La vérité ne cesse pas d'exister parce qu'elle est ignorée
En 1914, le grand inventeur Thomas Edison subit un coup écrasant. Tout son laboratoire a brûlé, les résultats de plusieurs années de son travail ont disparu. Les journaux ont décrit la situation comme «la pire chose qui soit arrivée dans la vie d'Edison».
Mais c'était un mensonge!
Edison n'a pas du tout regardé ce qui s'est passé comme tout le monde. Au lieu de cela, l'inventeur a décidé que cette circonstance lui offrait une excellente occasion de restaurer et de réviser une grande partie de son travail actuel. Il a été dit qu'en fait Edison a rapidement déclaré l'incendie: «Dieu merci, toutes nos erreurs ont été brûlées. Maintenant, nous pouvons repartir de zéro. Et c'est exactement ce qu'il a fait avec son équipe.
Pensez à la façon dont cela se rapporte à votre vie. Combien de fois avez-vous entendu dire que c'était la fin, alors qu'en fait c'était le début? Combien de fois avez-vous mis fin à vos espoirs cachés?
Aujourd'hui, je vous mets au défi de devenir comme ceux de nos étudiants que nous avons aidés au cours de la dernière décennie et de contester les mensonges qui vous ont alimenté au fil des ans. Et nous allons commencer par les cinq tromperies les plus courantes.
1. Vous devez immédiatement faire le bon choix et ne jamais y renoncer
Vidéo promotionelle:
L'idée que vous devez faire le bon choix dès le début est littéralement imprimée dans le système éducatif de notre société. Nous envoyons nos enfants à l'université quand ils auront 17 ou 18 ans, mais nous leur disons aussi de choisir le chemin qu'ils suivront pour être heureux pendant les 40 prochaines années. Je me souviens m'être dit: "Et si mon choix s'avérait être faux?" Et c'est exactement ce qui s'est passé, et plus d'une fois.
Ayant connu à la fois des revers et des difficultés au fil des ans, grâce à l'expérience personnelle, j'ai appris la vérité: vous pouvez changer de chemin de vie à tout moment. Oui, vous pouvez toujours commencer par le début, et c'est souvent merveilleux. Bien sûr, ce n'est jamais facile, mais personne ne consacre toute sa vie à la carrière qu'il a naïvement choisie à l'adolescence. Et personne ne tient à quelque chose qui ne lui convient pas.
La vérité est que vous ne pouvez pas gagner aux échecs en ne faisant que progresser; parfois, pour vous mettre dans une meilleure position, vous devez reculer. Et c'est une excellente métaphore de la vie. Et il y a trois petits mots qui peuvent vous libérer de vos erreurs et regrets du passé. Ce sont les mots: "Faites-le maintenant …"
Alors … que devez-vous faire maintenant?
Quelque chose. Quelque chose de petit. Tant que vous ne vous arrêterez pas assis sur votre chaise, vous serez attaché à un destin que vous ne considérez pas comme le vôtre. Si vous êtes confus quelque part, recommencez. Essayez autre chose. Levez-vous et faites quelque chose!
Essayez de vous concentrer un peu moins sur l'avenir et concentrez-vous un peu plus sur ce que vous pouvez faire maintenant qui vous sera de toute façon bénéfique. Continuer à lire. Écrire. Apprenez et pratiquez des compétences utiles. Testez vos compétences et vos idées. Soyez aventureux et vivez dans la vraie vie. Développez des relations saines. Ces efforts vous aideront dans tous les cas, quelles que soient les opportunités que l'avenir vous offre.
Conclusion: lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu, respirez calmement et rappelez-vous que la vie est riche de son imprévisibilité. Parfois, il faut simplement accepter le fait que les circonstances ne seront plus jamais les mêmes qu'avant et que la fin d'une chose est toujours le début d'une autre.
2. L'inconfort n'est pas souhaitable
L'inconfort est une forme de douleur, mais ce n'est pas une douleur profonde, c'est un léger inconfort. C'est la sensation que vous ressentez lorsque vous sortez de votre zone de confort. Beaucoup de gens, par exemple, ont l'idée que l'exercice est un inconfort, alors ils ne le font pas. Manger des épinards et de la laitue apporte également de l'inconfort.
En fait, nous devons comprendre que la plupart des formes d'inconfort nous aident en fait à devenir plus forts et plus intelligents. Cependant, beaucoup d'entre nous ont été élevés par des parents très aimants qui ont essayé de rendre notre enfance aussi confortable que possible. En conséquence, nous avons grandi avec le sentiment subconscient que nous n'avons pas besoin d'inconfort dans nos vies et que nous l'évitons constamment.
Nous nous retrouvons coincés dans un cycle exténuant. Prenons l'exemple du régime et de l'exercice …
- Tout d'abord, parce qu'une alimentation saine et l'exercice nous apportent de l'inconfort, nous perdons notre santé. Au lieu de faire de l'exercice, nous choisissons une nourriture «confortable» et des émissions de télévision insensées.
- Mais une mauvaise santé cause également de l'inconfort, nous avons donc tendance à nous distraire des pensées de nos corps malsains. À cette fin, nous mangeons plus d'aliments malsains et nous nous engageons encore plus avec des divertissements malsains, nous allons faire du shopping pour acheter des choses dont nous ne voulons vraiment pas et dont nous n'avons pas besoin. Et notre inconfort ne fait qu'augmenter.
En vérité, il n'y a pas une seule personne au monde qui puisse supporter avec résignation tous les coups que la vie présente. Nous ne faisons pas cela. Nous sommes contrariés, tristes, trébuchés et parfois tombés. Parce que cela fait partie de la vie, et c'est aussi un inconfort. Nous apprenons à le connaître et apprenons finalement à nous y adapter. C'est ce qui façonne finalement notre personnalité.
3. Le deuil est un fardeau qui nous dévaste au fil du temps
Vous avez peut-être entendu dire que le deuil à long terme nuit à la santé. Je dis cela parce que j'ai appris de cette façon quand j'étais adolescent. Un de mes amis proches est décédé dans un accident de voiture. Au début, tout le monde sympathisait avec mes larmes, mais au fil des semaines et des mois, et de plus en plus souvent, je me disais qu'il était temps d'oublier. Je me souviens que quelqu'un m'a dit: "Les larmes n'aideront pas dans cette affaire." Mais ce n'est pas vrai. J'avais besoin de pleurer. Les larmes ont lentement arrosé les graines de ma guérison. Et j'ai récupéré, et je suis devenu beaucoup plus fort, plus gentil et plus sage que je ne l'ai jamais été.
Dix ans plus tard, la vie m'a appris cette leçon deux fois de plus: la première fois, quand Angel et moi avons survécu à la mort de son frère aîné Todd, qui s'est suicidé, et la deuxième fois, quand notre meilleur ami commun Josh est mort d'asthme juste un mois plus tard.
À travers le chagrin de perdre des êtres chers, j'ai reçu le don de la conscience … la prise de conscience que chacun de nous perdra quelqu'un que nous aimons et que cette réalité est une nécessité.
En tant qu'êtres humains, nous sommes souvent confrontés au chagrin, ce qui nous aide à rester humains. Par exemple, Angel m'a dit un jour: "Mon frère mourra plus d'une fois pendant le reste de ma vie, mais tout va bien - cela me rapproche de lui." De cette façon, Angel m'a rappelé que le chagrin ne passe pas inaperçu. Pas à pas, soupir après soupir, cela devient une partie de nous. Et cela devient notre partie saine.
C'est comme une cheville cassée qui fait toujours mal quand vous dansez, mais vous dansez toujours, même si vous boitez légèrement.
4. Tout ce que nous vivons personnellement dans la vie est la réalité
À un jeune âge, nous remettons souvent en question les histoires et les rumeurs que nous entendons d'autres personnes, mais nous sommes toujours confiants dans ce que nous voyons, entendons ou touchons personnellement. En d'autres termes, si nous le voyons de nos propres yeux, l'entendons avec nos oreilles ou le touchons de nos propres mains, alors c'est absolument vrai. Mais si cette hypothèse peut sembler logique, ce n'est pas toujours le cas.
Toutes les personnes mènent une sorte de dialogue interne, ont leurs propres pensées, et cela a une grande influence sur la façon dont nous interprétons les événements réels de la vie. Nous regardons inconsciemment les choses en fonction de nos sentiments intérieurs, ce qui signifie que ce que nous voyons, entendons ou ressentons n'est pas toujours le même que dans la réalité. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles plusieurs personnes différentes peuvent voir le même événement de manière complètement différente. Chacun de nous impose au point de vue général sa propre histoire - son propre dialogue interne - et cela change nos sentiments, de sorte que chacun de nous a une idée légèrement différente de ce qui vient de se passer. Et parfois, cette petite différence fait toute la différence dans le monde.
La perspective est tout!
Dans un sens, les histoires que nous nous racontons rétrécissent notre perspective. Lorsque nous parlons d'un événement, nous parlons de ce que nous avons vu personnellement. Ce phénomène me rappelle une vieille parabole dans laquelle un groupe d'aveugles a décidé de toucher un éléphant pour découvrir ce que c'était. Chacun d'eux a touché différentes parties - une jambe, un torse, un tronc ou une défense. Lorsqu'ils ont plus tard commencé à décrire l'éléphant, leurs histoires étaient complètement différentes.
Quelque chose de similaire nous arrive. Quelqu'un pense que son cœur est complètement brisé. Certains d'entre nous ont perdu leurs parents, frères, sœurs ou enfants à la suite d'accidents ou de maladies. Quelqu'un avait affaire à l'infidélité. Quelqu'un a été renvoyé de son travail. Certains d’entre nous ont été victimes de discrimination en raison de leur sexe ou de leur race. Et lorsque nous sommes confrontés à un nouvel événement qui éveille en nous des souvenirs douloureux, nous l'interprétons en fonction de nos expériences négatives passées, ce qui rétrécit notre vision.
Que ce soit l'appel pour vous! La prochaine fois que vous ressentez une lutte émotionnelle, demandez-vous:
- Comment pourrais-je parler de cet événement?
- Puis-je être absolument sûr que mon histoire est vraie?
- Comment est-ce que je me sens quand je parle de ce qui s'est passé?
- Y a-t-il un autre moyen de raconter ce qui s'est passé?
Donnez-vous la possibilité de regarder plus large, réfléchissez plus attentivement. Et ne gardez pas à l'esprit ce qui était bien et ce qui ne l'était pas.
5. Il est très difficile de se séparer des mauvaises habitudes
Pour la plupart d'entre nous (comme ceux qui souffrent de dépression clinique), changer nos habitudes est un processus simple. Les gens qui disent qu'ils ne le sont pas cherchent généralement des excuses. Ils veulent toujours qu'une tâche soit 100% plus facile, aussi facile soit-elle maintenant. Il est toujours plus facile de ne rien faire que de faire quelque chose. Il est toujours plus facile de se plaindre que d'agir. Cela peut parfois être frustrant, mais cela en vaut la peine. Cela vaut la peine de vous rappeler que changer vos habitudes n'est qu'une question de désir. Souvenez-vous simplement de vos actions et remplacez une petite action par une autre.
Pourquoi fais-tu ce que tu fais?
La réponse collective à cette question est simple:
Comme la plupart des gens, vous ne savez pas comment gérer le stress et l'ennui de manière saine et efficace.
Oui, la plupart de vos mauvaises habitudes sont formées comme un moyen de gérer le stress et l'ennui - vous vous éloignez de la réalité au lieu de l'accepter. Et ces habitudes ne se sont pas formées en un instant, ce qui signifie qu'elles ne disparaîtront pas immédiatement. Vous les avez acquis grâce à des actions répétitives, et la seule façon de les changer est également de les répéter - faites de petits changements simples et progressifs.
Tout d'abord, examinons cinq mauvaises habitudes extrêmement courantes:
- Une perte de temps inutile
- Aliments malsains
- Regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo pendant des heures par jour
- Des courses constantes pour des choses dont vous n'avez pas besoin
- Passivité générale et manque d'exercice
Voici quelques nouvelles habitudes que vous pouvez utiliser pour les remplacer progressivement:
- Prenez le contrôle de la situation, commencez par les premiers petits pas qui ne vous obligent pas à vous fatiguer
- Commencez à manger des aliments sains que vous appréciez vraiment
- Passez plus de temps à jouer avec des membres de votre famille ou des amis
- Lorsque vous vous ennuyez - dansez, jouez d'un instrument, lisez, écrivez ou faites quelque chose qui vous donne du plaisir
- Marche, jogging, randonnée, vélo ou natation
Ensuite, une fois que votre cerveau s'est habitué à l'idée que vous êtes prêt pour un changement dans votre vie, suivez simplement ces étapes simples:
1. Choisissez une nouvelle habitude et commencez à vous y tenir petit à petit - seulement cinq minutes par jour.
2. Initiez votre responsabilité sociale via Facebook, Instagram et ainsi de suite. Partagez les petits changements que vous faites, puis demandez à quelqu'un de vous vérifier régulièrement (de préférence quotidiennement) pour s'assurer que vous êtes sur la bonne voie.
3. Identifiez les moments clés pour vous-même - par exemple, le moment où vous entrez dans la maison après le travail - puis pratiquez votre nouvelle habitude chaque fois que ce moment arrive.
4. Appréciez votre nouvelle habitude, gardez une trace de ces petits progrès qui apparaissent - par exemple, cochez simplement le calendrier chaque fois que vous terminez vos activités; Construisez une chaîne visuelle et assurez-vous qu'elle n'est pas interrompue.
5. Après avoir cessé de ressentir de l'inconfort après cinq minutes par jour, augmentez la durée: d'abord à sept minutes par jour, puis à dix minutes, et ainsi de suite.
C'est vraiment tout ce qui vous est demandé - du moins au niveau de base. Alors essayez de ne pas perdre votre temps et votre énergie à résister aux changements de votre vie. Au lieu de cela, consacrez votre temps et votre énergie à prendre une nouvelle habitude, une action par jour, un petit pas à la fois.
Revenons là où nous avons commencé cet article …
… posons à nouveau ces questions:
Combien de fois avez-vous entendu dire que c'était la fin, alors qu'en fait c'était le début?
Combien de fois avez-vous mis fin à vos espoirs cachés?
Combien de fois dans vos jeunes années avez-vous entendu des gens un mensonge qu'Edison qualifierait de bluff dans ses jours troublés?
Réfléchissez un instant.
Rappelez-vous que la vérité ne cesse jamais d'être ignorée.
Lorsque la vérité est ignorée, consciemment ou inconsciemment, cela ne fait que compliquer votre vie! Et il n'y a absolument aucune raison de le faire. Il n'y a aucune raison de vous accabler de vieux mensonges et de demi-vérités.
Faites-y face, dites la vérité et vivez la vérité - c'est toujours extrêmement important!
À ton tour…
Marc Chernoff
