«Je ne sais avec certitude qu'une chose: j'aimerais devenir meilleur», écrit Albert Camus, et nous pouvons tous, d'une manière ou d'une autre, nous associer à ces mots. Tout le monde connaît le chemin du changement personnel et tout le monde sait à quel point c'est épineux, à quel point c'est difficile, même pour les personnes les plus fortes. Nous savons aussi combien il est facile d'être déçu sur ce chemin, car nous voulons beaucoup et à la fois, nous nous efforçons obstinément de faire des sauts qualitatifs nets à la manière de l'illumination dans le bouddhisme zen, mais la nature elle-même leur résiste: elle suit le chemin de l'évolution, pas de la révolution - et précisément ce simple fait est essentiel pour comprendre les possibilités, les limites et le mécanisme du développement personnel. C'est en soi assez simple: au début, nous répétons volontairement et généralement à peine une action nouvelle pour nous. Puis, avec le temps, cela devient une habitude amenée à l'automatisme qui ne nécessite pas d'efforts déterminés. Finalement,il entre dans notre chair et notre sang et se transforme en notre seconde nature, devient une partie du «je», un élément de la personnalité elle-même. C'est cette circonstance qui fait des habitudes, bonnes et mauvaises, à la fois les habitudes de la chair et les habitudes de l'esprit, un problème si fondamentalement important. En formant consciemment ou inconsciemment l'un ou l'autre ensemble d'entre eux en nous-mêmes, nous sculptons notre propre personnalité, déterminons le cours, les perspectives et les résultats de notre propre existence.perspectives et résultats de leur propre existence.perspectives et résultats de leur propre existence.
Par conséquent, on peut imaginer le processus de développement personnel comme étant réduit dans son essence à travailler sur la consolidation des habitudes positives et l'éradication des habitudes contre-productives - et chacun, bien sûr, décide par lui-même de la combinaison qu'il aimerait voir en lui-même. Toute personne est quelque peu unique, mais nous avons une base commune, car, peu importe à quel point vous le niez, nous sommes par essence un produit de diffusion en série. Pour cette raison, il semble possible de formuler des conditions générales clés qui assurent notre bonheur et contribuent à notre développement. Et plus ces conditions se forment tôt, mieux c'est. Selon la sagesse ancienne, le meilleur moment pour planter un arbre est il y a dix ans. Le deuxième meilleur est maintenant. Donc, si vous n'avez pas commencé à prêter attention à ce qui sera discuté depuis longtemps, peut-être que cela devrait être fait maintenant.
1. Créativité et travail
La vie est un mouvement, et le mouvement nous apporte le bonheur, mais seulement un mouvement en avant, et non en arrière ou en cercle, un mouvement significatif et déterminé. C'est exactement la définition de travail de la créativité - c'est tout travail créatif progressif et résolu. Une personne doit aller de l'avant, doit se consacrer à quelque chose de plus grand que lui-même, à ce qu'elle considère comme important et correspondant à ses intérêts profonds, ses inclinations et ses capacités. En créant et en nous investissant dans quelque chose d'extérieur, nous nous acquérons nous-mêmes, nous ne changeons pas seulement cet externe, le processus nous change constamment et nous apporte le bonheur comme un «effet secondaire» agréable. Personne ne discute - la création est difficile. Mais son absence n'est pas moins difficile, à savoir le mode de vie du consommateur, qui conduit presque inévitablement au vide, à la mélancolie, à l'ennui, à la décadence personnelle, à l'extinction de l'esprit et de l'énergie vitale.
Yuri Bykov écrit:
2. Santé et beauté
Notre corps est un instrument complexe qui nécessite des soins attentifs. Tout dysfonctionnement important dans son travail contraint notre vie, interfère avec nos objectifs et nos aspirations créatives, et a un effet néfaste sur notre attitude. Depuis deux mille cinq cents ans, les plus grands penseurs d'Aristote à Schopenhauer et Nietzsche ont vanté la santé comme l'un des plus grands bienfaits et l'ont appelée la base d'une existence heureuse et productive. Pour l'essentiel, cependant, d'une manière ou d'une autre, nous négligeons son importance, la laissons suivre son cours - et un changement d'attitude à l'égard de cette question peut changer radicalement la qualité de notre vie à l'avenir. Beaucoup vont au point que, consciemment ou inconsciemment, ils considèrent toute attention significative à la santé et à l'apparence comme honteuse, vaine, mesquine, superficielle,en partie - c'est l'héritage d'anciens préjugés religieux sur le «corps» par opposition à «l'esprit» et le péché d'en prendre soin.
Bien sûr, nous n'avons aucun contrôle sur de nombreux aspects de l'état de notre corps et de notre apparence, mais peu importe à quel point ils sont merveilleux ou mauvais, nous devons comprendre que ce qui est toujours en notre pouvoir est de les changer pour le meilleur ou pour le pire. Inutile de dire qu'il est dans notre intérêt suprême de contribuer délibérément, avec persévérance et toute notre vie à la première des alternatives? Et ce n'est pas si difficile. Prendre soin d'eux se décompose en un ensemble relativement restreint de comportements élémentaires qui doivent prendre l'habitude de manger, de prendre des suppléments, de faire de l'activité physique, de faire du sport, d'hygiène, de cosmétiques, de gérer le stress et d'un certain nombre d'autres facteurs. Et surtout, il est essentiel de développer l'alphabétisation dans les domaines pertinents et l'habitude d'ajuster et de renouveler vos connaissances en fonction de l'état de la science et de la technologie. Comme pour la créativité, comme pour tous les aspects essentiels de l'existence, il s'agit d'un processus long et graduel, dont vous ne commencerez à voir les fruits qu'avec le temps. Surtout, soyez cohérent et les résultats vous surprendront agréablement.
3. Cognition et amélioration personnelle
La connaissance de soi et du monde qui l'entoure, l'amélioration de sa propre personnalité sont deux formes fondamentales de créativité dont l'importance et même l'absence d'alternative pour l'existence humaine ont été évoquées plus haut. Ce sont les impulsions inaliénables et naturelles de tout être rationnel sain, des vecteurs le long desquels nous sommes invariablement poussés par l'énergie expansive de la vie assise en nous, la «volonté de puissance» de Nietzsche. Pour la même raison, ils nous apportent la plus grande joie, car il existe des formes d'avancement. La cognition et le développement de soi nous permettent également d'assurer la base fondamentale du bonheur humain - le respect de soi, la fierté saine et la satisfaction de soi - et d'éliminer ainsi la cause profonde du malheur, c'est-à-dire une insatisfaction amère envers nous-mêmes. Schopenhauer écrit à juste titre:
La nature humaine et la culture humaine, cependant, sont sensibles aux maladies, à la perversion et à la déformation: elles suppriment facilement même les inclinations les plus naturelles, nous ne devons donc pas attendre leur manifestation spontanée de temps en temps. La cognition et l'amélioration de soi devraient être perçues comme des attitudes conscientes et déterminées, elles devraient devenir une habitude.
Dans le même temps, il est important de comprendre que les négliger n'a pas seulement des inconvénients pratiques évidents sous la forme d'une infériorité de notre personnalité, de notre sens de la vie et même de notre place dans la société (dans une société de l'information, l'éducation et le développement deviennent des indicateurs sociaux de plus en plus importants). Dès que nous cessons de grandir, les forces de décomposition et de dégradation, chaque seconde nous sapant et tout dans cet univers, commencent à dépasser les forces de la création - nous sommes de plus en plus sensibles à l'entropie. Dans la vraie vie, la situation n'est que légèrement plus douce que dans Through the Looking Glass, dont Lewis Carroll écrit: ici "il faut courir aussi vite pour rester au même endroit, et pour se rendre à un autre endroit, il faut courir deux fois plus vite". Courir aussi vite que possible n'est pas du tout nécessaire, mais si vous ne faites pas un pas en avant, votre personnalité est vouée à la décomposition prématurée.
4. Goût
Il faudra beaucoup de temps pour trouver une meilleure description de ce qu'est le goût que celui de Nietzsche:
Le goût est donc une application pratique de la capacité de distinguer l'utile du nocif. C'est la capacité de se protéger du nocif, de l'étranger et du vide, la collision constante avec laquelle se heurte le gaspillage d'énergie qui nous épuise, la perte de temps et la régression de notre personnalité. L'interaction avec des personnes développées, fortes et évolutives nous fait grandir nous-mêmes plus vite, nous inspire et nous motive à progresser et nous stimule à montrer nos meilleurs côtés en communiquant avec elles. Au contraire, l'interaction constante avec des gens vides, roulant sur un cercle incliné ou au mieux marchant avec une inévitabilité absolue nous fait simplifier et défigurer notre pensée, notre discours, nos sentiments, notre discipline, leur exemple et leur présence sape les meilleurs côtés de notre «je», laissant place aux forces de la décomposition et régression. Sélectivité en musique, en littérature,au cinéma, dans l'art en général, cela implique au moins une présence notable dans notre vie de telles œuvres qui encouragent les meilleurs aspects de notre personnalité, éveillent et stimulent la pensée, le sentiment et l'imagination. Si vous remplissez votre conscience avec des aliments de très mauvaise qualité, du chewing-gum vide rempli de clichés stupides, de stéréotypes de comportement immatures et de virus idéologiques, notre monde intérieur va inévitablement régler ces invités. Et c'est un autre domaine de notre vie qui ne doit pas être laissé à la merci de la spontanéité et de la spontanéité, en espérant que l'affaire arrangera tout de la meilleure façon.bourré de clichés stupides, de stéréotypes de comportement immatures et de virus idéologiques, notre monde intérieur accueillera inévitablement ces invités. Et c'est un autre domaine de notre vie qui ne doit pas être laissé à la merci de la spontanéité et de la spontanéité, en espérant que l'affaire arrangera tout de la meilleure façon.bourré de clichés stupides, de stéréotypes de comportement immatures et de virus idéologiques, notre monde intérieur accueillera inévitablement ces invités. Et c'est un autre domaine de notre vie qui ne doit pas être laissé à la merci de la spontanéité et de la spontanéité, en espérant que l'affaire arrangera tout de la meilleure façon.
5. Contrôle de la perception du monde
Ce n'est un secret pour personne qu'en général, ce n'est pas tant l'image «objective» des événements qui se déroulent dans notre vie et leur intrigue qui est importante, mais notre attitude à leur égard. Une personne qui se considère heureuse, aussi déplorable que soit sa position pour un observateur, est heureuse. Une personne qui se considère malheureuse et dans les circonstances les plus favorables d'un point de vue extérieur est malheureuse. Cependant, réaliser cette astuce intelligente d'un changement radical d'orientation dans la pratique est une tâche des plus difficiles, à laquelle presque la plupart des pratiques spirituelles et des enseignements de l'humanité sont consacrés. Il n'est cependant pas nécessaire d'aller aussi loin pour commencer à tirer certains avantages de l'utilisation de ce fait. Vous devez traiter le contrôle de vos sentiments, émotions et réactions comme toute autre habitude établie: progressivement,en encourageant certains états de conscience et en supprimant d'autres, changez leur équilibre au sein de notre «je» dans la direction souhaitée. Et cette stratégie simple est connue depuis longtemps. Ainsi, le grand Épictète stoïcien note:
Une habitude délibérément et consciemment formée de contrôler les états de conscience et les émotions permet à une personne d'améliorer de manière significative le microclimat de son propre monde intérieur - mais pas immédiatement; généralement seulement après plusieurs années d'efforts. Ayant appris à réagir de manière constructive à la grossièreté, à la limitation et à la stupidité humaines, à nos échecs et à nos malheurs, sans exagérer leur ampleur, à trouver la joie dans l'instant, nous économisons non seulement notre propre énergie et améliorons la qualité de vie. Comme la science moderne l'a prouvé, le stress a un effet négatif si profond sur le corps qu'il atteint même le niveau le plus fondamental de son fonctionnement: il supprime la sécrétion de l'enzyme télomérase - et c'est précisément le mécanisme de base du vieillissement. Alors sauvez-vous d'une décrépitude prématurée.
6. La qualité du discours et de la pensée
La dernière habitude - et, je veux le dire, non par importance - se situe à l'intersection des cinq points décrits ci-dessus. Travaillez sur votre façon de penser et d'exprimer vos pensées, sur la beauté, la précision, la cohérence, la brièveté et la richesse du style. Ce n'est pas seulement le domaine le plus important du développement personnel et la clé du succès dans de nombreux domaines de la vie. La langue est un moyen par lequel nous donnons un exutoire et une expression à notre «je», et plus nous sommes capables de le faire pleinement, plus nous respirons librement. Le langage, en outre, est un prisme à travers lequel nous percevons le monde qui nous entoure, et plus il est riche, parfait et complet, plus l'univers nous est révélé de manière plus complète et plus belle. Le monde d'un homme à la langue est, à de rares exceptions près, le monde d'un homme des cavernes. Il n'a ni profondeur ni dimensions, il se compose des formes et des couleurs les plus simples. Ne vous appauvrissez pas et ne devenez pas comme des hommes des cavernes, utilisez les opportunités que la nature nous a données: en améliorant les moyens d'interpréter et de décrire la réalité, nous l'améliorons elle-même. En créant notre monde intérieur, nous créons également le monde extérieur, car aucune autre réalité, à part celle qui nous est donnée dans la sensation, la conscience et le langage, ne nous est disponible. Faites de cette créativité une habitude et vous serez récompensé. Pas immédiatement, mais avec le temps, car c'est un chemin long et difficile.
Joseph Brodsky, qui en sait beaucoup sur ce sujet, nous appelle tous:
© Oleg Tsendrovsky
