Le prix de médecine de cette année est une gifle retentissante pour notre style de vie stressant. L'étude primée souligne que le temps est hors de contrôle, du moins en ce qui concerne nos horloges biologiques.
Avec la minutie d'un horloger, les lauréats du prix Nobel de médecine de cette année Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash et Michael W. Young ont capturé les gènes et les protéines qui aident notre timing biologique à suivre le rythme. …
Le jour où on perd ce rythme, le chaos commence: on souffre de troubles du sommeil, on a envie de manger au mauvais moment de la journée, on a soit chaud soit froid.
Pourquoi? Notre corps est une construction ingénieuse, presque comme la célèbre horloge astronomique de Prague, charmant les touristes avec les figures des apôtres, qui à certains coups de l'horloge regardent dans un ordre précis et prédéterminé.
Dans le corps, à leur place se trouvent des hormones qui sont libérées au bon moment et dans un ordre soigneusement contrôlé.
L'échec pendant ces heures est comme un décalage horaire constant. Ce n'est pas seulement difficile, c'est dangereux. Un jour, des animaux de laboratoire ont été transportés dans les deux sens à travers l'Atlantique pour perturber au maximum leurs rythmes quotidiens. Et quelques semaines plus tard, ils sont tout simplement morts.
L'étude des rythmes circadiens, dont les fondations ont été posées par les actuels lauréats du prix Nobel, montre comment tous les êtres vivants se sont adaptés au changement du jour et de la nuit depuis la préhistoire. Par suite de l'évolution, toute vie s'est adaptée au rythme correspondant à la rotation quotidienne de la Terre autour de son axe par rapport à son étoile, c'est-à-dire le Soleil.
La vie des gens a toujours été sujette au changement d'heure de la journée, nos ancêtres se couchaient au coucher du soleil et se levaient à l'aube. Jusqu'à maintenant. Nous restons assis sur les réseaux sociaux jusqu'à l'aube, travaillons et mangeons quand nous le pouvons.
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On sait maintenant que les troubles du sommeil chez les travailleurs postés peuvent provoquer le cancer, le diabète, les ulcères d'estomac, l'hypertension, les maladies cardiaques et même les troubles mentaux.
Mais le rembobinage n'est pas facile. Nous nous attendons à ce que les magasins soient ouverts 24h / 24 et 7j / 7, et peu de gens sont probablement prêts à se coucher à sept heures du soir. Mais un message profond des lauréats du prix Nobel de cette année est que nous devons commencer à nous écouter davantage.
Nous avons une société, un marché du travail et un style de vie qui correspondent rarement à notre horloge interne.
Autre message: lorsque nous vieillissons, tombons malades et que notre timing interne se perd, ce qui fait également référence aux signes du vieillissement, tout d'abord, nous devons prendre soin de commencer à vivre en rythme avec notre propre corps. En harmonie avec la lumière du jour. Mais une routine quotidienne stricte en général, telle que des heures de repas spécifiques, peut aider à régler l'horloge.
Vivre selon un calendrier aussi strict va probablement à l'encontre de l'ère de 2017. Malheureusement - au moins pour la santé.
Henrik Ennart
