Beaucoup rêvent d'une surprise dans le style "d'un magicien dans un hélicoptère bleu va soudainement arriver" et sans aucun effort de notre part se débarrasser des problèmes. Il s'avère que ce n'est pas si impraticable si nous parlons d'une technique bien connue - l'hypnothérapie. Qu'est-ce qui guérit réellement l'hypnose, et dans quels cas il vaut mieux refuser les séances "sensationnelles", explique notre expert.
En théorie, l'hypnose est connue des gens depuis plusieurs millénaires. Même les anciens chamans savaient comment introduire leurs camarades de tribu en transe - pour élever leur esprit combatif, inculquer certaines règles de comportement et même guérir les maux.
Et du point de vue de la science du XXIe siècle, l'hypnose est un état de transe du cerveau. Cela ressemble à un rêve, mais à un rêve spécial. Si nous comparons le cerveau «somnolent» de cette façon avec une forêt sombre, alors un point y brillera. C'est une "balise" à travers laquelle la personne hypnotisée contacte celui qui l'a plongée dans un tel état. Mais il n'est capable d'entendre et de ressentir qu'un hypnotiseur, il n'a aucune réaction face au reste du monde extérieur. Ce "point de contact" s'appelle un rapport.
Pourtant, le sommeil est une partie importante mais en aucun cas la seule de l'hypnose. La suggestion (suggestion) se produit dans le rapport. Une personne peut «investir dans des attitudes» selon lesquelles elle est en bonne santé, riche, talentueuse - et elle se comportera en conséquence. De manière réaliste et effacez ses programmes négatifs - par exemple, l'irritabilité ou la surcharge nerveuse. Le terme technique d'hypnosuggestion (hypnose plus suggestion) est souvent utilisé.
À propos, le sommeil n'est en aucun cas nécessaire pour entrer en transe. L'hypnose sans hypnose (aka gitane) est également connue. Avec certaines actions (rapidité des mains, crépitement, panachure des tissus - jupes, châles), les «gens de la rue» trompent la conscience d'une personne - et effectuent des manipulations. Par exemple, ils attirent de l'argent, des objets de valeur. Ces compétences sont transmises d'une génération à l'autre - sous la forme d'un style de comportement. Mais malgré l'histoire vieille de plusieurs siècles et la variété des manifestations, le phénomène de l'hypnose par la science n'a pas encore été complètement étudié et est en cours de recherche.
Comme tout médicament, l'hypnose n'est pas pour tout le monde. Il faut prendre grand soin d'appliquer la technique de suggestion aux personnes souffrant de troubles mentaux (ici, le médecin doit prendre la décision). Il y a aussi des individus qui ne se prêtent pas à l'hypnose. Cela dépend du type de système nerveux, du degré de son excitation, de la prise ou non de certaines substances activatrices, ainsi que du niveau de résistance aux actions du thérapeute. Bien qu'il y ait une opinion opposée. On pense que presque tout le monde est sujet à l'hypnose. Et s'il ne parvient pas à tomber en transe, il lui suffit de trouver un autre hypnotiseur.
MÉDICAMENT SANS MÉDICAMENTS
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En médecine moderne, l'hypnothérapie a fait ses preuves pour le traitement de l'insomnie, du bégaiement et d'autres troubles névrotiques légers. Selon notre psychothérapeute consultant Oleg Chaban, une technique d'hypnosuggestion peut aider une personne à se détendre et à se débarrasser de la fatigue chronique. Il existe une méthode spéciale de «sommeil-repos», lorsque l'hypnotisé est plongé dans une transe pendant une longue période (par exemple, pendant un jour ou plus). Pendant cette période, vous pouvez le convaincre qu'il est sur une plage ensoleillée, ses oreilles sont caressées par le bruit des vagues de la mer, lui-même n'est encombré de rien et apprécie la merveilleuse atmosphère. Après de telles séances, il aura l'impression d'avoir passé trois mois dans une station.
Par le «point de contact», l'hypnotiseur donne à la personne certaines informations, qu'il perçoit ensuite dans la vie quotidienne comme un guide d'action. Ce sont certains mots ou phrases. Par exemple, dans le cas de la fatigue chronique, il peut s'agir des expressions «votre sisgéma nerveux est détendu», d'autres expressions similaires. Mais il n'y a pas de "dictionnaire de l'hypnotiseur", toutes les phrases nécessaires sont sélectionnées individuellement par le médecin. Aussi, en fonction de l'état de la personne, le psychothérapeute-hypnotiseur peut tout effacer de sa mémoire. ce qui s'est passé pendant la séance hypnotique. Mais dans certains cas, il conserve des souvenirs s'il le juge nécessaire pour le traitement.
En plus des troubles névrotiques, l'hypnose peut être utilisée pour traiter les dépendances - par exemple, de l'alcool. Mais dans ce cas, il est souvent combiné avec d'autres méthodes de psychothérapie. À propos, à une époque pas si lointaine, des écoles entières ont été créées pour débarrasser les gens de la dépendance à l'alcool en utilisant l'hypnose. Cette méthode a été utilisée avec d'autres codages par la méthode Dovzhenko. Souvent, l'hypnose est également utilisée pour se débarrasser des troubles sexuels - échecs du pouvoir masculin (par exemple, causés par la peur du beau sexe) ou de la frigidité chez les femmes. Théoriquement (et pratiquement) l'introduction de l'hypnose peut sauver une personne de maux «corporels» - par exemple, accompagnés de douleurs intenses.
Mais dans l'expression «médecin-psychothérapeute», le mot «médecin» doit venir en premier. Autrement dit, vous devez d'abord rechercher la cause de la douleur, puis vous occuper de son élimination. L'hypnose est une technique très puissante. En l'appliquant. l'inconfort peut être masqué de manière fiable. Et éloignez une personne de la nécessité d'agir d'urgence si la douleur signale une maladie grave - par exemple, un cancer. Par conséquent, en cas de maladies des organes internes (le même ulcère de l'estomac), l'hypnose ne peut être utilisée que comme moyen auxiliaire - après un examen approfondi et lors de l'utilisation d'autres méthodes de traitement.
RÉFRIGÉRANT
Mais non seulement les maux sont la sphère de contrôle de cette thérapie. Comme l'a dit notre psychothérapeute consultant Oleg Chaban, l'hypnose peut devenir un concurrent sérieux des crèmes anti-rides. Avec son aide, vous pouvez rajeunir une personne (en suggérant qu'elle a 20 ans). Bien sûr, il n'y aura pas de retour complet à la jeunesse. Mais les yeux vont briller, l'état de la peau s'améliorera, les mouvements deviendront plus énergiques - et il aura l'air beaucoup plus jeune.
RÈGLES DE PLONGÉE
Il existe de nombreuses façons de faire face au visage. Habituellement, on demande à une personne de fixer son regard sur un point lumineux, l'hypnotiseur peut aussi parler d'une voix monotone, utiliser parfois de la musique légère, un certain ensemble de mots. Ensuite, la personne tombe dans un état similaire à un rêve - sa tête cesse de lui faire mal (si la raison pour laquelle elle est allée chez le médecin était une migraine), elle entend des sons de plus en plus loin et semble tomber quelque part. C'est ainsi que commence la séance d'hypnothérapie.
Il y a aussi un moment pas très agréable. L'hypnose est un striptease de l'âme. Sous influence hypnotique, vous pouvez trahir vos désirs secrets, vos secrets de famille. Cependant, il y a encore une limite à la résistance: une personne ayant de hautes qualités morales ne peut pas être inculquée à des choses illégales. Par conséquent, une personne décente ne peut être forcée de commettre un crime, même sous hypnose.
Il n'y a pas de temps de plongée clair. Il y a des gens qui cèdent très rapidement, littéralement en 10 secondes. Et certains thérapeutes peuvent entrer dans cet état et en moins d'une heure. La durée des sessions est également définie individuellement. Il n'y a pas de règles spéciales pour s'y préparer. Mais néanmoins, avant de consulter un médecin, vous ne devez pas boire de boissons toniques, manger étroitement - sinon, il peut y avoir des difficultés à entrer dans un état hypnotique. Il y a aussi des observations: les gens sont plus sensibles à l'hypnose dans la seconde moitié de la journée, lorsque le système nerveux commence physiologiquement à se calmer.
Il y a des gens qui sont plus susceptibles de devenir hypnotiseurs que leurs contemporains. Ce sont généralement des leaders par nature - confiants, avec une voix bien définie, un regard direct. En outre, ce sont les propriétaires de l'apparence dite dominante - grands yeux marron foncé. Cependant, il n'est pas nécessaire d'avoir toute la gamme de ces qualités pour apprendre l'hypnose. Presque tout le monde peut maîtriser ses techniques, s'il le souhaite. Alors. des expériences ont été menées lorsque des adultes étaient hypnotisés même par un petit enfant.
VICTORIA TISHCHENKO
Santé n ° 4 mars 2012