Le sommeil est un état physiologique dans lequel une personne se détend et voit des rêves. Elle se caractérise par une diminution de la réaction et une relaxation musculaire.
Le phénomène du sommeil hante les gens depuis des millénaires. Qu'est-ce que le sommeil? Pourquoi pendant le sommeil voyons-nous des images, expérimentons-nous diverses situations, effectuons-nous mentalement certaines actions?
Aristote croyait qu'une personne endormie était à mi-chemin de la mort. Les anciens penseurs ont exploré les rêves comme une réalité parallèle dans laquelle notre âme se déplace temporairement. Ce n'est qu'après que Darwin a exprimé sa théorie révolutionnaire qu'il est devenu clair que les rêves, qui sont un reflet subjectif de la réalité, sont générés par le cerveau humain.
Comme théorie de base, il a été suggéré que pendant le sommeil, le cerveau se repose et se rétablit afin de ne pas s'user prématurément. En effet, le sommeil est plus important pour les humains que la nourriture et l'eau. Dans la Chine ancienne, l'un des types d'exécutions les plus cruels était de priver une personne de la possibilité de dormir. Sans sommeil, ces personnes ne vivaient pas plus de 10 jours, bien qu'une personne puisse se passer de nourriture pendant jusqu'à deux mois.
Au XXe siècle, les scientifiques ont commencé à étudier de près le phénomène du sommeil. Et il s'est avéré que la théorie du repos n'est pas entièrement vraie. Un fait intéressant est que pendant le sommeil, l'activité cérébrale ne diminue que de 15 à 20% par rapport à l'état de veille. Quant au repos physique des muscles du corps, il suffit pour cela de s'allonger, il n'est pas du tout nécessaire de dormir. Alors pourquoi devons-nous passer un tiers de la journée dans un état à distance similaire à la mort? En effet, dans un état de sommeil, il est impossible de réagir au danger, qui en cours d'évolution était l'une des principales conditions de survie.
Pendant la phase lente du sommeil, le métabolisme ralentit, les muscles se détendent et la température corporelle baisse. Le sommeil paradoxal survient 1,5 à 2 heures après s'être endormi. Nous voyons des rêves à ce moment même où se produisent des processus dans le corps qui contribuent à la restauration du système nerveux.
Il y a des cas dans l'histoire qui confirment que le processus de pensée n'est pas interrompu même pendant le sommeil. Souvent, une personne endormie trouve une solution à un problème qui l'a hantée toute la journée. Les chimistes rêvent de formules sur lesquelles ils se débattent sans succès à la lumière du jour, les musiciens composent des mélodies, les écrivains voient les intrigues des livres.
Afin de démêler le phénomène du sommeil, de nombreuses études scientifiques sont menées. Il a déjà été établi que pendant le sommeil, les capacités motrices d'une personne (par exemple, l'habileté à jouer du piano) sont fixes.
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Quant aux rêves, tout est plus compliqué ici. Des rêves calmes et positifs vous remontent le moral. Les rêves sages vous poussent à prendre les bonnes décisions. Mais qu'en est-il des cauchemars? Pourquoi sont-ils nécessaires? Les chercheurs pensent que le sommeil est une sorte d'exercice. Les rêves aident le système nerveux à se développer, ce qui explique le fait que les nouveau-nés ont aussi des rêves. Après avoir analysé les informations reçues pendant la journée, le cerveau pendant le sommeil simule une situation qui peut survenir dans la réalité. Les rêves sont conçus pour aider à résoudre des problèmes qui doivent être résolus chaque jour. Ainsi, certaines compétences et réactions aux stimuli externes se forment. Par exemple, après avoir fui un monstre dans un cauchemar, il nous sera plus facile d'échapper à un chien fou en réalité. Le cerveau se souviendra de ce qui doit être fait dans cette situation, car ce ne sera pas nouveau pour lui.
