Trois natifs de Tchétchénie réclament le titre du plus ancien habitant de la planète - ceux qui ont survécu à plusieurs guerres, famine et privation.
Les experts décrivent la faim comme un «régime» qui prolonge la vie et, bien sûr, n'oublient pas les propriétés curatives de l'air des montagnes. Dans l'affirmative, dans quelle science les «garçons» et les «filles» du centenaire de Moscou, qui, selon les statistiques, sont au nombre de plus de 500?
La recette est simple: famille, conscience, gelée …
Elena Ivanovna Knyazevich a 102 ans. Elle vit dans le même quartier de Saint-Pétersbourg où elle est née.
Il y a encore deux peupliers qui ont poussé le long des bords de la parcelle de Knyazevichi. Il y a maintenant un dépôt et une caserne de pompiers à cet endroit. Et au début du siècle dernier, ici, dans la zone de la célèbre Putilovsky, maintenant - l'usine Kirovsky, il y avait une maison en bois massif. Il a été construit par le père d'Elena, un maître des plus hautes qualifications. Il y a aussi un poulailler et un petit hangar avec des canards et un porcelet. Sans créatures vivantes d'aucune façon, il y avait 9 enfants dans la famille.
- Maman regarde maintenant les nouvelles tout le temps et sourit. «Une crise est vraiment une difficulté», dit-elle seulement. Et nous comprenons qu'en comparaison avec son destin, nous vivons bien, - dit sa fille Leonora.
Lorsque la révolution s'est produite, Elena Ivanovna a eu 10 ans. Elle voulait vraiment étudier, mais le désordre et le chaos général l'ont empêchée, alors la vie elle-même a appris à la fille. C'était une beauté, avec une longue tresse, un regard modeste. Elle aimait Timofey, un gars des travailleurs. Certes, il n'était pas d'usage de s'occuper et de faire des cadeaux à l'époque. Ils se sont mariés, une fille est née. Et puis la guerre.
Timofey s'est porté volontaire pour le front, est décédé en novembre 1941. Elena ne s'est plus jamais mariée. Elle est restée avec deux enfants à Leningrad assiégée. Nous avons mangé de la colle, du nettoyage, du pelage du grain. «Nous avons survécu parce que nous étions ensemble», dit Elena Ivanovna. «Nous avons partagé les miettes, le dernier morceau de pain, mais nous nous sommes constamment sentis se soutenir mutuellement. D'une manière ou d'une autre, ils ont réussi à obtenir une jambe de cheval, ils l'ont immédiatement divisée en tous les frères et sœurs. Dans les terribles jours du blocus, la famille de la sœur aînée est décédée et Elena elle-même a perdu son fils. Ils ont été évacués vers le territoire de Krasnodar dès 1942. Mais le besoin de rester ensemble était si grand que les sœurs, par miracle, ont traversé le pays jusqu'à Irkoutsk, où la plus jeune, Yulia, s'est installée.
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Ils sont retournés dans leur ville natale avec une victoire à la 45e. Pour trois, ils ont reçu une chambre de 11 mètres dans un appartement commun. Elena Ivanovna a reçu les clés d'un appartement d'une pièce à l'âge de cent ans.
«La recette de la longévité est en partie dans nos gènes», déclare Elena Ivanovna. - Les sœurs ont vécu jusqu'à 90 ans, et l'oncle - jusqu'à 104. Mais l'essentiel est l'attitude envers la vie, envers ceux qui sont proches. Il faut être consciencieux."
Hélas, dans ses années vénérables, Elena Ivanovna, comme la plupart des personnes âgées, était enfermée dans quatre murs. La maison est moderne, mais il n'y a toujours pas de rampes pour sortir en fauteuil roulant. Il s'avère que notre état ne s'attend pas à ce que quelqu'un ici puisse vivre jusqu'à la vieillesse. Et ils vivent malgré le destin. A Saint-Pétersbourg, 188 personnes ont franchi le centenaire! Surtout blocus et vétérans de plusieurs guerres. Comment ça marche? Elena Ivanovna est aidée par … de la gelée et du hareng. Elle est également très intéressée par ce qui se passe dans le monde. Et il sourit: ces difficultés sont-elles …
Elena Danilevich, «AiF. Pétersbourg"
FACTEURS DE LONGÉVITÉ
Les médecins connaissent quatre règles simples qui permettent à chacun de prolonger sa vie. Les scientifiques britanniques ont prouvé qu'une telle «vie selon les règles» est en moyenne plus longue de 14 ans.
- Vous devez manger au moins un demi-kilogramme de légumes, de fruits, d'herbes et de baies par jour. Les cadeaux de la nature peuvent être frais, congelés, séchés, cuits. Cependant, les cornichons, les marinades et les conserves ne sont pas considérés comme des plats sains. De plus, ces 500 grammes quotidiens n'incluent pas les pommes de terre et les céréales.
- C'est bon pour la santé à boire … Mais très peu: soit 1 à 2 verres de vin sec par jour, soit une bouteille de bière, soit 40 ml de vodka, de cognac ou de whisky. Vous pouvez prendre une «bonne dose» d'alcool tous les jours, mais c'est une bonne idée de faire une pause de deux jours par semaine.
- L'une des principales règles est le sevrage tabagique absolu. C'est une habitude très dangereuse qui ne passe jamais inaperçue pour votre santé.
- Il est très important d'être mobile, de faire de l'activité physique, sans exploits ni surcharges. Pour les personnes au travail sédentaire - au moins 30 minutes d'activité physique quotidienne. Exercices simples, marcher à un rythme rapide. Et pour ceux qui travaillent physiquement, il y a suffisamment de charges sur le lieu de travail principal.
Les gènes silencieux chantent la jeunesse
Biologiste de Khabarovsk, originaire de Chine, Jiang Kanzheng opère tranquillement des miracles depuis près de deux décennies - redonnant de la jeunesse aux gens.
Il a inventé un appareil qui enregistre les vibrations électromagnétiques du sperme de canard, avec lequel le biologiste irradie ensuite les œufs de poule. L'effet est similaire à celui d'un canard couvrant un poulet (ce qui, comme vous le savez, ne se produit pas dans la nature). Dans une autre expérience, il enregistre les vibrations d'une arachide et les dirige vers les pousses de tournesol. Les graines extraites de la corolle ont un goût d'arachide. Et ce ne sont pas des tours de magie. De telles expériences peuvent être d'une immense valeur. Par exemple, les graines de maïs germées sont irradiées avec des signaux prélevés sur le blé - et des épis sont obtenus, sur lesquels, au lieu de l'habituel, des épis se sont formés avec des grains similaires à la fois au maïs et au blé. Dans le même temps, le rendement en grains augmente de 2 et la biomasse verte augmente de 3 fois.
L'académicien de médecine de Novossibirsk Vlail Kaznacheev a attiré 130 scientifiques de cinq instituts à l'examen de cette invention d'un biologiste chinois. Après avoir soigneusement vérifié les résultats de Jiang Kanzheng, ils ont donné une conclusion positive, qui sert le scientifique comme lettre de protection depuis vingt ans, rejetant les accusations de sorcellerie.
En tant qu'étudiant à l'Institut médical de Shenyang, Jiang était expérimentalement convaincu que le champ bioélectrique humain rayonne dans le spectre des fréquences ultra-hautes. Il a fabriqué une lentille qui focalise ce rayonnement, puis l'a amplifié à l'aide d'un équipement radio.
Il s'est avéré que les ondes biologiques excitent les gènes dits silencieux (il y en a de 95 à 99% dans le corps), qui sont encore inconnus pour ce dont ils sont nécessaires - les gènes actifs ne sont que de 1 à 5%. Mais on sait que les gènes silencieux ne sont pas affectés par le vieillissement. «Au réveil», ils synthétisent de jeunes protéines et permettent aux fragments corporels endommagés de «s'auto-guérir».
Dès que Jiang a mis les premières souris dans son appareil, il a remarqué que leur durée de vie augmentait d'un an et demi (c'est 50-70% du terme qui lui était attribué), la fonction sexuelle des «personnes âgées» était rétablie, les animaux infectés par le cancer étaient guéris et avaient acquis l'immunité contre les mortels. maladie.
J'ai rencontré Jiang Kanzheng en 1989. Ensuite, c'était un homme aux cheveux gris de 56 ans. Quand, arrivé à Moscou de Khabarovsk en 2003, il m'a appelé et nous avons pris rendez-vous, je ne l'ai reconnu qu'à ses yeux chinois bridés. Un homme mince et jeune aux cheveux noirs s'est approché de moi. A-t-il 70 ans? Exclu!
Après avoir discuté avec lui, j'ai appris que le scientifique s'irradie avec de jeunes pousses de blé, pois, maïs, orge. Le résultat, comme on dit, est évident. Et la première personne à tomber volontairement sous les rayons de la jeunesse fut le père de Kanzheng à la fin des années 80. En un mois, un homme de 80 ans s'est séparé des maladies qui le tourmentaient depuis deux ou trois décennies, les rides se sont lissées, la calvitie a été envahie par une jeune peluche noire et un an plus tard, une dent qui est tombée il y a plusieurs années a grandi.
Beaucoup de gens, grâce aux «rayons de la vie», se sont séparés de tumeurs malignes, les enfants atteints de paralysie cérébrale ont appris à parler et à rire, à marcher et à danser. Les statistiques de Jiang incluent plus de 600 patients.
J'ai retrouvé l'un d'entre eux, le professeur Evgeny Ishchenko. À l'âge de 46 ans, le scientifique est venu à Khabarovsk, souffrant de calculs rénaux, après avoir travaillé sur sa thèse de doctorat, sa vue s'est rapidement détériorée. Pendant un mois, toutes les nuits, il a été irradié par Jiang. Ishchenko a oublié les pierres, ses cheveux gris sont devenus noirs, des lunettes ont été à nouveau nécessaires cinq ans plus tard. C'est exactement à quel point son âge a reculé.
Les collègues de Jiang, Zheng Qiang et Tang Binghuan, ont estimé l'âge biologique de 35 patients de Jiang: de 80 (plus ou moins 5) ans, il est tombé à 50!
Savely KASHNITSKY
Tout ce dont vous avez besoin est une incitation
Elvira Borisovna K., retraitée de 65 ans, a répondu à toutes les questions sur sa santé en disant: «Dépêchez-vous».
Il y avait peu de joies dans sa vie - son mari était décédé il y a longtemps, son fils et sa famille vivaient séparément et venaient rarement lui rendre visite, et elle passait presque tout le temps à l'hôpital. Tout a changé du jour au lendemain - le fils et la belle-fille ont eu un accident de voiture. Elvira Borisovna a dû emmener ses petits-enfants chez elle, plus une année entière, presque quotidiennement, avec des casseroles et des médicaments, pour se rendre à l'hôpital de l'autre côté de la ville. Elle a oublié ses nombreux maux, et quand tout est revenu à la normale, avec l'argent mis de côté pour les funérailles, elle a acheté une voiture d'occasion pour emmener ses petits-enfants à l'école.
De tels exemples - lorsqu'une situation de vie difficile oblige les gens à se lever littéralement de leur lit de mort - sont considérés comme courants par les gérontologues.
«Les personnes âgées, ressentant leur absolue inutilité,« tombent dans la maladie »et commencent à attendre la mort», explique Vladimir Shabalin, académicien de l'Académie russe des sciences médicales, directeur du Centre scientifique et clinique de gérontologie de Roszdrav. - Mais si une personne redevient demandée, il se produit un puissant bouleversement, qui provoque des transformations biologiques fondamentales - il mobilise les défenses et libère des réserves qui sont dans le corps de chacun, car la marge de sécurité des principaux systèmes corporels est conçue pour 95-98 ans.
«Quelles sont les créatures malheureuses que sont les gens», écrivait Goethe, qui vivait jusqu'à 82 ans dans sa lettre (l'espérance de vie moyenne à l'époque était de 35 ans), «ils n'ont pas le courage de vivre plus longtemps».
Une personne vit aussi longtemps qu'elle veut vivre - les gérontologues modernes sont d'accord avec le poète.
«La longévité est la vie dans un but précis», poursuit l'académicien Shabalin. - Une condition préalable à une longue vie est une motivation profonde. Si une personne se prouve qu'elle a besoin de vivre 90 ans, seules des circonstances imprévues indépendantes de sa volonté, une sorte d'urgence, un accident - en général, une brique qui lui est tombée sur la tête peuvent le forcer à quitter la vie plus tôt que prévu.
Il est bien connu que les femmes qui ont accouché à un âge plus avancé vivent plus longtemps que leurs contemporains qui ont «tiré» dans leur jeunesse. Il y a beaucoup de foies longs parmi les grands-mères à qui les enfants venteux ont planté leurs petits-enfants, ainsi que parmi ceux qui cherchent à achever le «travail d'une vie» - publier un livre, mener des recherches scientifiques, amener les étudiants à «l'or» olympique, etc.
«Parce que le processus créatif active les parties du cerveau responsables du système endocrinien, ce qui est directement lié au vieillissement», explique Evgeny Mukhin, le chef du laboratoire de l'institut de recherche sur le cerveau.
On sait que les membres de l'Académie russe des sciences médicales ont l'une des espérances de vie les plus élevées - 76 ans.
«C'est une grosse erreur de considérer la créativité comme le lot de l'élite», prévient la candidate des sciences psychologiques Tatiana Tarasova. - Le soi-disant «troisième âge» ouvre de nouvelles perspectives pour une personne. Chaque période de la vie a ses propres tâches. Vous avez juste besoin de pouvoir les formuler correctement, et l'expérience de vie accumulée aidera certainement à les résoudre!
Lydia Yudina
BTW
À la suite d'une enquête menée auprès de résidents d'Europe et des États-Unis, des psychologues écossais ont découvert un fait étonnant et agréable. Les personnes qui faisaient l'amour au moins 3 fois par semaine paraissaient 10 ans plus jeunes que les couples qui se livraient à cette activité seulement deux fois par semaine. Les scientifiques associent cela à une diminution de la quantité de graisse (le sexe remplace l'exercice) et à une production accrue d'endorphines dans le cerveau - des substances qui ont des effets analgésiques.
Des chercheurs de l'Université de Louisiane ont montré qu'un régime hypocalorique peut abaisser la température corporelle et abaisser le taux d'insuline dans le sang. Cela réduit l'accumulation d'erreurs génétiques dans les cellules, ce qui signifie qu'il ralentit le vieillissement.
Qu'est-ce qui raccourcit la vie?
le manque de motivation Le
visionnage des feuilletons et leur discussion ultérieure ne peuvent pas être une incitation à vivre. Seules des ambitions saines soutiennent un intérêt pour la vie: maîtriser un nouveau métier, apprendre à crocheter, apprendre à lire à un petit-fils, épouser un homme décent.
un cercle social étroit
Pour une personne qui vit fermée
et plongée dans son monde intérieur, le monde qui l'entoure devient un environnement stressant dans lequel il est mal à l'aise. Une personne ne se sent protégée que lorsqu'elle communique avec ses pairs - à la fois en «rang» et en position.
une humeur décadente
«La morale a baissé, les prix ont augmenté, les jeunes sont devenus insolents» - de telles incantations semblent convaincre une personne: il ne faut pas s'attarder dans un tel monde.
une existence «glacée»
Une activité physique raisonnable non seulement maintient une bonne santé et maintient le système musculaire en bonne forme, mais neutralise également les «hormones du stress» qui nuisent à la santé humaine et inhibent la synthèse des protéines (les gérontologues considèrent ce processus comme la principale cause du vieillissement)
ÉVALUATION
Célébrités centenaires
Boris Efimov
artiste, 108 ans (1900-2008)
Fedor Uglov
chirurgien, 104 ans (1904-2008)
Igor Moiseev
chorégraphe, 101 ans (1906-2007)
Sergei Mikhalkov
poète, 95 ans (né en 1913)
Alla Bayanova
chanteuse, 94 ans (née en 1914)
Vladimir Zeldin
acteur, 93 ans (né en 1915)
