Le cerveau humain est plus puissant qu'on ne le pense. Il peut être formé et amené à travailler différemment. Et cela, à son tour, détermine à quoi ressemblera notre vie.
1. Le cerveau ne voit pas la différence entre la réalité et l'imagination
Le cerveau réagit également à tout ce à quoi vous pensez. En ce sens, pour lui il n'y a pas de différence entre la réalité objective et vos fantasmes. Pour cette raison, l'effet dit placebo est possible.
Si votre cerveau pense que vous prenez un médicament pharmaceutique (et non une pilule de sucre), il réagit en conséquence. Il a bu un placebo, pensant que c'était de l'aspirine, et le cerveau disait au corps d'abaisser sa température corporelle.
L'effet placebo fonctionne de la même manière, mais dans le sens opposé. Si un hypocondriaque regarde les nouvelles du soir et entend parler d'une épidémie d'une nouvelle maladie, il peut même commencer à ressentir physiquement ses symptômes.
La bonne nouvelle est que si vous regardez le monde avec des lunettes roses, vous vous sentez probablement plus souvent heureux en raison de taux anormalement élevés de sérotonine (l'hormone de la joie) dans votre sang. Toute pensée constructive ou rêve d'un avenir radieux peut améliorer votre condition physique ici et maintenant.
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2. Vous voyez ce que vous pensez le plus
Quoi que vous pensiez, cela devient la base de votre expérience de vie. Par exemple, si vous achetez une voiture neuve, vous remarquerez plus souvent des voitures de cette marque en ville. Le fait est qu'après l'achat, vous pensez à votre voiture plus souvent que vous ne le pensiez jusqu'à présent.
Pourquoi est-ce important de savoir? Le fait est que vous pouvez sortir de toute situation stressante simplement en reprogrammant votre pensée. D'un autre côté, si vous essayez d'analyser la situation politique présentée par différents médias de différentes manières, vous ne croirez que ceux qui reflètent votre propre point de vue.
Il y a autre chose. Avez-vous déjà remarqué que les gens se regroupent assez rapidement par centres d'intérêt? Les personnes positives sont plus susceptibles d'être amies avec les mêmes positifs, et les hypocondriaques - avec les hypocondriaques, n'est-ce pas? Ce n'est pas une coïncidence. Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, commencez par changer vos schémas de pensée.
3. Votre cerveau est sur le pilote automatique la plupart du temps
En moyenne, le cerveau humain génère 60 000 pensées par jour. Mais plus de 40 mille d'entre eux seront les mêmes pensées que vous avez conduites dans votre tête hier. C'est pourquoi il est si facile de se glisser dans une spirale de perceptions négatives de la vie. Et c'est pourquoi nous avons souvent besoin de changer l'environnement familier en un environnement inconnu afin de «nettoyer» notre cerveau.
Les pensées négatives créent du stress et de l'anxiété par elles-mêmes, même s'il n'y a pas de vraie raison. Et ils détruisent vraiment le système immunitaire, qui est obligé de réagir (voir point numéro 1).
Entraîne ton cerveau. Faites-lui enregistrer plus souvent des pensées positives. Plus vous essayez, plus ce sera rapide et facile. Se relier consciemment à la vie, c'est essayer de prendre tous ces processus inconscients sous votre propre contrôle. Le but ultime de la pratique est de s'assurer que la plupart de vos pensées par défaut sont positives.
4. Il est vital de s'éteindre périodiquement
Vous pouvez littéralement vous noyer dans les milliers de pensées négatives qui restent coincées dans votre tête tout au long de la journée. Par conséquent, vous devez «arrêter»: cela donnera un répit au système immunitaire, cela vous rendra plus sain et plus heureux.
Le moyen le plus simple d'éteindre votre cerveau pendant quelques minutes est de méditer. Il vous permet de transformer votre esprit en un outil pratique et efficace.
Et plus loin. À propos des vacances. Choisissez des vacances actives: ski, plongée, randonnée en montagne. Plus il vous est facile de vous concentrer sur un processus passionnant, plus votre tête s'éclaircit efficacement.
5. Vous pouvez changer votre cerveau. Au sens propre. Physiquement
Lorsque vous vous concentrez sur une sorte d'activité mentale, votre cerveau génère activement de nouvelles connexions neuronales à ce moment-là. Les biologistes appellent ce processus la neuroplasticité.
Voilà comment cela fonctionne. Si vous pensez que vous n'êtes pas capable de perdre du poids, alors avec le temps, vous deviendrez plus fort dans cette pensée. Mais si vous remplacez cette croyance subconsciente par la pensée: «Je suis en excellente forme physique», alors votre cerveau construira de nouvelles connexions neuronales avec lui à chaque fois. Vous commencerez à remarquer de plus en plus de nouvelles possibilités qui vous permettront de transformer cet état d'esprit subconscient en une nouvelle réalité.
Vous avez la capacité de subjuguer votre conscience et de changer. Vous avez la capacité de réaliser tout ce que vous voulez. L'essentiel est d'y croire. Après tout, tout processus physique commence par des pensées qui surgissent dans votre tête.
