Imaginez que vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous ne pouvez même pas bouger un doigt. Il y a l'obscurité autour, mais il y a quelqu'un à proximité - vous pouvez le sentir sur votre peau, mais vous ne pouvez même pas crier. Cela peut arriver ce soir, mais que se passe-t-il s'il n'y a pas de force, même pour la moindre résistance?
Ce phénomène effrayant est appelé paralysie du sommeil. Selon les statistiques, il survient chez 40% des personnes. Dans le passé, de tels états étaient attribués aux actions de forces d'un autre monde et ce n'est pas du tout surprenant, car les sensations pendant la paralysie du sommeil sont difficiles à recréer et à transmettre avec des mots. Se réveiller complètement immobilisé est très effrayant, mais absolument sans danger pour la santé.
La paralysie du sommeil est une sensation effrayante de manque de contrôle sur le corps, qui survient immédiatement après le réveil ou avant de s'endormir. Dans cet état, il est impossible de bouger et même de parler, alors qu'il peut y avoir une sensation de présence d'entités étrangères dans votre pièce. En termes simples, la paralysie du sommeil est l'une des expériences les plus terrifiantes que nous puissions vivre dans la vie.
On estime qu'entre 20% et 60% des personnes ont souffert de paralysie du sommeil. Des études ont été menées selon lesquelles 21% des personnes en ont fait l'expérience au moins une fois, mais seulement 4% - cinq fois ou plus.
Les scientifiques ont récemment commencé à enquêter sur les causes de la paralysie du sommeil. La science spéciale - la somnologie - les explique par un déséquilibre entre le travail du cerveau et les muscles du corps. Pendant le sommeil profond, le tonus musculaire est très faible. C'est pourquoi, si un réveil soudain se produit dans la phase de sommeil profond, les muscles ne suivent tout simplement pas leur maître et sont dans un état d'incapacité à accomplir quoi que ce soit pendant quelques minutes. C'est à de tels moments que vous pouvez vous sentir complètement paralysé. La signification biologique de la paralysie est d'empêcher les mouvements brusques, afin que la personne endormie ne se réveille pas de ses propres mouvements.
Dans la mythologie basque, un personnage spécial est responsable de la paralysie du sommeil - Inguma. Il se faufile dans les maisons la nuit et serre la gorge du dormeur.
Vidéo promotionelle:
L'état de paralysie du sommeil s'accompagne d'une sensation d'immobilité totale. Ceci est complété par un état de panique, de terreur, d'étouffement et de présence d'un étranger dans la pièce.
On pense que la privation de sommeil, le stress et les troubles du sommeil sont des facteurs qui augmentent la probabilité de paralysie du sommeil.
Comment se battre?
Ne vous battez pas. Ne faites pas de votre mieux pour bouger si votre corps est complètement immobilisé. Cela ne peut qu'intensifier la sensation de pression sur tout le corps et provoquer de nombreuses émotions négatives.
Détendez-vous. Au lieu d'essayer de faire quelque chose de panique, il vous suffit de vous détendre et d'attendre la suite. Ensuite, vous vous endormirez ou vous vous réveillerez enfin et l'horreur ressemblera à rien de plus qu'une vision nocturne. Cela vaut la peine de lire cet article avant le coucher, et si la paralysie se déclare soudainement, vous devez immédiatement vous rappeler que la physiologie fonctionne ici et que rien de terrible ne se passe.
Concentrez-vous sur la plante de vos pieds. Les orteils sont la partie du corps la plus éloignée du cerveau. Si vous faites de votre mieux pour les déplacer, le système nerveux va rapidement se tonifier et en même temps réveiller le reste du corps.
Faites un poing. Le même schéma fonctionne ici que pour les orteils. Le signal de serrer les doigts en un poing passera dans tout le corps, amenant les muscles à se tonifier, soulageant ainsi la sensation de paralysie complète.