Il n'y a probablement aucune personne de ce genre sur Terre qui n'ait jamais fait de cauchemars la nuit. Tout le monde peut se vanter que de terribles rêves la tourmentent non seulement dans l'enfance, mais aussi à l'âge adulte. Certains sont tellement choqués par ces rêves que, même lorsqu'ils se réveillent, ils se sentent fatigués de ce qu'ils ont vu dans un rêve. Comment naissent les cauchemars? Quel rôle jouent-ils dans notre vie? Dois-je les combattre? Et pourquoi les cauchemars dans un rêve ont-ils un réel effet psychothérapeutique?
Quelles pourraient être les raisons de l'apparition de rêves terribles?
Je dirai tout de suite que nous n'interpréterons pas les rêves et ne les interpréterons pas d'une manière ou d'une autre. Rien de tout cela n'a d'importance. Notre objectif principal est de réaliser que les rêves, aussi terribles soient-ils, ne sont que le produit de notre cerveau. Comme les pensées, les croyances, les souvenirs, etc.
Les causes des cauchemars, comme vous le savez, viennent de notre état psychologique et psychophysiologique. Par exemple, si vous êtes souvent stressé, supprimez vos émotions, vos peurs et autres expériences, alors n'hésitez pas à attendre l'apparition de cauchemars dans vos rêves. Ils deviendront certainement vos compagnons de nuit.
Ce fait est généralement reconnu et a longtemps été étudié par les psychologues
Une autre raison de l'apparition de rêves terribles peut être un traumatisme survenu dans l'enfance. Souvent, il y a une véritable série de cauchemars de rêves inquiétants et effrayants pour ceux qui ont survécu à la violence, à l'accident, aux hostilités. Il est important de se rappeler que la situation la plus douloureuse peut être poussée dans l'inconscient et y vivre pendant de nombreuses années. C'est une sorte de défense psychologique de notre corps. Par conséquent, dans un rêve, nous voyons quelque chose qui «se trouve» dans l'inconscient et déclare en quelque sorte sa présence.
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Que devez-vous faire si vous avez des cauchemars?
La réponse que vous entendez peut vous surprendre. En fait, vous n'avez rien à faire exprès. L'essentiel est juste de prêter attention à votre état intérieur au quotidien. Si vous êtes souvent stressé, fatigué et que vous consommez souvent de l'alcool, les cauchemars seront causés par un déséquilibre de la biochimie cérébrale.
L'important ici est simplement de réaliser que les cauchemars sont une sorte de signal que vous devez vous reposer et reconsidérer votre attitude envers les choses qui causent du stress.
N'oubliez pas que les mauvais rêves ne peuvent pas vous faire de mal. Au contraire, avec leur aide, votre conscience est libérée (retravaillée) de ce qui vous inquiétait autrefois ou d'un événement traumatisant grave qui vous est arrivé.
En termes simples, à travers le sommeil, cette douleur vous quitte et vous dérange moins lorsque vous êtes éveillé. Vous, pour ainsi dire, êtes libéré des «déchets» inutiles grâce à de terribles rêves.
Mais pourquoi, alors, les cauchemars ne disparaissent souvent pas, mais deviennent plus sophistiqués et terribles?
Cela dépend tout d'abord de votre attitude à leur égard. Si vous essayez de les combattre et de vous identifier à ce que vous avez vu, vous ne permettez pas aux rêves de raconter votre histoire et de vous y accrocher.
Par conséquent, si vous permettez simplement à ces rêves d'être, puis attendez la fin de l'histoire qu'ils vous racontent, vous remarquerez que les cauchemars n'apparaissent plus dans vos rêves.
L'essentiel ici est de comprendre que les rêves ne sont que des histoires qui viennent toujours du passé avec un haut degré de fantaisie.
Laissez les être. N'essayez pas de vous en débarrasser. Ne les interprétez pas. Sachez simplement que les rêves, comme les événements de votre vie, ne vous arrivent même pas. Ils arrivent pour vous. Vous semblez regarder un film avec votre participation. Et quand le film se termine, le cauchemar disparaît.
Traitez vos rêves avec amour. Acceptez-les sans résistance, et même le pire rêve deviendra une aventure passionnante pour vous.
