Dans cet article, je parlerai d'un moyen d'entrer dans un sommeil lucide à l'aide d'un smartphone.
Au début des années 2000, la plupart des ordinateurs avaient des moniteurs CRT et Internet se faisait via un modem sur une ligne téléphonique ou un GPSR via un téléphone à bouton-poussoir (j'avais un Motorola c 650) connecté à un ordinateur via USB. Films, jeux et autres contenus divertissants partagés généralement entre eux sur des CD / DVD.
Si maintenant les gens ont un accès continu à "des tonnes" de contenu de divertissement, alors avant nous avons réfléchi davantage à ce qu'il faut faire / nous divertir pendant notre temps libre.
Au cours de mes années d'études, au début des années 2000, j'aimais un peu lire de la littérature sur l'ésotérisme et la psychologie. L'un de ces livres portait sur les «rêves lucides». Une personne qui a compris cette pratique pourrait être le maître de ses rêves et par un effort de sa volonté pour voir les intrigues désirées dans un rêve.
Pour maîtriser cette technique, il a été proposé de tenir une sorte de "journal de rêve", où une personne devait enregistrer en détail tout ce qu'elle voyait dans un rêve. Il y avait même une sorte de programme informatique avec des battements binauraux, écoutant (au casque), une personne devait entrer dans un état de sommeil lucide.
Cette pratique me semblait très tentante et intéressante, mais je me souvenais très mal de mes rêves, et j'étais trop paresseuse pour tenir un journal de rêve. J'avais aussi peur que l'un des membres de la famille trouve et lise ce journal)).
J'ai essayé de dormir avec un casque tout en écoutant des battements binauraux spéciaux, mais je ne pouvais pas dormir, alors j'ai abandonné cette idée.
Il y a environ deux ans, j'ai commencé à remarquer une particularité: le matin, lorsque le réveil du smartphone signale déjà, mais que le corps veut toujours continuer à dormir, je clique sur l'écran «Répéter dans 10 minutes». Ensuite, je tombe dans un sommeil court et vif. Après 10 minutes, je répète cette procédure à nouveau, et encore une fois, j'ai un court rêve vif. De cette façon, je peux voir tout un kaléidoscope de rêves, d'une durée de 10 minutes, jusqu'à ce que je m'ennuie. Depuis plus d'un an maintenant, j'ai appris de manière indépendante à gérer l'intrigue du sommeil dans ce kaléidoscope du matin, sans aucune méthode tierce. Une nuit de sommeil normale n'est toujours pas gérable.
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Je crois que lorsque le cerveau est dans un état entre le sommeil et «à moitié endormi», le mécanisme de contrôle des rêves devient plus accessible.
Cette "astuce" avec le réveil du matin a commencé à fonctionner uniquement au Vietnam. Cela ne m'est pas arrivé en Russie. En général, essayez-le, puis écrivez dans les commentaires sur votre expérience.
