Beaucoup pensent qu'il y a un aspect mental à presque tous les types de maladies. Mais est-il rationnel de supposer qu'il existe également un aspect mental de pratiquement tous les types de douleur physique? La simple vérité est que l'état mental affecte le physique et vice versa.
La médecine traditionnelle appelle cela l'effet psychosomatique. Il est intéressant de noter que la médecine psychosomatique s'est avérée être la dernière unité dans le domaine de la psychiatrie à être certifiée. Le Conseil des médecins certifiés comprend les meilleurs professionnels dans 24 spécialités médicales différentes (par exemple, neurologie, dermatologie, psychiatrie, etc.). Il est important que ces spécialités médicales soient reconnues par les communautés médicales et scientifiques comme vitales pour la santé publique.
En effet, la douleur peut être causée par des conditions émotionnelles et mentales. Les scientifiques ont montré que la douleur mentale, émotionnelle et physique active les mêmes zones du cerveau: l'insula antérieure et le cortex cingulaire antérieur. Il y a donc vraiment un lien physiologique entre le cerveau et le corps.
Aujourd'hui, nous allons parler de 10 types de douleur différents qui sont directement liés aux sentiments, aux émotions et aux pensées. Armé de ces connaissances, vous pouvez commencer à faire les ajustements nécessaires pour vous sentir mieux.
Voici 10 types de douleur que causent les sentiments, les émotions et les pensées
1. Mal de dos
Le dos et les épaules sont la zone où l'on ressent le plus de tension musculaire. Les chiropraticiens, les ostéopathes et d'autres professionnels de la santé expliquent le lien entre le stress, l'anxiété et les maux de dos. Pour aggraver les choses, ce type de douleur est cyclique. Nous sommes stressés et inquiets des maux de dos, qui provoquent un resserrement des muscles. Lorsque les muscles se contractent, nous commençons à nous sentir frustrés et en colère.
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2. Maux de tête et migraines
La Dre Christina Peterson, médecin certifiée par le conseil, écrit: «Le stress prend de nombreuses formes, y compris la fatigue temporaire, émotionnelle et physique. Tout cet ensemble peut provoquer des migraines. De plus, des émotions telles que la colère, l'anxiété, la tristesse et la dépression sont les causes des maux de tête.
Les bons médecins recommandent de pratiquer des techniques de relaxation, de méditation et de demander l'aide d'un conseiller si la douleur persiste.
3. Douleur au cou
Une accumulation d'émotions négatives peut affecter presque toutes les zones de notre corps. La douleur au cou est l'une des plaintes les plus courantes des personnes souffrant de troubles anxieux.
Il est presque impossible d'expliquer les nombreuses raisons pour lesquelles l'anxiété peut apparaître. Ceux-ci peuvent inclure des problèmes financiers et des inquiétudes, des problèmes relationnels, de la tristesse, de la fatigue, etc.
4. Douleur à l'épaule
De nombreux kinésiologues pensent que nos épaules sont la partie du corps la plus susceptible de ressentir les effets négatifs du stress. Vous êtes-vous déjà demandé comment était apparue l'expression "Portez toute la charge du monde sur vos épaules"? Il s'avère qu'il contient beaucoup de vérité.
5. Douleurs ou crampes abdominales
La plupart des soucis, des peurs et des angoisses que nous ressentons avec notre pauvre estomac. Si vous ressentez ces émotions à plusieurs reprises, ne soyez pas surpris qu'elles puissent causer des douleurs à l'estomac. En fait, les scientifiques ont découvert que le stress chronique peut se transformer en ulcères d'estomac.
6. Douleur au coude
Le Dr Alan Vogel, dans son travail publié dans Psychology Today, écrit: "Toutes les émotions ont leur propre moteur." Il en va de même pour les troubles mentaux qui causent des douleurs au coude. Alors que de nombreuses conditions médicales, telles que l'arthrite, peuvent causer des douleurs au coude, un état mental tel que la dépression peut également se manifester par une douleur dans des parties assez étranges du corps … y compris les coudes.
7. Douleur dans les bras
Des douleurs à la main peuvent également survenir en raison de conditions médicales. Mais certains disent que les mains peuvent faire mal en raison de sentiments d'isolement ou d'emprisonnement. Comme l'a dit le Dr Vogel, chacune de nos émotions se manifeste comme un symptôme physique … donc tout est possible, non?
8. Douleur dans l'articulation de la hanche
Outre les conditions médicales formelles, certaines de nos émotions sont presque certainement la cause de la douleur à la hanche. Le corps humain a plus de terminaisons nerveuses dans la hanche qu'on ne le pense, donc le stress peut se manifester sous forme de douleur physique dans cette zone.
9. Douleur au genou
La dépendance de la douleur au genou à nos émotions a le même raisonnement que dans le cas de l'articulation de la hanche. Il existe de nombreuses terminaisons nerveuses dans le genou, d'où plus de connexions pour connecter le cerveau et le corps. Ainsi, il est plus probable que les déclencheurs émotionnels tels que l'anxiété, la peur, la dépression, etc. se manifestent sous forme de douleur au genou que dans d'autres zones moins sensibles telles que les hanches.
10. Douleur dans les jambes
Voici ce que dit un podiatre à propos de la relation entre les douleurs mentales, émotionnelles et aux jambes: «Les personnes stressées ont un large éventail de problèmes biomécaniques. Je n'essaie pas d'être un gourou … mais je suis convaincu qu'il existe un lien anecdotique entre la douleur dans le membre inférieur et l'état émotionnel."
Les experts de l'Université de Columbia admettent: «Il existe des preuves qu'il existe des conditions psychologiques qui peuvent être associées à des symptômes physiques» et que le traitement de la véritable cause de la douleur peut être la solution.
Après avoir examiné et identifié les causes de la douleur physique, cela vaut la peine de faire de même pour l'état émotionnel.
Les techniques de relaxation (comme la relaxation musculaire progressive), la respiration contrôlée, la méditation, l'imagination guidée et de nombreuses autres pratiques peuvent aider les personnes qui souffrent à la fois de douleurs physiques et émotionnelles.
Avant de terminer, permettez-moi de faire une remarque rapide: il est extrêmement important de consulter un professionnel de la santé agréé, tel que votre fournisseur de soins de santé, pour tout symptôme physique grave.
Anna Pismenna