Les problèmes de mémoire se retrouvent chez chaque personne, quel que soit son âge! Mais cela peut être résolu! Apprenez un moyen facile de mémoriser plus!
Caractéristiques de la mémoire humaine
Le problème de la mémoire¹ et de la mémorisation peut être appelé l'un des principaux problèmes à l'heure actuelle du développement de la civilisation. Il est difficile de trouver une personne qui a vraiment une mémoire à 100%. Tout le monde dans sa vie avait une situation où il avait besoin de se souvenir d'un moment de sa vie ou d'une information importante, mais souvent cela ne fonctionnait pas.
C'est la même chose avec la mémoire. S'exprimant au niveau du cerveau, la mémoire est un phénomène d'échange neuronal, lorsque les neurones sont capables de se souvenir de ce qui s'est passé dans les premières périodes de leur travail. Les caractéristiques humaines actuelles conduisent au fait que la mémoire s'aggrave:
- aliments nocifs;
- conditions du monde environnant;
- pas besoin d'une utilisation constante de la mémoire permanente (il existe de nombreux dispositifs techniques capables de «se souvenir et de se rappeler»).
Et en même temps, il y a des gens avec de bons souvenirs.
Le succès et le développement personnel dépendent directement de la mémoire.
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Cela signifie que chacun peut développer une bonne mémoire et se souvenir davantage. La mémoire fait partie de nous, ainsi que de notre corps, des organes des sens. Un athlète entraîne son corps avec diverses charges et atteint certaines hauteurs dans le sport, de même, vous pouvez développer la mémoire en pratiquant selon une certaine méthode, en donnant à notre mémoire une charge sous forme d'informations.
Il existe différentes techniques, vous découvrirez plusieurs méthodes efficaces dans cet article.
2 exercices efficaces pour apprendre à mémoriser davantage
Un objet dans une pièce familière
- Le pratiquant choisit 10 mots à retenir.
- Il se souvient très bien de la pièce familière et des choses qui s'y trouvent.
- Le pratiquant commence maintenant à "insérer" des mots dans cette pièce dans le sens des aiguilles d'une montre.
Il insère des associations. Par exemple, le mot «guitare»: sur la table, une personne voit une lampe et s'imagine qu'elle a la forme d'une guitare de couleur vive.
Ou le mot «mémoire»: le pratiquant regarde une image sur le mur et s'imagine que seule la lettre «P» est dessinée dessus sur un fond jaune.
Chaque image doit être conservée dans la tête pendant 5 à 6 secondes et passer à la suivante. Après avoir créé et mémorisé les images pour tous les mots, vous devez aller trois fois dans le sens des aiguilles d'une montre, en vous rappelant les images et les mots sémantiques qui y sont incorporés.
Objet sur un itinéraire familier
- Le pratiquant se souvient de façon vivante de l'itinéraire qu'il connaît et visualise² les bâtiments qui s'y trouvent. Par exemple, cela peut être le chemin de la maison à l'école, il se souvient des traits caractéristiques rencontrés en cours de route (une maison insolite, une aire de jeux, un kiosque, une aire de jeux, un magasin, etc.).
- Il rappelle ce qu'il a rencontré depuis le début du parcours jusqu'à l'entrée de l'école et crée des «marques», met en valeur les lieux ou les maisons les plus mémorables.
- Maintenant, la personne présente la première «étiquette» et l'associe au mot à retenir. La connexion doit être brillante, émotionnelle, inhabituelle: s'il s'agit d'une «guitare», cela peut être un homme qui gratte une guitare depuis la fenêtre d'une maison d'angle le long du parcours. Etc.
- Chaque image doit être maintenue dans la tête pendant 5 à 6 secondes, puis 2 à 3 fois marcher mentalement le long du parcours, en se souvenant des images et des mots.
Si ces exercices sont effectués en continu et sur une longue période, ils automatiseront les superpuissances de mémorisation. Ces méthodes simples vous permettront de vous en souvenir davantage!