Le célèbre satiriste et philosophe polonais Stanislav Jerzy Lec a déclaré: "On ne peut s'habituer qu'à la mort des autres." Cependant, tout le monde n'est pas capable de s'habituer, c'est-à-dire de se rapporter philosophiquement au fait même de la fragilité humaine. Certains développent même une peur obsessionnelle de la mort - la thanatophobie.
ÂGE DANGEREUX
En général, la peur de la mort (si elle ne «roule pas») est un phénomène absolument naturel, voire utile, et est directement liée à l'instinct d'auto-préservation. Au contraire, son absence totale n'est pas tout à fait normale et pose même un grave danger pour le «brave héros» lui-même. Une telle personne vit à la limite, mettant constamment sa vie en danger, car, comme un petit enfant, il est innocemment sûr que rien de mal ne lui arrivera. Avec les autres, c'est facile, mais pas avec lui!
Pour la première fois, un enfant commence à penser à la mort à l'âge de 4 à 6 ans. Tout événement ou observation peut conduire à penser que «nous sommes tous périssables dans ce monde» - des feuilles d'automne fanées ou d'une chenille accidentellement écrasée à la mort d'un ami ou d'un parent. Malheureusement, tous les adultes ne sont pas capables de dissiper les peurs du bébé, de trouver les bons mots et de les calmer. Cependant, il a été remarqué qu'un enfant qui ressent un amour et une acceptation parentaux inconditionnels est beaucoup plus facile à faire face à toutes les peurs, même si graves.
L'atmosphère générale dans la famille joue également un rôle important: les enfants de parents positifs et aimant la vie sont rarement accrochés à des pensées noires.
À propos, des «histoires d'horreur» effrayantes pour enfants - sur des gants verts inquiétants, un cercueil à roulettes et d'autres visent précisément à combattre cette peur primitive. Expérimentant la «peur la plus terrible» pour le plaisir, l'enfant s'en débarrasse progressivement, au moins, l'acuité de la perception disparaît.
Le prochain âge dangereux où un instinct sain peut se transformer en phobie est de 13 à 15 ans. Les adolescents sont connus pour être maximalistes, mais certains le sont particulièrement. Une conscience claire du fait que tout le monde meurt peut conduire un homme ou une fille impressionnable à des pensées suicidaires. À première vue, une idée absurde: pourquoi lutter pour la mort si vous en avez peur? Mais les adolescents ont leur propre logique: puisque la mort est inévitable, alors la vie n'est qu'une longue attente de la fin. Pourquoi souffrir si longtemps si vous pouvez hâter l'inévitable finale? À peu près le pensaient des adolescents qui tentaient de se suicider «pour des raisons philosophiques». Naturellement, ils ne se sont pas rendu compte que de telles idées sont un signe clair de développement actif de la thanatophobie.
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Bien sûr, à cet âge, l'autorité parentale est remise en question et votre raisonnement sur la beauté de la vie peut sembler superficiel à un adolescent impressionnable. Donc, si vous remarquez des symptômes inquiétants, essayez de montrer votre enfant presque adulte à un spécialiste.
PEUR DE … LA VIE
Il arrive que la thanatophobie apparaisse pour la première fois à l'âge adulte, d'ailleurs, chez des personnes qui jusqu'à un certain temps ne souffraient d'aucun trouble psychologique et mental. Mais un jour, une personne se retrouve dans une situation traumatique - par exemple, elle vit la mort d'un être cher ou elle-même est au bord de la mort (en raison d'un accident ou d'une maladie grave). La peur se développe sous l'influence d'un stress sévère, principalement lorsque les gens doivent «affronter la mort».
Même un profane peut distinguer l'instinct naturel de la phobie, en particulier lorsqu'il s'agit de cas difficiles. Chez les personnes souffrant d'une forme sévère de thanatophobie, la peur de la mort ressemble plus à la peur de la vie: les malheureux ont peur de tout dans le monde - des germes aux briques qui tombent, et donc ils réduisent au minimum la communication avec le monde extérieur, et parfois même cessent de quitter complètement la maison. Et dans une telle situation, seul un psychothérapeute vous aidera. Mais souvent, les gens mènent une vie normale à première vue - seulement ils ne peuvent pas se débarrasser de leurs pensées obsessionnelles sur la mort. Du coup, chaque jour se transforme en cauchemar: c'est effrayant de monter dans un bus (et s'il y a un accident mortel?), C'est effrayant de communiquer avec les autres (après tout, il peut y en avoir parmi eux des contagieux), en un mot, c'est effrayant de vivre. Un stress mental constant entraîne des problèmes somatiques: tremblements, vertiges, migraines,chutes de tension artérielle, insuffisance cardiaque, etc. Il s'avère que si vous avez très peur de la mort, vous vous en approchez involontairement …
RETRAIT DES MASQUES
Si la peur de la mort complique déjà sensiblement votre vie, mais que vous ne considérez toujours pas cette condition comme normale, vous devez d'abord essayer de comprendre de quoi vous avez peur exactement. Ne vous précipitez pas pour répondre. Parce que la thanatophobie masque souvent des peurs complètement différentes.
Par exemple, la peur de perdre le contrôle d'une situation. Les personnes anxieuses qui ne font pas confiance au monde s'efforcent toujours de garder le doigt sur le pouls. Et la prise de conscience du fait que la mort est inévitable, malgré tous les efforts, peut les amener à un état de panique. Donc, dans une telle situation, il est tout d'abord nécessaire de travailler avec anxiété.
Peur du «tourment infernal». Certains croyants prennent les dogmes religieux trop littéralement, d'une manière médiévale, et croient absolument sérieusement que les démons avec des casseroles attendent les pécheurs en enfer. Eh bien, même si ce n'est pas si primitif: les pérégrinations éternelles de l'âme. Si quelqu'un a de telles pensées, le meilleur remède est de parler à un prêtre.
Peur de la douleur et de la souffrance. Oui, beaucoup ont peur non pas de la mort elle-même, mais de maladies graves dont l'issue est fatale. Ils ont peur de devenir un fardeau pour leurs proches, de passer les dernières années de leur vie dans la faiblesse. Cette peur est plus sensible aux personnes ayant une «mauvaise hérédité», dont les proches sont décédés de graves maladies. Et dans ce cas, il est important de comprendre que, premièrement, la prédisposition héréditaire n'est pas du tout une phrase. Il est loin d'être un fait que vous développiez la même maladie dont votre arrière-grand-mère a souffert pendant si longtemps. Et deuxièmement, avec vos expériences négatives, vous ne faites qu'augmenter les risques. N'oubliez pas: la pensée est matérielle.
Bien sûr, ce ne sont pas toutes les peurs qui se cachent sous le couvert de la thanatophobie. La principale chose que je voudrais vous transmettre, chers lecteurs, est le fait que la peur la plus terrible est tout à fait possible à surmonter - il y aurait du désir. Et, bien sûr, souvenez-vous de la prévention: une vie active et épanouissante et l'optimisme. N'ayez pas peur de la mort - et soyez heureux!
Evgeniy TARASOV, candidat aux sciences psychologiques, psychothérapeute de la plus haute catégorie
