Les réalisations des anciens taoïstes dans l'art de la prolongation de la vie sont indéniables. Ils ont créé le meilleur système de préservation de la santé de tous les temps et de tous les peuples. Leurs réalisations n'ont pas disparu dans l'abîme fragile des siècles. Rien ne nous empêche d'appliquer leur expérience et leurs connaissances à notre époque.
Et, bien que la science moderne en sache beaucoup plus sur les causes des maladies, sur les processus qui se produisent dans le corps humain, elle ne peut toujours rien offrir de mieux que ce que les anciens ont développé.
Mais pour former un jugement correct sur les méthodes et ne pas se laisser emporter par des illusions, vous devez connaître les lacunes. L'une des idées fausses courantes est que les empereurs chinois pratiquaient le qigong et ont donc vécu longtemps. Ce n'est pas tout à fait vrai, pour le moins dire.
Les empereurs chinois, soucieux de prolonger la vie, ont généreusement soutenu la recherche des ermites taoïstes. Des temples ont été construits pour eux, des cadeaux généreux ont été envoyés. Les savants taoïstes étaient les médecins personnels et les mentors des empereurs et des nobles.
Pour les empereurs chinois, qui possédaient d'énormes harems, c'était important non seulement le nombre d'années, mais aussi la qualité de vie. Les méthodes de promotion de la santé ont été soigneusement sélectionnées - l'une des centaines de punitions chinoises sophistiquées attendait un mauvais médecin …
Néanmoins, en réalité, pas un seul empereur chinois, né dans un palais et ayant reçu une éducation de palais de serre, ne pouvait se vanter d'une longévité décente. Les fondateurs des dynasties ont vécu longtemps, remontant du bas, traversant la faim et les épreuves. Les souverains qui se sont retirés du monde ont également vécu longtemps. Tous les ascètes - ermites, pas nécessairement taoïstes - bouddhistes - ont vécu longtemps … Et nos ermites orthodoxes n'étaient pas pires!
Cette revue montrera les techniques comprises par l'auteur. Il ne s’agit pas d’une exposition scientifique, mais pas non plus d’une répétition aveugle de textes authentiques. Ceci est une traduction basée sur une expérience personnelle.
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Trafic
Le principal facteur limitant la durée de vie est l'arrêt du mouvement. Dès qu'une personne en bonne santé cesse de bouger, son corps perd rapidement son énergie vitale.
Le désir de bouger, de connaître le monde dépend du désir de vivre, et la capacité de bouger dépend de l'état des articulations. Pour vivre longtemps, une personne doit consacrer au moins deux heures par jour à développer sa flexibilité. Avec l'âge, il ne faut pas moins de temps pour maintenir la santé, mais davantage. Le mouvement est le chemin de la longévité. Le corps en mouvement ne vieillit pas. La pelle, qui est constamment creusée, ne rouille pas.
Posture
Curieusement, la posture est l'élément le plus important de la longévité. Le fait est que l'état de la colonne vertébrale détermine l'état des racines nerveuses émergeant du foramen intervertébral. L'état des racines nerveuses détermine l'état de la régulation nerveuse des organes internes, leur nutrition et leur fonctionnement.
Si les vertèbres s'affaissent et se déforment, les racines nerveuses sont pincées. Ensuite, les faisceaux nerveux commencent à mourir, la connexion du système nerveux central avec les organes internes est interrompue. Le travail des organes internes se détériore, le corps se désintègre, cesse de réagir dans son ensemble. L'adaptation générale diminue.
C'est particulièrement grave lorsque les organes qui produisent des hormones - les glandes surrénales et les glandes sexuelles - cessent de fonctionner.
Par conséquent, assurer un bon état de la colonne vertébrale est la prolongation de la vie. La méthode la plus stupide et la plus fiable est de se prosterner. Tous les ermites ont fait cela. Et cela était très rarement fait par les empereurs. C'est toute l'histoire.
Bien sûr, il existe des dizaines d'options pour pomper les muscles du dos, mais l'objectif en est un: assurer une bonne circulation sanguine dans la colonne vertébrale et un corset musculaire solide. Juste. Disponible à tous.
Prévenir la déshydratation
L'homme est composé à 90% d'eau. La teneur en eau la plus élevée se trouve dans le corps du nouveau-né, avec l'âge, la teneur en eau diminue constamment. Le légendaire Lao Tzu a déclaré: "L'herbe et les arbres sont doux et humides à la naissance, et durs et secs à la mort."
Qu'est-ce qui maintient l'eau dans le corps humain? La science moderne résout ce problème en étudiant la structure moléculaire de la paroi cellulaire. Le rôle des protéines qui forment les canaux de transport de l'eau et la membrane cellulaire est à l'étude. La membrane cellulaire est construite à partir d'une «gaine» lipidique (grasse) dans laquelle des «valves» protéiques sont incorporées. S'il y a des défauts dans la "coque", ne réglez pas les vannes, cela n'aura aucun sens.
Qu'est-ce qui endommage la membrane cellulaire et comment la restaurer?
Le corps reçoit deux types de graisses fondamentalement différents pendant la nutrition. Les graisses d'origine animale sont utilisées comme combustible ou stockées dans des «entrepôts» - dans les tissus adipeux. Les graisses végétales sont principalement utilisées comme matériaux de construction et, uniquement lorsque cela est nécessaire, elles sont utilisées comme source d'énergie.
Plus le régime alimentaire contient de graisses animales, plus le corps produit d'enzymes qui décomposent les graisses. Lorsqu'un certain seuil est atteint, le pancréas ne peut plus faire face à l'augmentation de la charge et un excès de graisse commence à se déposer dans le tissu sous-cutané et à l'intérieur des vaisseaux. Cela conduit à la maladie.
Avec un manque de graisses végétales, nous avons l'autre extrême. Certaines des enzymes du pancréas circulent à l'intérieur du corps lui-même, endommageant les membranes de ses propres cellules. Moins il y a de graisses végétales dans l'alimentation, plus il est difficile pour le corps de «réparer» les dommages qui en résultent dans le temps.
Ainsi, pour protéger les membranes cellulaires, il est nécessaire d'avoir une quantité constante de graisses végétales dans l'alimentation, et de ne pas surcharger le pancréas avec des graisses animales.
Malheureusement, la quantité de graisses végétales dans l'alimentation d'une personne moderne diminue constamment. De plus, une partie des graisses végétales est transformée en margarine - un ersatz alimentaire défectueux.
Et il y a quatre mille ans, les taoïstes ont développé une alimentation optimale. Ils ont abandonné les graisses animales, mais ont plutôt mangé beaucoup de noix, qui sont très riches en excellentes graisses végétales.
Renforcer les «reins»
Les "bourgeons" dans la tradition chinoise sont associés à l'élément "Eau". C'est un système de régulation, de contrôle, un lieu de concentration d'énergie vitale. Les «reins» contrôlent la sphère sexuelle, maintiennent des niveaux d'hormones suffisants et régulent la solidité des os. L'art de renforcer la sphère sexuelle et l'art de la longévité dans la Chine ancienne n'étaient pas divisés. Les méthodes vraiment efficaces qui ont résisté à l'épreuve des siècles sont étonnamment simples. L'exercice de base est la respiration diaphragmatique. Après cela - la concentration de Qi dans le "Bas Dan Tian" - la zone correspondant anatomiquement à la prostate chez l'homme et à l'utérus chez la femme. La concentration de la conscience est obtenue par des contractions rythmiques des muscles du plancher pelvien au rythme de la respiration, et des efforts musculaires excessifs ne sont pas nécessaires, le contrôle mental est important. Cet exercice est effectué en position couchée, debout ou assise. Pour les jeunes hommesà ceux qui veulent développer leur puissance sexuelle, il est recommandé de réaliser cet exercice dans la «posture du cavalier», en inspirant, les jambes semblent être tirées ensemble. Dans le même temps, les muscles de la surface interne des jambes travaillent, là où passe le méridien du rein. Tous les canons chinois appellent à la poursuite de la vie sexuelle jusqu'à un âge avancé, tandis que les hommes ne devraient pas s'efforcer d'éjaculer fréquemment, car cela entraîne une perte d'énergie vitale.
Vin et longévité
Les taoïstes de la Chine ancienne utilisaient souvent le vin comme médicament. Le style "Ivrogne" est bien connu, l'un des plus spectaculaires du wushu chinois. Le fait est que le vin naturel contient beaucoup de composés utiles, dont beaucoup n'ont pas encore été déchiffrés par les chimistes. Le vin contient des oligo-éléments du sol, des vitamines, des alcools organiques et des acides. En outre, le vin contient des antibiotiques naturels - des déchets d'espèces de champignons spécialement sélectionnées, des tanins qui sont passés dans le vin à partir du bois d'un fût de chêne. Contient également divers sucres - une source d'énergie, des antioxydants, des substances spéciales qui lient les toxines - le célèbre vin "Alushta" élimine efficacement les radionucléides de l'organisme. En 1947, le scientifique-vigneron soviétique Yegorov a créé le meilleur vin du monde. Il s'agit du fameux "Muscat Blanc Pierre Rouge",qui a deux grands prix internationaux - deux coupes en cristal. Aucun vin au monde n'a autant de récompenses que celui-ci. Egorov lui-même a vécu jusqu'à 90 ans, gardant vigueur et esprit clair toute sa vie. Jusqu'à l'âge de 80 ans, il en consommait 50 grammes par jour au déjeuner. vin de table, et après 80 ans, il est passé à Madera. Par conséquent, le vin peut être recommandé comme agent de promotion de la santé, mais en petites quantités. La modération ne nuit pas ici.
Nutrition
«Celui qui mange beaucoup ne vit pas longtemps. Mais il mange beaucoup. " La principale cause de décès dans les pays occidentaux développés est la mort des maladies cardiovasculaires, causées par la suralimentation. La modération dans l'alimentation, une diminution constante de la proportion d'aliments pour animaux est la clé de la santé à long terme. Le jeûne est plus sûr par temps chaud en été lorsque la demande d'énergie est minimale. Cependant, une famine complète est plus nocive que bénéfique. Il y a des descriptions fiables de la vie des moines bouddhistes, par exemple, dans la biographie de "Empty Cloud" - Xuan-yun. Après la famine, il est resté malade pendant un mois, ne pouvait pas se lever, sa vue refusait!
Et le même Xuan-yu, dans sa jeunesse, n'a rien mangé pendant plusieurs années, sauf ce qu'il pouvait cueillir dans les arbres. Il mangeait des feuilles, des aiguilles de pin, des racines et pouvait "courir sans interruption pendant plusieurs jours"! C'est un jeûne légèrement différent!
Prévention des maladies tumorales
Selon les données modernes, les facteurs suivants conduisent au développement de tumeurs. La raison principale est l'inflammation chronique. Les facteurs qui contribuent à la transition de l'inflammation chronique en tumeur sont également connus. Ce sont des facteurs qui suppriment le système immunitaire du corps. Ceux-ci incluent les toxines, les radiations, les discordances de biorythme.
Par conséquent, la prévention des maladies tumorales est le traitement de l'inflammation chronique, la réduction de la quantité de toxines dans le corps, la prévention des dommages causés par les radiations et le maintien de la coordination mutuelle des biorythmes.
La restauration de la coordination mutuelle des biorythmes peut être réalisée de deux manières. La restauration passive de la synchronisation des biorythmes est un long repos dans la nature, et une synchronisation active des rythmes peut être obtenue à la suite de la pratique de la gymnastique Qigong.
Si la tumeur est déjà apparue, le corps réagit en refusant la nourriture, perdant du poids. Dois-je forcer le corps à nourrir? Puisque les cellules tumorales sont le principal consommateur d'énergie dans le corps et se divisent plus rapidement que toutes les autres, combien de temps peuvent-elles se diviser dans des conditions de famine? Une personne peut jeûner jusqu'à 40 jours. Une tumeur peut-elle résister à autant? Et si le jeûne est combiné avec l'entraînement au Qigong? De nouvelles expériences scientifiques sont nécessaires pour répondre à ces questions.
Système de clivage des protéines
Une approche stratégique de la santé, quant à l'équilibre des forces de création et de destruction, permet de mieux comprendre les problèmes complexes d'apparition et de développement des maladies.
Faisons une petite digression sur les problèmes de botanique. Les plantes ligneuses n'ont pas leur propre système de destruction développé. La seule réaction dont ils disposent est le rejet partiel. C'est l'automne chute des feuilles et «torsion» - chute de certaines branches pendant une saison défavorable.
Les grands conifères n'ont pratiquement pas peur des influences extérieures; la résine bactéricide leur fournit un environnement interne stérile. Couche par couche, elles construisent constamment leur biomasse. La nourriture est effectuée de l'extérieur vers l'intérieur - de l'écorce. Peu à peu, la partie intérieure du bois est privée de la nutrition nécessaire et meurt. Une cavité se forme, remplie de produits de décomposition, elle s'infecte et provoque la mort d'un énorme arbre. Si les arbres avaient leur propre système de destruction et de traitement des déchets, ils pourraient vivre presque éternellement.
Une personne à cet égard est dans une situation plus avantageuse. Ses processus métaboliques sont des milliers de fois plus rapides que ceux des arbres, il est capable de se déplacer, de maintenir une température corporelle constante. Des millions de cellules se forment et se détruisent chaque jour dans toutes ses parties. (À l'exclusion des cellules qui ne sont pas activement impliquées dans le processus métabolique). Une personne renouvelle constamment sa composition cellulaire. Les cellules de l'épithélium qui changent le plus rapidement en contact avec l'environnement extérieur. Les cellules nerveuses et les cellules du tissu osseux ne sont pratiquement pas renouvelées.
Violation des processus de formation - la destruction au niveau cellulaire conduit à des maladies caractérisées par un excès ou un manque de masse tissulaire.
La destruction et la synthèse se produisent également au niveau subcellulaire. La formation d'un thrombus et sa résorption sont également décrites par ce schéma. Les réactions inflammatoires peuvent également être vues comme une alternance de forces de destruction et de formation. Une réponse inflammatoire normale consiste en la destruction des tissus endommagés et la réparation ultérieure du défaut. La réponse immunitaire consiste à produire des anticorps, à les lier à des antigènes et à détruire davantage ce complexe.
Ces faits sont de notoriété publique et il n'y a rien de nouveau ici
Et maintenant, essayons de relier ces facteurs au travail du pancréas et à la circulation des enzymes protéolytiques dans le corps. Le fait que les enzymes sécrétées dans la lumière intestinale participent non seulement à la digestion, mais soient également transportées dans le sang, est connu depuis longtemps. C'est le niveau normal d'enzymes protéolytiques dans le sang qui assure l'équilibre entre synthèse et dégradation. Si le pancréas n'est pas surchargé de nourriture, le taux d'enzymes protéolytiques sanguines est normal. Avec la présence constante de nourriture dans l'intestin, toutes les enzymes sont bloquées.
Avec un manque d'enzymes protéolytiques, le risque de thrombose augmente, la destruction des cellules atypiques devient difficile et l'élimination des complexes immuns est altérée.
La violation de l'élimination (destruction et élimination) des complexes immuns conduit au développement de maladies auto-immunes, de maladies inflammatoires rhumatoïdes. Une destruction inefficace des cellules atypiques entraîne une diminution de l'immunité, l'apparition de tumeurs.
Cela signifie qu'une personne dont les taux d'enzymes sont réduits est sujette à:
- Maladies thrombotiques.
- Maladies rhumatoïdes.
- Lésions tumorales.
- Le voici, la formule bien connue de la vieillesse!
Pour qu'une certaine quantité d'enzymes circule à l'intérieur du corps, une personne doit périodiquement être légèrement sous-alimentée. Avoir un peu faim, c'est bien.
Combattre l'ostéoporose
L'ostéoporose est une diminution du nombre de cellules osseuses internes dans l'os spongieux. Il se développe lorsqu'il est immobilisé, en apesanteur, avec une atrophie musculaire. Les os deviennent faibles, se cassent facilement. Il existe deux façons de prévenir l'ostéoporose. Le premier est l'augmentation de la masse musculaire grâce à un entraînement constant, qui conduit au renforcement des os correspondants. La deuxième méthode consiste à utiliser des charges directement sur les os. Il y a toute une section de Qigong qui est spécifiquement consacrée au renforcement des os. Cela comprend les impacts, les sauts, les tapotements. Cependant, tout mouvement et activité physique, tout travail physique contribue à la prévention de l'ostéoporose. Répétons-le encore une fois: le mouvement est la vie.
Alexey Kuzmin