Comme il est agréable de s'allonger dans son lit doux et confortable après une dure journée. Couvrez-vous d'une couverture, revigorez l'oreiller et dormez paisiblement. La journée de travail se termine à ce moment, mais une autre vie ne fait que commencer. Dans cette vie, chacun de nous peut être un super-héros, un millionnaire, un athlète ou simplement un observateur. Vous pouvez vivre la vie ou la regarder. Il arrive aussi que vous puissiez vous rendormir ou, au contraire, vous réveiller brusquement. Tout cela est possible dans un rêve. Mais d'où viennent-ils, pourquoi en avons-nous besoin et devrions-nous les prendre au sérieux? Chacun a sa propre opinion et nous en parlerons certainement dans les commentaires. Pour l'instant, discutons simplement de faits intéressants et d'explications scientifiques sur ce qui est associé aux rêves.
Quels sont les rêves
Pour étudier n'importe quel phénomène, vous avez besoin de votre propre science. Le sommeil l'a aussi. Cela s'appelle la somnologie. Seule cette science étudie les rêves eux-mêmes, mais uniquement l'état physique du sommeil d'une personne. Ce sont les rêves que la science de l’onirologie étudie.
Désormais, nous nous intéressons plus aux rêves eux-mêmes qu'au processus physiologique. Après tout, ce sont les rêves qui rendent nos nuits intéressantes. Bien que les rêves ne rêvent pas toute la nuit, mais seulement à certaines périodes. Pour plus de commodité dans l'article et afin d'utiliser des mots plus familiers, nous appellerons les rêves à l'ancienne.
Scientifiquement parlant, les images que nous voyons lorsque nous dormons sont des images subjectives qui surgissent dans l'esprit d'une personne endormie. C'est dans l'esprit! C'est une autre preuve que même en dormant, une personne est consciente et ne perd pas le contact avec le monde extérieur. Lorsque le corps est immergé dans un état de sommeil, l'activité cérébrale n'est que de 10 à 15% inférieure à celle de l'état de veille. Dans cet état, il est engagé dans la restauration du corps, organise les souvenirs et ajuste tous les systèmes.
D'où viennent les rêves?
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Il existe de nombreuses théories et hypothèses sur l'origine des rêves. Une chose est sûre: les rêves sont générés par notre cerveau. Pourquoi il fait cela, nous le découvrirons un peu plus tard.
Après s'être endormi, le cerveau passe à un mode de fonctionnement légèrement différent. Il y fait défiler toutes les informations qui lui sont passées au cours de la journée. Quelque chose est stocké dans des couches plus profondes de la mémoire, quelque chose est jeté. À la suite de cette activité, les rêves se manifestent.
Vous vous souvenez de cet élément du film "Inception"?
Les scientifiques ont découvert qu'en rêvant, les zones les plus actives sont celles qui sont actives pendant la journée. Parmi eux, la région occipitale (associée à la perception visuelle) et la région pariétale (responsable du traitement des informations sensorielles)
Pourquoi les rêves
Le processus d'apparition des rêves est plus ou moins réglé. Maintenant, comprenons à quoi ils servent. Ici, les opinions des scientifiques et des experts divergent encore plus. Par exemple, l'une des versions est que le cerveau génère des menaces possibles afin qu'une personne puisse s'y préparer et, dans la vraie vie, s'y opposer avec quelque chose. Selon cet avis, le cauchemar n'est rien de plus qu'un entraînement.
Cette version semble très plausible, mais si oui, pourquoi faites-vous de beaux rêves? Certains scientifiques croient que de cette manière, une personne se ferme de certaines difficultés, créant une bonne humeur pour elle-même, ou tente d'augmenter son estime de soi. Dans le premier cas, la connexion n'a pas à être directe. Par exemple, si une personne est humiliée au travail, cela ne signifie pas qu'elle rêvera d'un amour universel au bureau. Il peut rêver qu'il est devenu un athlète célèbre et qu'il a remporté le championnat du monde.
Dans le cas d'une augmentation de l'estime de soi, tout est clair et ainsi de suite. Une personne trouve simplement ce qui lui manque: la célébrité, la richesse, les amis, les femmes et bien plus encore.
Parfois, les rêves sont rêvés lorsqu'une personne attend vraiment quelque chose, y pense constamment et, dans un rêve, peut monter son rêve. Ou, au contraire, restituer dans une réalité alternative les événements du passé qui occupent toutes ses pensées.
Parfois, les rêves sont très étranges et même effrayants.
Une autre théorie intéressante a été formulée par le physiologiste Ivan Sechenov. Il croyait que les rêves n'étaient que la réaction d'une personne à des stimuli externes. C'est à partir d'eux que le cerveau forme des images. Autrement dit, si vous êtes figé dans un rêve, vous rêverez que vous marchez dans la neige. Si des bruits dérangeants se font entendre dans la rue, vous pouvez faire un cauchemar et ainsi de suite.
Cette théorie a du sens. Vous avez peut-être remarqué que si vous vous endormez en regardant un film, vous commencez à rêver de quelque chose basé sur l'intrigue de ce film.
Comme d'habitude, le vieux Sigmund Freud suit son propre chemin. Il a fait valoir que les rêves ne sont rien de plus qu'une tentative du subconscient de transmettre des informations cryptées sur les pensées sexuelles interdites. Par exemple, lorsqu'une personne éprouve une attirance sexuelle latente pour un parent de sang, elle ne peut pas réaliser son attirance. En fin de compte, il le fait dans son sommeil. Seulement là, tout se passe sous forme cryptée.
Le même Sigmund Freud.
Généralement pratique. Parlez n'importe quel jeu, expliquez-le comme des désirs sexuels latents, mais quand on vous demande pourquoi? répondez que vous ne comprenez toujours pas.
Quand les rêves sont les plus courants
Les rêves sont généralement associés à une phase de sommeil paradoxal. Il est également appelé mouvement oculaire rapide (REM) ou sommeil paradoxal. Le fait est que le sommeil d'une personne est divisé en cycles et qu'ils changent par vagues. Dans la phase détendue, la personne est aussi calme que possible et, au maximum, le rythme cardiaque augmente, les muscles se tendent et le cerveau travaille plus activement. C'est à ces moments-là que les rêves sont rêvés, et le cerveau est le plus prêt à se réveiller. Ce qui est primaire n'est pas encore clair. Peut-être qu'une personne est mobilisée du fait qu'elle rêve, ou peut-être l'inverse.
La phase de sommeil paradoxal se produit environ toutes les une heure et demie à deux heures et les rêves pendant cette période sont les plus vifs. Des études récentes montrent que les rêves se produisent également dans la phase calme du sommeil, mais ils sont très ternes et sans émotion.
Est-ce que tout le monde rêve? Les bébés rêvent-ils?
Les scientifiques affirment que la physiologie humaine est organisée de telle manière qu'il ne peut tout simplement pas manquer de rêver. Tout le monde a des rêves! Ceux qui disent ne pas rêver ne s'en souviennent tout simplement pas. Cela est peut-être dû à une sorte d'anomalie mentale ou simplement à un comportement particulier du cerveau cette nuit-là.
Si tout le monde rêve, les bébés peuvent-ils le faire? Selon la théorie la plus populaire pas aujourd'hui, les gens commencent à rêver dès la huitième semaine de leur développement prénatal. Bien sûr, ce ne sont pas les rêves auxquels nous sommes habitués, car l'enfant n'a encore rien vu. Même dans les premières années de la vie, les rêves sont loin de ce que les adultes voient. Des images normales commencent à se former vers l'âge de trois ans. Avant cela, les rêves des enfants alternent des taches colorées.
Ce n'est qu'à l'âge de trois ans que les enfants commencent à avoir des rêves lucides.
Naturellement, il est impossible de le prouver, car il ne sera guère possible de constituer un groupe de discussion et d'interviewer tout le monde.
Pourquoi vous réveillez-vous si vous êtes tombé dans un rêve
Beaucoup de gens connaissent la sensation de tomber dans un rêve. Habituellement, c'est très réel et à ce moment, vous commencez vraiment à ressentir de l'apesanteur ou un état de chute libre.
L'une des explications les plus logiques de ce sentiment est le réveil soudain de certaines parties du cerveau. Ces zones spéciales sont situées dans l'une des sections du tronc cérébral humain. Les faisceaux qui s'y trouvent reçoivent des informations de l'oreille interne et contrôlent la position du corps.
Au moment de s'endormir, ils passent progressivement en mode inactif, mais dans la phase de sommeil superficiel, ils peuvent être fortement activés. À ce moment, une personne peut frissonner et se réveiller.
Si elle fait un pas en avant, elle se réveillera certainement.
Cela se produit souvent si vous dormez dans les transports, lorsque le corps est mobile et que le sommeil est superficiel. Vous pouvez également vous retrouver dans une situation similaire si vous trébuchez ou tombez d'un endroit en phase de sommeil peu profond. Le cerveau perçoit cela comme une véritable chute et donne le signal au groupe.
Les rêves peuvent-ils être contrôlés
Il n'y a rien de surnaturel à ce sujet. Ne vous laissez pas berner par des lunettes sympas qui vous aideront à façonner vos rêves. Tout cela est très douteux et loin du fait que cela fonctionnera vraiment. D'autant que le mode de fonctionnement de tels dispositifs n'a pas été scientifiquement prouvé.
Afin de contrôler les rêves, vous devez comprendre que vous dormez. Habituellement, vous réalisez cela après le réveil. Dans un rêve, tout semble très réel et réaliste. Pour moi, j'ai remarqué que je vois des rêves lucides environ une fois par semaine ou deux.
Si ce qui se passe dans un rêve n'est pas très réel, il est plus facile pour une personne de comprendre qu'elle dort. S'il a compris cela, il peut explorer le monde de son rêve, ou vice versa, essayer de se réveiller s'il fait un cauchemar.
Le processus de gestion des rêves est très intéressant, mais il faut être subtil. Cela se produit généralement au bord d'un état de sommeil et d'éveil. Par conséquent, il est très facile de se réveiller dans cet état.
Est-il possible de regarder le sommeil après le réveil
Techniquement, surveiller son sommeil après le réveil n'est pas un problème. Surtout si vous n'êtes pas complètement réveillé.
Lorsqu'une voiture bourdonne devant la fenêtre ou que quelqu'un claque la porte dans le couloir, la personne se réveille, mais pas complètement. Si à ce moment vous commencez à réfléchir activement à ce dont vous avez rêvé, vous pouvez progressivement vous endormir et «regarder» la suite de cette histoire.
L'essentiel est de ne pas se promener et de ne pas passer en mode veille. Dans ce cas, vous ne pourrez certainement pas regarder le rêve. Vous pouvez encore y penser pendant un moment, mais si vous ne le faites pas, le rêve sera définitivement oublié. Cependant, il existe un moyen de le garder en mémoire.
Comment se souvenir de son rêve
Puisque le but initial des rêves n'est pas que vous vous en souveniez, ils ne sont pas stockés dans des couches profondes de la mémoire. Pour vous souvenir d'un rêve pour toujours, vous devez vous en souvenir avec le plus de détails possible immédiatement après votre réveil. Après cela, vous devez soit l'écrire, soit faire défiler le nombre maximum de fois en mémoire et il sera mémorisé.
Le moyen le plus simple de se souvenir d'un rêve est - écris le.
Une chose intéressante, il s'avère. Si vous faites défiler un poème, une chanson ou un rôle dans une pièce de théâtre plusieurs fois dans votre mémoire, vous vous en souviendrez pendant très longtemps. Les informations de rêve, même si elles sont enracinées dans la mémoire, seront toujours rejetées. Nous n'avons pas encore été en mesure de l'expliquer clairement, mais c'est un fait. Il y a des exceptions, mais ce sont les rêves qui sont effacés de la mémoire plus rapidement que toute autre chose.
Pourquoi as-tu des rêves colorés
À un moment donné, on croyait que les rêves colorés n'étaient rêvés que par des personnes atteintes de schizophrénie ou présentant d'autres déviations similaires. En fait, ce n'est pas vrai.
Tout le monde voit des rêves plutôt abstraits, qui pour la plupart ne montrent que les contours et contours des objets. Le reste de la personne achève aux dépens de son imagination.
Par conséquent, les rêves colorés sont d'abord rêvés par ceux qui ont une bonne imagination et des enfants, car ils ne sont pas encore aveuglés par les cadres du monde environnant. Les personnes atteintes de certains types de troubles mentaux ont également une bonne imagination. C'est peut-être pourquoi les deux phénomènes (rêves colorés et schizophrénie) étaient liés de cette manière.
Pourquoi rêver … Est-il possible de croire aux livres de rêves
Afin de comprendre s'il est possible de croire aux livres de rêves, il faut comprendre la nature de ce phénomène. Si les rêves sont rêvés, comme on dit, «en fait» (il a fait froid - j'ai rêvé de neige), alors il est faux de dire que c'est prophétique.
D'autre part, les explications mystiques des rêves occupent une large place dans la culture de la société moderne. Certains y croient sincèrement, d'autres veulent juste s'amuser et voir comment cette «prédiction intérieure» coïncide avec des événements réels.
Cependant, il est un fait que les livres de rêves ou les interprètes de rêves sont compilés par des personnes basées sur des faits réels. Autrement dit, si 100 personnes ont rêvé d'une grenouille et que le lendemain, 98 d'entre elles ont trouvé un portefeuille sur la route, cela signifie quelque chose.
D'un autre côté, de nombreux livres de rêves ont été compilés il y a si longtemps qu'ils n'ont tout simplement rien à voir avec la vraie vie. Les psychologues à différents moments les ont traités différemment. Certains ont dit qu'il y avait une connexion et que le cerveau pouvait vraiment prédire quelque chose, tandis que d'autres ont dit qu'une personne se programme simplement pour ce qu'elle a vu dans un rêve, et cela se produit.
Dans tous les cas, tout le monde a toujours convenu que le rêve avait une chose. Vous ne devez pas mémoriser tout le rêve et tout chercher dans le livre de rêves. Il est nécessaire de ne prendre que le détail qui était le plus brillant ou tout simplement le plus important dans ce rêve. En même temps, que se passerait-il si vous aviez auparavant regardé un film sur les motards et que vous rêviez d'une moto? Ce n'est plus une image pure, mais une image imposée.
Vous devez vous souvenir uniquement des parties les plus brillantes du rêve.
Beaucoup de gens interprètent les rêves avec le recul. Par exemple, ils se souviennent qu'il y a deux jours, ils ont vu un marteau dans un rêve et qu'aujourd'hui ils ont percé une roue. En conséquence, ils ouvrent le livre de rêves, et il dit «le marteau rêve de difficultés». Vous ne pouvez pas affirmer qu'une roue crevée est un problème. Mais le citadin moderne a des difficultés chaque jour.
Rêves prophétiques
Les rêves prophétiques sont un sujet distinct. Ceux qui disent directement ce qui devrait vous arriver aujourd'hui (ou dans un proche avenir). On peut en discuter encore plus longtemps, mais ils peuvent aussi être soit une coïncidence, soit simplement la capacité d'une personne à prédire les événements.
Par exemple, il a longtemps réfléchi à ce qu'il fallait faire dans une relation avec un partenaire commercial. Le cerveau était surchargé de cette information, mais a choisi la bonne décision pour lui-même et a construit une chaîne d'événements qui suivraient. En conséquence, cela s'est réalisé, mais du fait que le lien entre les événements n'était pas très évident, le rêve a commencé à paraître mystique.
De plus, de nombreux détails du rêve sont perdus et, lorsque quelque chose se produit, les parties manquantes de la mémoire peuvent être complétées par de nouveaux faits. L'essentiel est de se souvenir du fil conducteur de l'intrigue.
D'un autre côté, je connais personnellement une personne qui m'a dit qu'il avait rêvé quelque chose, puis cela s'est réalisé avec une précision incroyable. Peut-être, encore une fois, c'est une question d'intuition, puisque cette personne s'en sort bien.
Dormez comme un autre monde. Parfois, il est très agréable de l'atteindre.
Ici, vous pouvez également parler séparément du déjà vu (le sentiment que ce qui se passe est déjà arrivé). Ce sentiment peut survenir du fait qu'une personne se souvient inconsciemment de quelque chose de ses rêves. Il est même possible qu'il ne s'en soit pas rendu compte. Autrement dit, ce n'était pas tel qu'il s'est réveillé et s'est souvenu de lui au moins dans une certaine mesure. De tels rêves «d'ombre» peuvent être la raison du déjà vu.
Devriez-vous avoir peur des rêves
À mon avis, la réponse sans équivoque est «non». Si vous ne prenez pas les rêves trop au sérieux et n'attendez pas quelque chose d'eux, ils deviennent juste un divertissement mignon pour la nuit. Si vous faites un cauchemar et que vous ne vous sentez pas à l'aise de vous rendormir, essayez simplement de ne pas y penser. Eh bien, si vous avez constamment des cauchemars, vous devriez contacter un spécialiste. Cela ne signifie pas que vous avez des problèmes de tête. Très probablement, vous vous inquiétez simplement du fait que quelque chose ou quelque chose dans le corps ne fonctionne pas correctement. Tout est étroitement lié à l'intérieur de nous, donc cela pourrait bien l'être.
Si vous lisez cet article le soir, alors bonne nuit et fais de beaux rêves!
Artem Sutyagin
