La méditation est une forme de travail mental lorsqu'une personne se concentre sur une pensée, un problème, un objet afin de se plonger dans un état d'hypnose légère ou de transe. On pense que cela offre une nouvelle expérience de découverte de soi et des capacités physiques et mentales sans précédent. Un exemple typique est celui des yogis qui restent pendant de nombreuses heures en position du lotus. Cependant, la méditation comprend non seulement la concentration sur le bout du nez ou la veillée immobile sous un figuier, comme le Bouddha lui-même le faisait dans les temps anciens, mais également divers types d'exercices physiques. En d'autres termes, la méditation est effectuée non seulement au repos, mais aussi en mouvement.
La méditation offre une nouvelle expérience de connaissance de soi et des opportunités physiques et mentales sans précédent
C'est le style le plus célèbre et le plus à la mode du wushu chinois, qui est également pratiqué par les Européens. Ses origines sont dans la philosophie de l'ancien philosophe chinois Lao Tzu, selon laquelle la vie est un mouvement continu, et donc pour qu'une personne la possède en bonne santé et harmonieuse, il est nécessaire d'agir conformément à ce flux, et de ne pas y aller à l'encontre.
Au centre de l'idée du tai chi est la représentation de l'énergie psychique constamment renouvelable, ou chi, chez une personne venant de l'espace extra-atmosphérique. Les mouvements d'une personne utilisant le Taijiquan sont fluides mais dynamiques. Ils sont déterminés par l'énergie qi et ne provoquent pas de fatigue même après des heures d'entraînement.
Au contraire, une personne après ces activités éprouve une poussée de bonne humeur. Taijiquan, grâce à la répartition harmonieuse des flux de qi dans le corps humain, permet de se débarrasser de toutes sortes de maladies chroniques causées par la stagnation de l'énergie mentale. Aujourd'hui, dans chaque centre régional de Russie, il existe des groupes d'amélioration de la santé engagés dans cette célèbre pratique de méditation.
"INDIAN RUN" AVANCÉ
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C'est le nom d'un système de psycho-formation pour l'utilisation économique de sa propre force et, en même temps, c'est un moyen de gagner de l'énergie cosmique en marchant sur de longues distances. Les variantes de la course méditative ne sont pas seulement chez les Indiens du Nouveau Monde, mais aussi comme une pratique spirituelle parmi les moines tibétains. Son point fort est qu'un tel coureur, contrairement aux marathoniens, se déconnecte complètement des sensations internes, concentrant son attention sur les éléments de l'environnement et, de plus, en recevant de l'énergie. L'expérience des coureurs de très longue distance en compétition avec des personnes pratiquant la course méditative est remarquable. Malgré le fait que les athlètes pendant la course et devant lui étaient enrichis d'aliments riches en calories et que les partisans de la course indienne étaient basés uniquement sur un régime alimentaire modéré à base de lait et de légumes,les premiers perdaient plusieurs kilos de leur propre poids à l'arrivée, tandis que les adeptes de la course méditative gagnaient à peu près les mêmes kilos. En d'autres termes, dans le processus de course méditative, non seulement l'accumulation d'énergie cosmique est effectuée, mais aussi sa transmutation avec transformation en énergie physique, ainsi que la matérialisation, qui consiste en la synthèse de substances nécessaires à une personne, apparemment "à partir de rien" …
La course à pied en tant que phénomène de la culture spirituelle des aborigènes du continent américain a été étudiée et décrite en détail dans le livre "Indian Run" publié aux USA par le professeur d'anthropologie Peter Nabokov. Dans notre pays, une variante de la course méditative est utilisée dans les groupes de passionnés dirigés par Ya. I. Koltunov.
Des éléments de course méditative sont également connus dans la culture européenne sous le nom de phénomène de "second vent". Sa particularité réside dans ce qui suit: de nombreux sportifs, quelque temps après le début de la course, ont des malaises: douleurs dans les jambes, essoufflement, palpitations. La durée de cette phase est d'environ 10 minutes, après quoi, si la personne continue de courir, l'inconfort disparaît soudainement. Dans le sport, ce moment est appelé "point mort". On pense qu'à partir de ce moment, le corps passe à la respiration anaérobie (sans oxygène). Ce n'est pas encore tout à fait une course méditative, mais seulement l'approche, car un athlète utilise toujours ses ressources énergétiques internes et est dans une conscience claire, alors qu'avec une course indienne, une personne entre dans une transe légère et reçoit de l'énergie de l'environnement extérieur.
DISPOSITIFS DE SPINNING
C'est une vieille coutume pratiquée parmi les partisans de la branche mystique de l'Islam - les soufis ou derviches. Sans entrer dans les détails de la vie intérieure de cet ordre religieux, nous rappelons qu'une des techniques rituelles des derviches est une technique particulière de tourbillonnement, utilisée pour atteindre l'extase mystique (transe). Habituellement, cette pratique est appliquée en public, attirant de nombreux spectateurs. Après une rotation continue autour de son propre axe à l'accompagnement de tambours et d'instruments à vent, au bout d'un moment, le danseur plonge dans un état méditatif, dans lequel le sentiment de réalité est perdu. Pour atteindre la transe le plus tôt possible, les derviches utilisent une vision défocalisée lorsqu'ils essaient de ne pas concentrer leur regard sur un objet extérieur. Ceci est facilité par la rotation elle-même, ce qui rend impossible la fixation du regard. Une rotation autour de son propre axe est effectuée à l'aide de deux jambes de poussée. Le danseur plie d'abord ses mains sur sa poitrine, et après avoir pris de l'élan, les soulève et les écarte sur les côtés. Dans ce cas, la paume droite est traditionnellement dirigée vers le haut (connexion symbolique avec le ciel), tandis que la paume gauche est tournée avec une paume ouverte vers le bas (connexion avec la terre). Les paupières du danseur sont légèrement fermées ou son regard est dirigé vers le haut.
La rotation soufie est enseignée en plusieurs mois et les personnes de tout sexe et âge sont acceptées dans les groupes de cette danse. Cependant, il y a aussi une sélection. Tout d'abord, exclu empiriquement toutes les personnes présentant une instabilité de l'appareil vestibulaire, chez lesquelles la rotation provoque des vomissements ou des évanouissements. En fait, les sessions de rotation, à la fois pour un débutant et un adepte expérimenté, sont combinées avec la pratique religieuse ordinaire, et donc les personnes ayant l'affiliation religieuse appropriée sont admises dans les rangs des derviches danseurs …
DANSE SHAMANIQUE
C'est un autre moyen efficace de relaxation et, de plus, une méthode pour entrer dans un état de conscience altéré, dans lequel l'esprit du chaman voyage dans des espaces transcendantaux, recevant de là les informations nécessaires sur les problèmes terrestres de toutes sortes. Cela peut être la difficulté de guérir une personne malade, de restaurer l'harmonie au sein de la tribu, les prédictions et les prophéties. Pour entrer en transe, les chamans utilisent les battements rythmiques d'un tambourin et un tourbillon monotone prolongé. Il est à noter que, étant loin d'être jeune, le chaman effectue facilement des sauts et des rotations à couper le souffle pendant longtemps pendant le rituel sans se sentir fatigué. Au contraire, il éprouve un élan de vivacité et de bonne humeur, qui est associé, comme dans les cas précédents, à la saturation de l'énergie cosmique.
SHABS AMÉRICAINS
Shakers (littéralement - «shakers») - une secte religieuse aux États-Unis, est issue du protestantisme, dont les caractéristiques sont des mouvements corporels spécifiques, des cris et des danses. L'apogée de l'existence de cette secte tombe au milieu du XVIIIe - début du XIXe siècle, lorsque le nombre de ses partisans était particulièrement élevé. Les secoueurs ne sont pas réalisés seuls, mais dans une équipe soudée, dont chaque membre est obsédé par l'idée d'acquérir une expérience mystique. Ils se sont réunis dans une pièce convenable et progressivement, sous l'influence de chants monotones, d'hymnes religieux et de psaumes, sont entrés dans un état de conscience obscurci, motivé par l'un des membres de la secte aux traits hystériques. Du coup, tous les membres du groupe, à l'imitation de lui, se sont mis à trembler et à tourner jusqu'à tomber au sol d'épuisement … Dans les conditions d'un mode de vie monotone et d'une profession sédentaire,auquel étaient exposés de nombreux clercs et bourgeois de l'époque, cela donnait une détente physique et psychologique, au cours de laquelle les sectaires rejetaient toutes les émotions accumulées, se réalisant ainsi.
TENSEGRITI - LA PRATIQUE MAGIQUE DES INDIENS
Tensegrity (Tension anglaise - tension, étirement + intégrité - intégrité) est une version moderne des passes magiques découvertes par les chamans de l'ancien Mexique. Les mouvements effectués ici visent une tension et une relaxation périodiques des muscles et des articulations du corps, ce qui rend cette direction liée au Taijiquan. Cependant, le style d'exercice lui-même n'a rien à voir avec la pratique de la méditation chinoise, car il est issu d'une culture complètement différente et de conditions sociales différentes. Le terme a été emprunté par K. Castaneda à l'architecte, ingénieur, scientifique et clairvoyant R. Buckminster Fuller, qui a créé le dôme du pavillon américain à l'Exposition universelle de Montréal en 1967. Castaneda lui-même a appris cette forme de magie du chaman de la tribu indienne don Juan Matus.
Initialement, les exercices magiques des anciens Indiens n'étaient effectués que par les disciples initiés de don Juan dans des conditions du plus strict secret. Cependant, plus tard, les adeptes de la doctrine (et don Juan lui-même) sont arrivés à l'opinion unanime que tout secret autour des passes magiques contredit complètement leur intérêt à rendre la technique disponible au reste du monde. Ainsi, pendant plusieurs années, Carlos Castaneda et ses associés ont sélectionné le plus efficace des exercices magiques que les magiciens indiens leur ont enseignés. Au fil du temps, tout ce qu'ils ont appris et étudié a été systématisé sous la forme d'une psychotechnique indépendante, différente des autres pratiques similaires, et depuis 1993, les étudiants du notoire don Juan ont commencé à enseigner la tenségrité aux habitants du Nouveau Monde.
Arkady Vyatkin
