps physique. Et même si au début toute cette gamme de nouvelles impressions vous paraîtra accablante, plus tard vous apprécierez l'énorme quantité d'énergie mentale qui est ainsi économisée et qui peut ensuite être utilisée pendant la projection.
Ceux qui peuvent se vanter de leur capacité à se concentrer réussiront avec cette méthode beaucoup plus facilement et plus rapidement qu'avec toute autre, même sans avoir beaucoup d'expérience dans la relaxation du corps et l'entrée en transe. Une autre capacité importante est la capacité d'effectuer des actions imaginaires énergétiques sans connecter le corps, c'est-à-dire la capacité de séparer les actions imaginaires et réelles. Si vous utilisez cette méthode, vous ressentez des difficultés à n'importe quel stade, accordez-lui une attention particulière et faites des exercices pour développer la capacité manquante.
Il existe une autre variante de la méthode de la corde que vous pouvez également essayer. Faites toutes les étapes préliminaires, en terminant par l'augmentation de l'énergie et l'ouverture des chakras, mais ne passez pas à la projection elle-même. Sans fermer les chakras, levez-vous et faites une pause - buvez du thé, feuilletez un livre, etc. Retournez ensuite au lit (ou à une chaise, si vous préférez), prenez quelques minutes pour vous détendre et allez directement au tirage sur la corde raide. Une telle rupture augmentera l'apport d'énergie dans les chakras et le prolongera.
Comment fonctionne la technique de la corde?
Cette méthode est la plus dynamique de toutes les méthodes de projection astrale, et une fois que vous la maîtriserez, vous n'aurez guère besoin d'en apprendre une autre. Essayons de comprendre le mécanisme de son action et soulignons les principaux points. Purification de la conscience: l'action mentale de grimper sur la corde raide engage toute la conscience sans laisser de trace, et par conséquent elle est libérée des pensées secondaires. Activité des ondes cérébrales: nettoyer l'esprit et appliquer une pression dynamique unidirectionnelle sur le corps astral réduit l'activité électrique du cerveau.
Relaxation profonde: Une diminution de l'activité des ondes cérébrales plonge le corps dans une relaxation profonde.
État de transe: Une forte pression exercée sur le corps astral alors que le corps physique est complètement détendu, et une activité cérébrale réduite met automatiquement l'esprit et le corps en transe. Chakras: La pression dans un état de transe sur le corps astral implique l'ouverture des chakras et l'augmentation du flux d'énergie à travers eux.
Vibrations: La pression exercée sur le corps astral en transe lorsque les chakras sont ouverts fait circuler l'énergie à travers les plus de 300 chakras du corps humain, qui commencent à vibrer.
Séparation: La pression exercée sur le corps astral lorsque celui-ci est sous tension et en état de vibration le fait se séparer du corps physique. La séquence complète des opérations, de la relaxation à la sortie du corps, prend moins de quinze minutes, et certaines se placent en cinq. Cette rapidité et cette légèreté vous permettent d'utiliser pratiquement toute votre énergie mentale en un seul effort concentré. Si pendant les quinze premières minutes vous ne quittez pas le corps, il est peu probable que vous réussissiez la session en cours. Dans ce cas, vous devriez soit vous lever et faire une pause, soit dormir un peu.
Problèmes
Lors de la projection, certaines personnes peuvent ressentir une sorte d '"adhérence" dans certaines parties du corps. Par exemple, une personne se libère du corps, mais a l'impression que quelque chose ne la libère pas dans l'abdomen ou la tête. Si cela se produit, la pression continue sur le corps astral en grimpant sur la corde peut causer de la douleur ou de l'inconfort. Il y a deux explications à ce phénomène:
Si vous ressentez cette sensation dans l'abdomen, cela peut être dû à une mauvaise alimentation, par exemple, vous avez mangé quelque chose de difficile à digérer avant de commencer l'exercice. Pour éviter cela, choisissez des aliments légers, mangez du poisson et de la viande blanche avec du rouge, évitez les graisses, les noix et le fromage.
Si vous êtes «attaché» au corps dans la région de la tête ou ailleurs, un symptôme similaire indique que vous êtes seul. de vos chakras est inactif, peut-être en raison d'un blocage du flux d'énergie. Dans ce cas, lors de vos exercices de travail énergétique, vous devez porter une attention particulière à ce chakra et à son ouverture. Si vous remarquez un problème avec un chakra en essayant de projeter, arrêtez-vous et essayez de l'ouvrir tout de suite. Le fait que vous soyez déjà en transe, lorsque vous travaillez avec les chakras est particulièrement efficace, vous aidera à le faire. Mais maintenant, vos actions ont atteint l'objectif - revenez maintenant à la concentration sur l'ascension d'une corde raide imaginaire.
