Les suppléments de calcium augmentent le risque de crise cardiaque de 86%
Une nouvelle étude publiée dans la revue Heart a confirmé les résultats de deux études controversées sur la supplémentation en calcium et le risque de crise cardiaque publiées dans le British Medical Journal un an plus tôt, qui ont révélé une augmentation de 24 à 27% du risque de crise cardiaque chez ceux qui prenaient 500 mg d'élémental calcium par jour.
Les résultats de cette nouvelle analyse, qui concernait 24 000 personnes âgées de 35 à 64 ans, étaient encore plus inquiétants. Les participants qui prenaient un supplément de calcium régulier avaient un risque de crise cardiaque 86% plus élevé que ceux qui ne prenaient pas du tout de suppléments de calcium.
Pourquoi consommons-nous de manière obsessionnelle le calcium des pierres, des os et des coquilles?
Les gens ne devraient vraiment pas être aussi surpris à l'idée que les suppléments de calcium peuvent être mauvais pour le système cardiovasculaire. Après tout, beaucoup subissent des scintigraphies coronariennes et cardiaques pour déterminer le risque de problèmes cardiovasculaires et / ou de décès cardiaque. C'est parce que nous savons que le calcium sous la mauvaise forme et au mauvais endroit peut entraîner de graves effets néfastes sur la santé. Mais il y a en fait pas mal de gens dans le domaine de la nutrition qui nous ont longtemps mis en garde contre les suppléments de calcium élémentaire; c'est-à-dire le calcium provenant du calcaire, de la coquille d'huître, de la coquille d'œuf et de la farine d'os (hydroxyapatite). Il y a aussi ceux qui n'ont pas besoin d'être des «experts» parce qu'ils ont fait preuve de bon sens lorsqu'il s'agissait de ne pas manger de pierres ou de coquillages.
La popularité apparemment répandue des suppléments de calcium élémentaire est le résultat des efforts de plaidoyer des «experts» médicaux conventionnels et des organisations telles que la National Osteoporosis Foundation (dont les commanditaires comprennent les fabricants de calcium Oscal et Citrical). En outre, l'Organisation mondiale de la santé a créé une nouvelle définition radicale de la densité osseuse «normale» en 1994, en prenant la norme de 25 ans pour les jeunes adultes (qui est la masse osseuse maximale dans le cycle de vie d'une femme), également connue sous le nom de «score T», et l'a appliqué à toutes les femmes, quel que soit leur âge.
Cela a conduit à une redéfinition de la perte normale et progressive de la densité minérale osseuse qui accompagne le vieillissement en tant que maladie, guérissant essentiellement l'absence de conditions. Cela a également conduit des millions de femmes à prendre des médicaments inutiles (et dangereux) de «construction osseuse» et des suppléments de calcium inorganique pour augmenter la densité minérale osseuse par tous les moyens nécessaires. Tout à coup, des femmes en bonne santé ont appris qu'elles souffraient d'un problème de santé appelé «ostéopénie» ou «ostéoporose», même si leur densité minérale osseuse était normale pour leur âge, leur sexe et leur origine ethnique (ce qui serait aussi clair que le jour si elles étaient utilisées âge «Z-score»). De plus, les causes de décès n ° 1 et n ° 2 chez les femmes sont respectivement les maladies cardiaques et le cancer.la crise cardiaque et le cancer du sein étant les principales causes de morbidité et de mortalité.
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Considérant que le risque de décès en tant qu'effet secondaire d'une fracture associée à une faible densité minérale osseuse (DMO) est infinitésimal par rapport au risque de décès par crise cardiaque induite par le calcium et / ou une densité minérale osseuse élevée associée à un cancer du sein malin glandes glandulaires (300% de risque plus élevé pour les personnes dans le quart supérieur du percentile de la DMO), alors la justification d'encourager la prévention et / ou le traitement de l'ostéopénie / ostéoporose dans les cliniques pour femmes s'effondre complètement face à des menaces pour la santé beaucoup plus probables et graves. En fait, il semble que cet attachement myope puisse contribuer de manière significative à leur mort prématurée.
Se tourner vers la pierre: quand le calcium va «mal»
La réalité est que l'habitude de consommer du calcium élémentaire inorganique n'a tout simplement aucun sens. Après tout, avez-vous déjà éprouvé du dégoût intestinal après avoir accidentellement mangé des coquilles d'œufs? Si tel est le cas, vous savez que votre corps est «programmé» pour abandonner les sources de calcium de mauvaise qualité (calculs et os) au profit du calcium provenant des aliments.
Le calcium inorganique ou «élémentaire», lorsqu'il n'est pas associé à des cofacteurs naturels tels que les acides aminés, les lipides et les glyconutriments présents dans les «aliments» (en d'autres termes, d'autres êtres vivants, tels que les plantes et les animaux), n'a plus de système d'administration intelligent qui permet à votre corps de l'utiliser d'une manière biologiquement appropriée. Sans un tel «système de distribution», le calcium peut se retrouver dans des sites indésirables (calcification ectopique), ou dans des quantités excessives de sites souhaitables (par exemple les os), stimulant la division cellulaire anormalement accélérée (ostéoblastes), entraînant un taux plus élevé de renouvellement osseux plus tard dans la vie (ceci est expliqué dans l'article ci-dessous).
Ou le corps essaie de se débarrasser de ce calcium inapproprié et le rejette dans les intestins (constipation), ou le pousse à travers les reins (calculs). Pire encore, des taux élevés de calcium peuvent s'accumuler dans le sang (hypercalcémie), ce qui peut déstabiliser une plaque athéroscléreuse par la formation d'une coiffe calcique fragile sur l'athérome, peut contribuer à la formation de caillots sanguins (caillots), d'hypertension (c'est pourquoi nous utilisons des inhibiteurs calciques pour abaisser la tension artérielle) et éventuellement provoquer des arythmies / fibrillation et / ou des spasmes du muscle cardiaque, ou des spasmes des artères coronaires (un déclencheur assez courant, bien que rarement reconnu, de «crise cardiaque»).
Le sein est également particulièrement sensible à la calcification ectopique, c'est pourquoi nous utilisons la même radiographie pour déterminer la densité osseuse que nous utilisons pour détecter les microcalcifications anormales dans la glande mammaire, c'est-à-dire la mammographie aux rayons X. Parce que les cristaux d'hydroxyapatite trouvés dans les tissus mammaires malins peuvent agir comme une «molécule de signalisation» cellulaire ou un mitogène (provoquant la prolifération cellulaire), il est possible que certaines calcifications mammaires soient la cause, et pas seulement une conséquence de celles qui y sont trouvées. lésions tumorales («cancer du sein»). Cela peut également aider à expliquer pourquoi les femmes ayant la densité osseuse la plus élevée (souvent obtenue avec des suppléments massifs de calcium à vie) ont une incidence 300% plus élevée de cancer du sein malin.
Le «gravier cérébral» est également de plus en plus courant lorsque, lors de l'autopsie, des dépôts de calcium de la taille d'un caillou sont trouvés chez les patients dans tout le cerveau, y compris la glande pinéale (le «réceptacle de l'âme»). Le large éventail de pathologies associées au calcium existantes et leur prévalence croissante dans les cultures axées sur le calcium nécessitent une étude et des explications supplémentaires. Un aspect de ceci, sans aucun doute, est notre fixation culturelle obsessionnelle sur les mégadoses de supplémentation en calcium pour des «conditions» inexistantes associées à la densité minérale osseuse, ce qui est normal pour notre âge, mais pas pour nos médecins et «experts» qui les guident. avec l'aide d'une désinformation favorable à l'industrie.
Je crois que cette étude enfonce un clou dans le cercueil de tout doute subsistant sur le fait que nous devrions rester aussi éloignés que possible des suppléments de calcium inorganique, ainsi que des modèles de maladies empiriquement et intellectuellement défectueux utilisés pour contraindre les femmes à les prendre en premier lieu.
Pour en savoir plus, lisez Comment trop de calcium et trop de médicaments peuvent casser vos os.
Pour une liste complète des légumes riches en calcium, visitez la page correspondante sur NutritionData.com.
