Chaque conseil frappe par sa simplicité et sa sagesse!
1. Apprenez à voir tous les êtres vivants autour et à vous réjouir de tout - herbe, arbre, oiseaux, animaux, terre, ciel. Regardez-les avec des yeux gentils et avec un cœur attentif - et vous découvrirez une telle connaissance que vous ne trouverez pas dans les livres. Et vous vous verrez en eux - apprivoisés et renouvelés.
2. Faites-en une coutume de rester pieds nus sur le sol pendant au moins quelques minutes à tout moment. Donnez la terre au corps jusqu'à ce qu'elle l'appelle.
3. Cherchez une occasion d'être près de l'eau. Cela soulagera la fatigue, des pensées claires.
4. Buvez de l'eau propre dans la mesure du possible, sans attendre la soif. C'est le premier remède. Là où le destin ne m'a pas conduit, j'ai d'abord cherché un puits, une source. Ne buvez pas d'eau en bouteille sucrée et salée (minérale). Le premier corrodera le foie, le second scellera les vaisseaux.
5. Chaque jour, vous devriez avoir des légumes sur votre table. Des légumes nutritifs, chauds et ensoleillés. En premier lieu - les betteraves, il n'y a pas de meilleure nourriture sur terre. Ensuite - haricots, citrouille, baies, carottes, tomates, poivrons, épinards, laitue, pommes, raisins, prunes.
6. Il vaut mieux ne pas manger de viande. Il y a la douleur de quelqu'un d'autre - pour la prendre sur soi Et nous ne sommes pas des prédateurs.
7. Mauvaise nourriture - saucisses, pommes de terre frites, biscuits, bonbons, conserves, marinades. Ma nourriture est composée de céréales, de haricots et d'herbes. Le prédateur a mangé de la viande - à peine rampante, paresseuse. Et le cheval tire de l'avoine toute la journée. Le criquet se nourrit d'herbe grâce à la force dont il dispose pour voler.
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8. Il vaut mieux en manger une poignée, mais souvent. Pour manger moins, je bois beaucoup d'eau et de compotes, je mange des crudités et des crudités. Du jeudi soir au vendredi soir je ne mange rien, je bois juste de l'eau.
9. Le jeûne est la plus grande grâce. Rien ne me renforce ou me rajeunit comme le jeûne. Les os deviennent légers comme ceux d'un oiseau. Et le cœur est joyeux, comme celui d'un homme. À chaque poste majeur, je rajeunis de plusieurs années.
10. Le soleil se lève et se couche - pour vous. Le travail se fait après le lever du soleil. Vous vous y habituerez et vous serez fort de corps et sain d'esprit. Et le cerveau repose mieux et s'illumine dans un sommeil nocturne. C'est ce que font les moines et les guerriers. Et ils ont le pouvoir de servir.
11. Il est bon au milieu de la journée de faire une sieste d'une demi-heure sur le dos pour que le sang vous rafraîchisse la tête et le visage. Il est mauvais de dormir après avoir mangé, car le sang s'épaissit et la graisse se dépose sur les vaisseaux.
12. Asseyez-vous moins, mais dormez suffisamment.
13. Essayez d'être plus en plein air. Entraînez-vous à vivre dans une pièce fraîche. Il suffit de garder les jambes et les bras au chaud, mais la tête est fraîche. Le corps se flétrit et vieillit à cause de la chaleur. Dans les forêts d'Ussuriisk, j'ai connu un vieil homme chinois qui portait toujours des vêtements ouatés, mais il ne s'est presque jamais noyé dans une hutte.
14. Renforcez un corps faible et gelé avec des herbes. Une poignée d'herbes, de baies, de feuilles, de branches de cassis, de framboises, de fraises, cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante et boire toute la journée. En hiver, vous en tirerez un grand bénéfice.
15. N'oubliez pas les noix. La noix est comme notre cerveau. Il a du pouvoir pour le cerveau. Il est bon de consommer quotidiennement une cuillère à café de beurre de noix.
16. Soyez gentil et prévenant avec les gens. Vous pouvez apprendre quelque chose de chacun d'eux, même vide. Ne vous faites pas d'ennemis ou d'amis avec les gens. Et puis vous n'aurez aucun problème de leur part.
17. Ce qui vous est destiné vous sera donné. Apprenez simplement à attendre humblement. Ce que vous ne devriez pas avoir et ne devez pas attendre. Que l'âme soit légère.
18. Ne croyez pas aux préjugés, astrologues, ne recourez pas à la bonne aventure. Gardez votre âme et votre cœur purs.
19. Lorsque l'âme est mauvaise, vous devez beaucoup marcher. Mieux sur le terrain, dans la forêt, au-dessus de l'eau. L'eau portera votre tristesse. Mais rappelez-vous: le meilleur remède pour le corps et l'âme est le jeûne, la prière et le travail physique.
20. Bougez plus. Une pierre qui roule n'est PAS envahie par la mousse. Les problèmes nous maintiennent sur le terrain. N'ayez pas peur d'eux, mais ne les laissez pas non plus vous dominer. N'ayez jamais peur de commencer à apprendre une nouvelle entreprise - vous vous renouvellerez.
21. Je n’ai jamais été dans une station balnéaire et je n’ai pas passé un dimanche. Mon repos est un changement d'occupation. Les nerfs se reposent lorsque les mains travaillent. Le corps gagne en force lorsque la tête fonctionne.
22. Ne demandez pas peu. Demandez grand. Et vous en aurez moins.
23. Ne soyez pas rusé pour profiter de tout, mais essayez d'être vous-même utile. La vigne qui ne donne pas naissance sèche rapidement.
24. Ne soyez pas un oiseau moqueur et moqueur, mais soyez joyeux.
25. Ne mangez pas trop! Une bête affamée est plus rusée et agile qu'une personne bien nourrie. Avec une poignée de dattes et une tasse de vin, les légionnaires romains ont fui 20 kilomètres à pleins munitions, se sont écrasés dans les rangs ennemis et ont combattu pendant une demi-journée sans répit … Et de la satiété et de la débauche des patriciens, l'Empire romain est tombé.
26. Après le souper, je marche encore une demi-heure dans le jardin.
27. Lorsque vous mangez, ne le buvez pas. Ne buvez ni avant ni après les repas.
28. Pour ne pas accompagner votre enfant dans les hôpitaux et les pharmacies, mettez-le entre les mains de la Nature. Dès le plus jeune âge, apprenez à marcher pieds nus sur le sol. C'est la trempe la plus forte. Un enfant brûlé au soleil - ça fera du bien, a été mordu par une guêpe ou une fourmi - trop bon, piqué par des orties, baigné dans de l'eau fraîche, griffé avec une épine, mangé une charogne dans le jardin - cela signifie qu'il s'est endurci à cause de maux, est devenu plus fort de corps, plus fort d'esprit.
29. Lorsque vous coupez des légumes avec un couteau, ils perdent partiellement leur force terrestre. Mieux vaut les manger et les cuire entiers. Les oignons sont deux fois plus sains si vous les écrasez avec vos mains ou une planche de bois.
30. Il n'est pas nécessaire de boire du thé en magasin. Pour moi, le meilleur brassage est à partir de jeunes brindilles de poire. Ce thé est très aromatique et médicinal. Il élimine les sels et l'excès d'eau, soulage la douleur et l'inflammation des articulations. Et le café, le thé, les boissons sucrées, la bière ronge le cœur.
31. Si vous êtes fatigué, une faiblesse, une douleur est apparue, laissez simplement le corps se reposer. Rendez votre nourriture plus facile. Pour ce faire, vous devez manger un plat pendant la journée. Le lendemain, un autre plat. Et donc au moins une semaine ou deux.
32. Voulez-vous rester jeune et vivre longtemps? Passez une journée aux noix et aux pommes une fois par semaine. Faites cuire 8 pommes et 8 noix le matin. Mangez une pomme et une noix toutes les 2 heures environ. Pour garder l'estomac occupé pendant la journée.
33. Lorsque vous sentez que le corps se fatigue rapidement, que tout vous irrite, le travail, comme on dit, devient incontrôlable - cela signifie: vous devez prendre des carottes deux ou trois fois par jour. Alors récupérez.
34. Je fais cuire des plats chauds seulement 1 à 2 fois. La nourriture doit être fraîche.
35. Pour éviter les rhumes, ne pas laver à l'eau chaude, manger des noix et de l'ail tous les jours, marcher pieds nus sur le maïs saupoudré sur le sol et dormir beaucoup.
36. Lorsque la saison des baies arrive, vous pouvez vous priver de toute nourriture, mais pas de baies. Mangez au moins une tasse par jour. Si les étoiles sont les yeux du ciel, les baies sont les yeux de la terre. Il n'y en a pas de majeur et de mineur parmi eux. Chacun vous saturera de force et de santé - des cerises aux pastèques.
37. Chérissez le sentiment intérieur de joie et de fascination pour la vie.
38. Trouvez du temps pour le silence, pour vous calmer, pour une conversation spirituelle avec vous-même.
39. Ce qui est bon et ce qui est mauvais - laissez votre cœur vous le dire, pas la rumeur humaine.
40. Ne vous inquiétez pas de qui pense et dit quoi de vous. Soyez votre propre juge dans la pureté et la dignité.
41. Ne soyez pas en colère contre les gens. Ne les jugez pas. Chaque personne que vous pardonnez ajoutera de l'amour à vous-même.
42. Si votre cœur déborde d'amour, il n'y a pas de place pour la peur.
43. NE rivalisez avec personne. À chacun ses goûts. Mieux vaut céder.
44. Les pauvres ne sont pas ceux qui ont peu, mais ceux qui ont peu.
45. Ne jamais frapper ni crier après les enfants. Sinon, des esclaves en sortiront.
46. Ne discutez pas. Chacun a sa propre vérité et son propre ressentiment.
47. N'enseignez pas aux gens comment vivre, quoi faire. Je n'enseigne jamais, je conseille uniquement lorsque je demande des conseils.
48. Ne vous considérez pas comme le plus intelligent et le plus décent, meilleur que les autres.
49. N'essayez pas d'être un exemple pour les autres. Cherchez un exemple à proximité.
50. Pouvoir de guérison - sommeil sain. Mais vous devez le gagner chaque jour avec une sorte de travail, d'efforts.
