Des scientifiques du Kazakhstan ont analysé les statistiques démographiques locales et ont trouvé des moyens de ne pas vieillir à l'avance. Ils estiment qu'il existe une tendance active à la hausse de l'espérance de vie dans leur pays et dans le monde en général.
Une analyse des statistiques locales a montré que dans les années 60 du siècle dernier, l'espérance de vie moyenne des Kazakhs était d'environ 58 ans, mais qu'avec le temps (jusqu'en 2014) ce chiffre est passé à 72 ans. Ils supposent qu'à ce rythme, d'ici 2050, les gens vivront en moyenne jusqu'à 80 ans.
Les chercheurs citent l'activité physique constante comme la principale raison qui vous permet de lutter contre la vieillesse. Il aide à maintenir le corps en bonne forme, n'atrophie pas les muscles et favorise un métabolisme normal. Par conséquent, de petites charges, en particulier la marche et l'exercice physique, seront bénéfiques pour le corps humain.
En outre, les experts appellent une nutrition appropriée et nutritive la deuxième façon de ne pas vieillir prématurément. Dans ce cas, vous devez utiliser uniquement des produits frais et de haute qualité. Les centenaires kazakhs consomment beaucoup de nourriture à base de lait de jument. Il améliore les processus métaboliques dans le corps et ne contribue pas au vieillissement.
Natalia Lipovetskaya
