Les rêves lucides signifient une pleine compréhension par une personne qu'elle est dans un rêve.
«Plus je m'éloigne, plus je suis proche de vous», m'a écrit Alex.
Une semaine plus tard, son corps sans vie a été retrouvé dans les toilettes d'un lycée en Thaïlande. Il y a trois ans, elle était en retard pour le dîner pour la première fois et est arrivée avec un œil au beurre noir, preuve de sa première crise d'épilepsie. Il y a huit ans, nous l'avons rencontrée pour la première fois et avons grimpé aux arbres de Central Park.
«Avez-vous senti la brise qui vous soufflait à l'oreille?» A-t-elle écrit une fois, alors que l'océan nous séparait déjà. - C'était moi.
Sa dernière lettre se terminait par une question: "Quand nous reverrons-nous?"
Tout s'est passé la nuit de ses funérailles. Elle m'attendait de l'autre côté de la rivière orageuse. Elle brillait et ses cheveux roux flottaient. J'ai essayé de mon mieux pour traverser la rivière, mais le courant et les vagues sombres m'ont emporté. Elle est revenue vers moi l'autre soir. Cette fois, elle était derrière une vitre épaisse, sur laquelle nous avons posé nos paumes. Puis il y a eu un rêve d'Alex dans la salle d'attente de l'hôpital. «Ce n’est pas elle», dit l’infirmière en essayant de me conduire.
L'esprit est incapable d'accepter le non-être et trace constamment les contours de la vacuité. La mort devient un fleuve irrésistible, une paroi de verre, un mensonge grossier.
Vidéo promotionelle:
Des rêves lucides
«Je rêve d'Alex depuis des années. Les rêves étaient différents, mais leur thème restait le même: je ne pouvais pas l'atteindre. Mais une nuit, j'ai pris conscience de moi-même dans un rêve. Et tout a changé."
Le Dr Keith Hearne associe le rêve lucide à la pleine conscience d'une personne d'être dans un rêve. Cette prise de conscience change immédiatement l'alignement: au lieu de regarder le rêve en spectateur, vous avez soudainement l'opportunité d'influencer son contenu et sa direction.
Aristote et Bouddha ont écrit sur ce phénomène. Le rêve lucide peut être retracé dans les hiéroglyphes égyptiens et les traditions aborigènes australiennes. Écriture hindoue du 6ème siècle avant JC assimile le rêve lucide à la divinité (cela fait écho à l'approche de nombreux adeptes modernes): "Dans un rêve, une divinité fait des choses différentes, prenant de nombreuses formes: s'amuser avec les femmes, rire ou regarder des choses terribles."
Ce concept a longtemps été considéré comme un mythe parmi les scientifiques, jusqu'à ce que Keith Hearn prouve le contraire. Le 12 avril 1975 à 8h07, Alan Worsley a envoyé à Hearn une lettre après un rêve lucide.
Le sommeil paralyse tout notre corps, à l'exception des yeux, qui continuent de se précipiter derrière les paupières fermées, comme des papillons dans un filet à papillons. Bien que l'électroencéphalogramme ait montré que Worsley était endormi, il a pu effectuer une série de mouvements oculaires planifiés qui ressemblaient au code Morse. «C'étaient des signaux d'un autre monde, le monde des rêves», écrit Hearn. "C'était passionnant, comme si nous avions reçu un message d'un autre système solaire."
Dans mes rêves j'imagine des femmes qui m'attendent
Pour beaucoup de ceux qui connaissent la technique du rêve lucide, l'espace intérieur et extérieur se croisent. Dans de tels moments, Clare Johnson (Clare Johnson) adore sortir du sommeil et plonger dans le vaste vide. Felicity Doyle commence souvent à explorer la galaxie des «bulles de savon», dont chacune est un portail vers des lieux exotiques. Un autre rêveur, dont nous ne nommerons pas le vrai nom à cause de la nature de ses rêves, forme son propre univers. Alors que sa femme dort négligemment à côté de lui, Liam (appelons-le comme ça) incarne deux des motifs les plus courants des rêves lucides: il vole dans l'espace de planète en planète à la recherche de … sexe.
«Habituellement, dans mes rêves, j'imagine que les femmes m'attendent», dit-il. - Je leur envoie par télépathie la pensée d'avance: "Je suis votre amour perdu." Liam s'accouple avec eux sur des ruines de châteaux, des plages de sable rouge ou au milieu d'une nature sauvage en fleurs, puis s'envole, pour ne jamais revenir. "Il n'y a qu'une seule femme spéciale que je cherche encore et encore", admet-il. "Je pense à quelque chose comme: 'Je suppose qu'il y a quelque chose dans ce lit." Puis je m'enveloppe dans une couverture et elle apparaît devant moi presque la moitié du temps."
Dans sa vraie vie, cette femme est une amie de la famille, que Liam a présentée à son mari. En réalité, ils n'avaient rien de plus que de simples bavardages, mais dans un rêve, elle est une amante passionnée qui peut offrir du sexe à Liam devant sa femme et sa famille. «J'adore ces rêves lucides», dit-il avec un sourire. - J'ai l'air de me vanter, je me dis: «Je suis tellement cool que je peux le faire juste devant ma belle-mère.
Liam ne ressent aucune culpabilité le lendemain matin. «Mes rêves lucides sont un espace totalement sûr où j'explore tout ce qui est interdit», dit-il. D'autres rêveurs disent aller encore plus loin et commettre des viols, de la pédophilie, de l'inceste et même des meurtres. En toute impunité.
Nous avons rencontré Liam pour la première fois lors d'une réunion privée organisée par Felicity Doyle. Au dîner, dix rêveurs ont discuté de leurs dernières aventures nocturnes: certains se sont transformés en animaux, d'autres ont parlé à des personnages historiques et d'autres encore ont pris de l'héroïne. Certains ont parlé de la sensation de séparation de la zone de sommeil et de la dépasser. Quelqu'un a conseillé aux casse-cou de ne pas perdre la connexion du corps rêveur avec le physique, pour ne pas la perdre à jamais.
Bien qu'une étude récente ait révélé que 47% des personnes interrogées avaient au moins un rêve lucide, les invités de Felicity Doyle rapportent des rêves fréquents et prolongés. Nous ne savons pas pourquoi certaines personnes ont une prédisposition au rêve lucide, mais les scientifiques pensent qu'un tel rêveur a généralement des capacités analytiques plus développées. De plus, après des conversations avec des rêveurs, il est devenu évident pour moi que la formation joue un rôle important dans le développement du potentiel intérieur.
Au dîner, la question de la volonté s'est progressivement posée dans la conversation. Alors que les débutants peuvent atteindre un contrôle minimal sur leur environnement pendant le sommeil (comme faire léviter un foulard), les réalisations plus impressionnantes sont généralement gênées par le cerveau. Le monde du rêve a sa propre logique déformée et changeante, dans laquelle certaines concessions peuvent être obtenues. Ainsi, par exemple, si le rêveur ne parvient pas à décoller, il peut imaginer un tapis volant. S'il veut déplacer une montagne, peut-être qu'il peut le faire avec une bombe atomique.
Selon Felicity Doyle, le monde des rêves semble "plus réel" que la réalité. «Dans un rêve, tout est plus brillant et plus vivant. Plus beau, - souligne-t-elle. "Tout est limpide." D'autres rêveurs parlent de synesthésie (la capacité d'observer une scène simultanément sous différents angles) et de musique éthérée, qu'aucun instrument de ce monde ne peut reproduire. Jared Zeizel visite régulièrement le jardin fruitier surréaliste qui ne goûte à rien d'autre qu'il a mangé dans la vraie vie.
Le monde que vous contrôlez
«Enfant, j'étais une phobie sociale», m'a dit plus tard Felicity. Nous nous sommes assis au milieu du chaos chez elle dans la banlieue de San Francisco et avons mangé des oranges pendant que sa fille de huit ans jouait du piano. «Mes parents ont divorcé quand j'avais trois ans, et ma mère a divorcé de nouveau quand j'avais 15 ans. Il y avait des querelles constantes à la maison et à l'école. D'autres enfants m'ont jeté de la nourriture ou m'ont enfermé dans les vestiaires. Le sommeil était le seul moyen d'y échapper. Néanmoins, la souffrance ne s'est pas arrêtée même dans le sommeil.
«Je rêve d'un garçon. Nous nous aimons », dit-elle à propos d'un rêve de plusieurs décennies. Son apparence change de nuit en nuit, mais dans l'ensemble, il est toujours la même personne. «Notre amour est plus fort que tout ce que j'ai jamais vécu, mais dans chaque rêve, il n'est pas avec moi. J'essaye de le trouver de façon très étrange: je grimpe dans les tours téléphoniques au milieu du désert pour regarder au loin, ou je demande aux géants s'ils l'ont vu. Je me souviens aussi de toute une garde-robe de corps vides: il n'y avait que du cuir sur des cintres. Je les ai regardés désespérément. "Pas lui, pas lui, pas lui," m'écriai-je. Quand je me suis réveillé, j'étais juste écrasé, et cela a duré plusieurs semaines."
À 19 ans, Felicity a perdu sa jambe dans un accident de moto. «J'ai eu une fracture du bassin, une fracture de la hanche et une fracture de l'artère», murmure-t-elle pour que sa fille ne l'entende pas. - Je n'avais pas de pouls. Ils pensaient que je ne survivrais pas."
«Quant à la jambe, je trouve que c'est un outil très utile», dit-elle en désignant le moignon. "Bien que généralement une personne ne voit pas la différence entre un corps physique et un corps spirituel, je peux le remarquer grâce à elle." Felicity sent une jambe fantomatique derrière le membre sectionné, constamment pliée dans la même position que sa jambe sur la moto au moment de la collision.
Elle marche avec des béquilles depuis de nombreuses années, mais dans son sommeil elle ouvre encore périodiquement la porte et se retrouve à nouveau entre la vie et la mort dans l'unité de soins intensifs, où elle n'a survécu que grâce à des tuyaux et des fils connectés à des machines. «J'ai appris à fermer cette porte et à passer à autre chose», dit-elle. Dans un rêve, elle marche toujours sur deux jambes.
Elle a maintenant 47 ans, mais dans son sommeil, elle est de nouveau jeune. Elle court sur les collines et les toits, saute par-dessus les maisons et les clôtures. La dernière fois que Felicity a vu son amour imaginaire avec leurs filles, elle a couru à leur rencontre. «Je les ai reconnus immédiatement», dit-elle. "Notre mariage, les anniversaires de nos enfants … Je connaissais ma famille dans mes rêves mieux que ma famille en réalité." Les retrouvailles ont été accompagnées d'une forte vague de joie et de larmes, mais Felicity s'est vite sentie transportée dans son corps. La famille l'a suppliée de rester et elle s'est accrochée de toutes ses forces. En vain.
Felicity s'est réveillée à côté de son vrai mari. «Il ne s'intéresse pas aux rêves», admet-elle, même s'il mène également une double vie. Entre autres choses, qui sont très difficiles à exprimer, il y a trois mois, elle a découvert qu'il fumait en secret. «Il m'a menti pendant neuf ans. Je pouvais sentir des cigarettes, mais il me répondait généralement qu'il se tenait à côté des fumeurs."
La petite crise conjugale qui en a résulté a conduit à de nombreuses nuits blanches. Felicity boit des somnifères, mais le rêve n'est plus assez profond pour devenir lucide. Maintenant, quand elle a particulièrement besoin de paix intérieure, elle ne peut pas y entrer …
Face à face avec des cauchemars
En ce moment, le Dr Joseph Green (Joseph Green) travaille dans sa clinique de Los Angeles avec des patients qui ont un problème complètement différent: beaucoup d'entre eux ont peur de dormir. Ce psychologue se spécialise dans le trouble de stress post-traumatique et, en particulier, dans ses cauchemars obsessionnels typiques. Joseph Greene enseigne des techniques de rêve lucide pour aider les patients à reconstruire le cauchemar de l'intérieur.
Il commence par conseiller aux clients de tenir un journal de rêve: c'est le premier pas vers un rêve lucide. Le journal aide à renforcer le lien entre la conscience et le subconscient, et le rêve peut être étudié si ses motifs sont répétés. Chaque sujet devient une occasion de validation. «Le patient comprend qu'il voit toujours des policiers dans ses rêves. En conséquence, chaque fois qu'il voit un policier pendant la journée, cela devient une raison pour lui de se demander s'il dort. En fin de compte, le patient pose cette question dans un rêve. Certains rêveurs vous conseillent de vérifier la réalité en tapotant votre index sur votre paume, d'autres suggèrent de vous pincer le nez et d'essayer d'inspirer, d'autres sautent pour voir s'ils sont en lévitation. Tout cela vous permet de naviguer instantanément.
Si le scepticisme est nécessaire pour réaliser un rêve, la foi est nécessaire pour le maintenir. Ceci est parfaitement expliqué par la thérapeute londonienne Claire Johnson, qui travaille sur le rêve lucide: «Si vous avez peur qu'un monstre se cache au coin de la rue, alors vous pouvez être sûr qu'il sera vraiment là. Si vous avez peur que la porte ne s'ouvre pas, elle sera définitivement verrouillée. Si vous pensez pouvoir voler, vous réussirez. Seulement si vous commencez à douter, vous tomberez. Dans un rêve, l'esprit façonne la réalité.
Johnson et Greene apprennent aux patients à avoir confiance en leur sommeil. Le rêveur n'a pas besoin de fuir les cauchemars et d'aller à leur rencontre. «Tout ce qui compose le sommeil fait partie de nous», dit Johnson. Tout est vivant et est un message. «Au lieu de fuir le monstre, retournez-vous et faites-lui face. Offrez-lui de l'amour. Donner quelque chose. Demandez ce qu'il veut."
Greene parle d'un vétéran du Vietnam dont le meilleur ami est mort à ses côtés dans une fusillade. Il l'a revécu périodiquement en cauchemars pendant un demi-siècle, jusqu'à ce qu'un thérapeute lui apprenne à réécrire le scénario. Lorsque le vétéran a revu ce rêve, le rêve est devenu lucide. «Lève-toi», dit-il à son ami mourant. - La guerre est finie. Allons à la maison . Le soldat blessé a souri et ensemble ils ont quitté le champ de bataille. Il n'a plus jamais revu ce cauchemar.
Un cauchemar récurrent
Christina Cha avait dix ans lorsque sa tante bien-aimée Teresa a été violée et tuée. Dans un article récent, elle redevient une petite fille: «C'était en 1982. J'ai adoré le violet, les licornes et les arcs-en-ciel. " Elle était parmi les demoiselles d'honneur au mariage de sa tante. "Quand on vous retrouve, vous êtes habillé en noir et blanc avec du rouge … Vos vêtements sont déchirés et couchés par terre … Le corps a été retrouvé dans un parking de la Petite-Italie."
Ce meurtre a déclenché une «onde de choc nucléaire» dans toute la famille. «Tout est soudainement devenu très sérieux, il y avait un silence épais rempli de colère et de tristesse. Je devais soudainement être forte. Être doux était une condamnation à mort. Être féminin symbolisait la honte. Mon père a commencé à m'enseigner les arts martiaux. Je suis devenu extrêmement alerte. J'ai essayé d'être invisible."
Malgré tous ses efforts, Christina souffrait périodiquement de cauchemars. Teresa l'a étranglée avec son propre mouchoir et la nuit, Christine a rêvé que la même chose lui était arrivée. Elle rêvait sans cesse de tueurs en série. Parfois, Teresa apparaissait et accueillait sa nièce avec un sourire étrange. Néanmoins, tout a fonctionné dans l'un des rêves, lorsque Christina était couchée quelque part dans un sous-sol sombre au plus profond de son subconscient. Une silhouette terrible se penchait sur elle. Comme toujours, elle devait être violée et tuée. Ce n'est que maintenant que Christina s'est rendue compte. «J'ai commencé à l'intimider», se souvient-elle. - J'ai crié: «Allez! Tuez-moi, monstre! "Et il ne pouvait pas. Il n'avait même pas d'érection. C'était drôle et dégoûtant, mais en même temps magique. A la fin j'ai dit: 'C'est tout ce que vous pouvez faire?" Ou quelque chose comme ça. " Christina ne rêvait plus qu'elle était violée et tuée.
Les résultats positifs, comme dans le cas de Christina et du vétéran, sont fréquents, ont déclaré Johnson et Green. «Si vous voyez un rêve comme un message du subconscient qui essaie d'atteindre votre esprit, grâce au rêve lucide, il atteint enfin le destinataire», explique Green. - Après cela, il n'y a aucune raison de répéter le rêve. Au moins, c'est ce que nous voyons en permanence."
Thérapie
Ces thérapies sont si efficaces qu'après avoir vaincu leurs cauchemars naturels, certains commencent à créer les leurs. L'une des techniques préférées de Jared Zeizel est d'invoquer une version négative de lui-même qui incarne ses peurs et ses impulsions honteuses. «Je l'appelle Dark Jared», dit-il en riant. - C'est mon clone sombre et diabolique. Quand Dark Jared apparaît, j'incarne Light Jared et je sélectionne les aspects positifs et négatifs de ma personnalité."
Cette capacité de Jared fait partie intégrante d'un autre processus clinique important - le deuil. «Si nous rêvons d'un être cher décédé, cela nous permet de rester en contact avec lui et de nous dire qu'il est là où il devrait être», dit Johnson. Au fil des années, j'ai pris connaissance de milliers de rêves du monde entier, et je peux dire que ce sujet est omniprésent. Lorsque les morts apparaissent, ils sont généralement joyeux et pleins de vie. Les personnes âgées reviennent à leur apogée. Le patient cancéreux a de nouveau ses cheveux. Une victime de démence sénile a une excellente mémoire. Etc.
Sommeil inaccessible
C'était donc avec Alex, du moins au début. Son apparence a commencé à évoquer des moments de prise de conscience. J'ai commencé à surmonter les obstacles qui la séparaient de moi: sauter par-dessus les rivières, briser les murs de verre avec un grand cri et percer à travers les gardes. À un moment donné, je n'ai pas pu la toucher, mes mains l'ont traversée, mais nous n'avons pas abandonné. Cela a aidé qu'elle a mis des gants une fois. Le sentiment de proximité était très aigu: il suffisait de pouvoir à nouveau dire «je t'aime», d'entendre sa voix douce en réponse et de voir un sourire narquois.
Seulement maintenant, tout a mal tourné. Je n'ai pas pu trouver Alex si facilement. Il n'apparaissait que sous forme de son ou d'odeur. J'ai essayé de voler vers elle, mais toute une série d'êtres éthérés m'ont empêché de l'atteindre. Je l'ai appelée, mais à la place d'elle est apparu seulement un tas d'os ou de viande séchée. C'est comme si mon subconscient était connecté pour me protéger.
Le lauréat du prix Nobel de physique Richard Feynman a dit des choses similaires à propos de son propre rêve lucide dans les années 1940. Après des mois de progrès, Feynman a soudainement décidé dans son sommeil que la conscience était due au fait qu'il dormait sur une barre de cuivre qui perturbait le cortex visuel du cerveau. En conséquence, il a jeté cette barre de cuivre dans son sommeil, mais depuis lors, il n'a pas eu un seul rêve lucide. Selon lui, le cerveau était fatigué de l'interférence dans le processus de sommeil et "il a trouvé une explication pour laquelle il ne lui était plus disponible".
La fascination de Feynman pour ce mélange de sommeil et de réalité était également partagée par plusieurs de ses collègues, dont Wolfgang Pauli et Albert Einstein. Einstein a déclaré qu'adolescent, il avait eu un rêve dont il se souvenait pour toujours: «Je suis allé faire de la luge avec des amis la nuit. J'ai commencé à descendre la pente et le traîneau est allé de plus en plus vite. Je roulais si vite que je me sentais approcher de la vitesse de la lumière. J'ai levé les yeux et j'ai vu les étoiles. Ils reflétaient des couleurs jamais vues auparavant. La peur m'a saisi. J'ai réalisé que d'une certaine manière je vois le sens de ma vie. L'expérience est devenue la source d'inspiration de sa théorie de la relativité. «Toute ma carrière scientifique peut se réduire à réfléchir à ce rêve», a-t-il déclaré dans les dernières années de sa vie.
On dit souvent que les rêves n'ont rien à voir avec la réalité, mais l'expérience d'Einstein suggère le contraire. Son rêve représente une réalité profonde et persistante. Beaucoup de rêveurs qui voyagent de plus en plus loin dans le monde des rêves sont d'accord avec ce point de vue. Pour eux, la frontière entre l'éveil et le sommeil perd son sens. Par exemple, Felicity Doyle ne peut ou ne veut souvent pas remarquer la frontière de deux mondes: «Parfois, il me semble que je pourrais faire pousser une jambe, et que pour cela je n'ai qu'à croire à 100% que c'est possible».
Juste
Thomas Peisel rappelle son propre chemin vers le rêve lucide qui l'a conduit au bouddhisme: «Se réveiller dans un rêve est comme une foire. Lorsque vous commencez à vous rendre compte, vous voulez faire tous les manèges. Ce n'est que si vous avez visité le parc mille fois que l'intérêt pour eux disparaît. En fin de compte, la question se pose de savoir qui a construit le parc et pourquoi."
Il a trouvé la réponse dans ses rêves. «La ville entière est apparue devant mes yeux: des gens et des maisons à l'horizon même. Puis je me suis dit: "Je suis dans un rêve, mais le rêve est aussi en moi". Tout cela rappelle les textes sacrés du bouddhisme: «Tout est Dieu. Dieu se cache sous la forme d'un nuage, d'un arbre, vous et moi."
Alex est mort deux fois. La première fois - dans la vraie vie, et la deuxième fois - dans mes rêves. Une réalité est devenue le reflet d'une autre. «Vous allez trop loin», m'a-t-elle dit une fois lors d'un rêve particulièrement réaliste. "Tu ne devrais pas être ici." Après cet incident, Alex a commencé à apparaître moins souvent, et généralement dans des rôles secondaires: dans la foule, une silhouette dans la fenêtre. À la fin, l'amnésie m'a saisi. Nous pourrions la croiser dans la foule, nous excuser et avancer comme si de rien n'était. Cette conversation était la dernière.
Bien qu'elle ait de nouveau disparu, les souvenirs de mes rêves ont atténué le sentiment de perte. Je me souviens de sa lettre de la vie réelle, dans laquelle elle écrit que nous estimons les distances en fonction de la façon dont nous les comprenons. Plus notre compréhension est grande, plus la distance est courte et plus les rêves sont réels. Pendant un certain temps, nous étions ensemble dans une illusion: deux êtres nés des rêves d'un même esprit.
Roche Morin (Roc Morin)