Voulez-vous être malheureux? Tout est dans tes mains
… Et puis j'ai pensé:
- Ne devrais-je pas être contrarié?
Elena Smirnova
Vous verrez les lois fondamentales de l'Univers qui existent indépendamment de nos désirs. En les utilisant, chaque personne est capable d'atteindre des sommets sans précédent dans l'art de ruiner sa vie et celle des autres. Eh bien, si vous essayez très fort, alors lui-même peut devenir une source directe de problèmes et de problèmes.
Qu'est-ce qui semble bizarre?
Ou peut-être que l'auteur se moque de nous?
Où est une telle personne qui sera satisfaite d'une telle perspective?
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Je ne plaisante même pas du tout. J'affirme simplement que pour la plupart, les gens complètement volontairement, systématiquement et parfois avec beaucoup d'enthousiasme gâchent leur vie et empoisonnent les autres.
Vous voici, par exemple, cher lecteur.
Votre vie est-elle la personnification de la félicité céleste, de l'amour éternel, de l'amitié tendre et fidèle, des loisirs intéressants, d'une bonne santé, d'une richesse incalculable et d'autres avantages?
N'y a-t-il pas quelque chose dans votre vie qui gâche votre humeur, empoisonne votre santé, dort et vous secoue les nerfs?
Avez-vous assez d'argent pour ne pas y penser?
Votre vie familiale ou personnelle est-elle un modèle et une envie?
Tu n'as aucune raison de t'inquiéter? N'y a-t-il pas des problèmes?
«Mais attendez», dira le cher lecteur. - Bien sûr, j'ai des problèmes (et qui n'en a pas?). Mais je ne voulais pas que ce soit comme ça. Je lutte même avec mes problèmes, j'essaye de m'en débarrasser! C'est juste que les circonstances ne sont pas de mon côté. Je n'ai pas inventé ces problèmes! Suis-je fou? Êtes-vous en train de dire que j'ai moi-même ruiné ma vie et que je m'accroche moi-même à mes problèmes? Ça ne me ressemble pas."
Tel ou à peu près un tel dialogue pourrait avoir lieu entre l'auteur et un lecteur imaginaire. Par conséquent, nous partirons de là dans notre raisonnement ultérieur. Et ils seront très simples. L'auteur vous expliquera en détail ce qu'il faut faire si vous voulez vraiment empoisonner votre vie ou celle de votre entourage (vous ne savez jamais quels sont les désirs d'une personne?). Autrement dit, il vous proposera une sorte de manuel sur le sujet: "Comment se casser la jambe à la maison" ou "Comment devenir un idiot". Voyez si vous utilisez ces recommandations dans votre vie.
Bien sûr, vous n'êtes pas un idiot et ne vous créez pas de problèmes, n'est-ce pas?
Mais il n'est pas nécessaire de sauter aux conclusions, cher lecteur. Parlons d'abord de certaines idées fausses courantes.
Plusieurs idées fausses
• Idée fausse # 1. Les gens n'ont pas besoin de problèmes, ils n'ont pas besoin de souffrance
C'est l'illusion la plus répandue. Pour ainsi dire, un mythe populaire. La relation «personne - problème» est considérée comme «personne - victime du problème».
Il existe des domaines entiers de la psychologie qui prétendent qu'une personne a des problèmes parce qu'elle a des problèmes en elle (délires, complexe, peur, insécurité, etc.). Et dès qu'une personne se débarrasse de ses problèmes, les problèmes quotidiens se résoudront d'eux-mêmes.
Avec cette approche, il s'avère qu'une personne n'est plus une «victime de problèmes», mais une «victime de soi»: ses complexes, ses délires, ses peurs. Il veut s'en débarrasser, ce qui est difficile.
La tâche de la personne est alors simplement d'acquérir un arsenal de moyens et de méthodes qui l'aideront à faire face à ces problèmes. De plus, il est entendu que les problèmes doivent être éliminés, car ils ne nous sont pas bénéfiques.
Permettez-moi de ne pas être d’accord avec cela. Si quelque chose existe dans ce monde, cela signifie qu'il y en a un besoin. Quelqu'un en a besoin! Il n'y a rien de fondamentalement superflu dans l'Univers. S'il y a encore autant de personnes solitaires, souffrantes, ennuyées et simplement insatisfaites dans le monde, avec un grand nombre de méthodes différentes sur la façon de réussir et comment attirer la chance dans votre vie, alors elles en ont besoin! Et certains, si je puis dire, sont simplement nécessaires.
Une personne a besoin de vivre toute la gamme des émotions, y compris les émotions négatives. Parce que dès que cela crée un sens de l'acuité de la vie, et le sentiment de la vie en général. Et ce n'est pas mal du tout! C'est juste que les gens dépensent la plupart de leurs ressources, curieusement, pour créer des problèmes. À vous-même et aux autres. Cependant, ils le font de manière fructueuse et créative.
En même temps, il est fermement convaincu qu'il NE FAIT RIEN. Mais en réalité, il fait TOUT pour faire apparaître ces problèmes!
La plupart des choses que nous faisons dans notre vie sont non seulement inutiles mais également nuisibles. C'est la façon de penser du perdant qui crée des problèmes de manière fructueuse parce qu'il ne peut rien créer d'autre qu'eux.
La pensée de nombreuses personnes est incapable de créer autre chose que des problèmes.
Vérité: une personne a besoin de beaucoup de choses, y compris des problèmes. La souffrance est un besoin pour la plupart des gens.
• Idée fausse n ° 2. Une personne est bonne en elle-même, les problèmes viennent de l'extérieur
Il est généralement admis qu'une personne normale, en général, ne souhaite faire de mal à personne, y compris à elle-même. Cependant, la vie est une chose difficile et lui jette constamment divers trucs et problèmes dont il n'a pas du tout besoin. Ceux qui sont particulièrement avancés appellent cela «tester» et «vérifier». Et une personne les surmonte courageusement ou réfléchit simplement. Autrement dit, il gémit et se plaint aux autres des problèmes qui lui sont tombés dessus.
L'évaluation standard de cette situation: une personne est initialement bonne et le mal vient de quelque part du monde extérieur.
Permettez-moi de ne pas être d'accord avec cela; Le soi-disant «mal» ne vient pas de l'extérieur, mais est créé à l'intérieur. Et après cela, il est simplement sorti à la lumière du jour. L'homme n'est pas victime des circonstances, mais créateur de celles-ci. Y compris le créateur du problème.
Voici un exemple simple. La femme dit: «Je n'avais pas de bonnes relations avec mon mari. Je n'ai pas eu de chance . Je voudrais demander: est-ce que ces relations se sont développées quelque part, sans sa participation? Qui les a réunis? Et où était-elle à ce moment-là?
Ou: "Mon rêve chéri ne s'est pas réalisé." Et elle, ce rêve, sait en général qu'elle devait se réaliser? Doit-il se réaliser par lui-même, sans votre participation? Et qu'avez-vous fait quand cela ne s'est pas réalisé là-bas?
Et voici un cas apparemment fatal. «Une brique est tombée sur ma tête. Ai-je également créé ceci?"
OUI! Avez-vous essayé de vous demander pourquoi la brique est tombée sur votre tête et non sur celle de quelqu'un d'autre? Après tout, il y a sept milliards de têtes, et c'est la vôtre qui a été mise sous la brique. Peut-être ne devriez-vous pas chanceler dans les endroits où les briques tombent des toits? Ou, s'ils y tombent de temps en temps, cela valait-il au moins la peine de lever les yeux?
Vérité: une personne est à 90% la cause de tout ce qui lui arrive, y compris les problèmes. À y regarder de plus près, les 10% de problèmes restants ont tendance à provenir de la même source. Et s'il le crée, alors il en a besoin!
• Idée fausse n ° 3. Dans de nombreuses situations, les expériences et les souffrances sont inévitables, même si vous voulez vous en débarrasser
En fait, il y a des situations où vous ne pouvez tout simplement pas rester calme. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous inquiéter et de souffrir. Vous aimeriez voir les choses plus facilement, mais vous n'êtes pas une pierre, vous êtes un homme!
Permettez-moi de ne pas être d'accord avec cela; La soi-disant souffrance mentale (expériences, émotion négative) est volontairement créée par une personne.
«Excusez-moi», dira le cher lecteur, «vous voulez dire qu'une personne décide de souffrir, alors qu'il est possible de ne pas souffrir?»
Exactement. Clarifions ce que nous entendons lorsque nous disons qu'une personne souffre complètement volontairement. Voyons comment cela se passe.
Nous vivons dans un monde d'événements, de faits, de circonstances, de situations. En eux-mêmes, ils ne peuvent être ni bons ni mauvais. Ils existent juste, ils arrivent juste.
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Un homme apparaît. Il évalue ce avec quoi il est entré en contact. Et puis le point de vue est né. Un point de vue est une attitude face à ce qui s'est passé.
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À partir de ce moment, ce qu'une personne a touché ne deviendra toujours pas bon ou mauvais (beau ou laid). C'est juste qu'à partir de ce moment, une personne commence à le considérer comme tel.
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Dès lors, les actions et réactions d'une personne, son attitude face à ce qui se passe, ne se construisent que sur la base de son point de vue.
Le point de vue dépend du point d'assise
Lech Walesa
Voici quelques exemples
• Il pleut. Est-ce bon ou mauvais? C'est non. Cependant, un homme apparaît sans parapluie. C'est mauvais pour lui. Il y a quelqu'un qui juge la pluie de sa propre position.
• Un homme est né. Est-ce bon ou mauvais? C'est non. Mais prenons la mère de cet enfant. C'est bon pour elle. Il y en a un qui apprécie.
• Une personne est décédée. Est-ce bon ou mauvais? C'est un FAIT, une réalité. Mais c'est mauvais pour la famille. Ou bien - tout dépend de quel genre de personne il était, comment il a partagé l'héritage, etc. Il y a ceux qui évaluent.
Sans notre évaluation, tout ce qui se passe dans ce monde, en soi, n'a aucun sens. Ce n'est ni bon ni mauvais.
Rien ne s'oppose à voir comme un point de vue.
Don Aminado
CE QUI SE PASSE ni bon ni mauvais - Événement, circonstance, état des choses, etc.
NOTRE VISION de ce qui se passe - Évaluation, opinion, perception, etc.
NOTRE RÉACTION à ce qui se passe - État, humeur, actions, conclusions, actions, etc.
Mais ce tableau est loin de la vérité. A savoir: il ne prend pas en compte le plus important.
EN RÉALITÉ:
CE QUI SE PASSE ni bon ni mauvais - Il se passe quelque chose dans ma vie, une situation se présente.
JE CHOISIS COMMENT JE VOIS ce qui se passe - je choisis mon appréciation d'un fait, je me forge moi-même une opinion, une perception de ce fait, je décide de ce que c'est pour moi.
JE CRÉE MA RÉPONSE à ce qui se passe - je construis mon attitude, je crée mon humeur, je tire mes propres conclusions et je prends des mesures.
• Au début, JE CONTACTE CE QUI SE PASSE.
• Je décide immédiatement QUEL EST MON POINT DE VUE SUR CE QUI SE PASSE.
• Sur la base de cette attitude, JE DÉCIDE COMMENT Y RÉPONDRE.
• Sur cette base, JE DÉCIDE QUELLES SONT MES ACTIONS, MES ACTIVITÉS.
• Par cela, je prédétermine les RÉSULTATS DE MES ACTIONS.
Vous pourriez dire qu'il n'y a pas de liberté ici. Que parfois quelque chose arrive dans la vie qu'il est impossible de ne pas s'énerver. Dans ce cas, ce n'est que votre point de vue. Et c'est comme ça: JE SUIS AIDE. JE NE PEUX PAS ÊTRE MORNED.
Soit dit en passant, être contrarié n'est pas la pire chose qui puisse vous arriver. Mais pourquoi avez-vous choisi ce point de vue particulier? De la façon dont vous voyez et appréciez votre vie, vous avez d'innombrables options!
Par exemple, il y a un fait. Voici comment vous pouvez l'évaluer vous-même.
Quelle horreur! | Fin du monde! | Les hémorroïdes! | Problème! | Voici une surprise!
↑
← Il se passe quelque chose →
↓
Comme c'est intéressant! | Voici le défi! | Maintenant, mon objectif est … | Drôle! | Il y a une possibilité…
Compte tenu de la stupidité de la plupart des gens, l'opinion commune est plus stupide que raisonnable.
Bertrand Russell
Entre l'événement et notre réaction, il y a un moment où nous décidons comment voir ce qui se passe.
Et le fait que nous n'assumions pas la responsabilité de ce moment est une autre histoire. Pourquoi prendre la responsabilité du tout?
Comme vous pouvez déjà le comprendre à partir du diagramme ci-dessus, une personne choisit d'être bouleversée, bouleversée, pleurer et pleurer par elle-même de manière absolument volontaire.
Donc, la vérité est que la souffrance, l'anxiété et les états dépressifs persistants sont, pour ainsi dire, votre créativité.
Qu'est-ce qu'un "problème"?
Une conclusion découle logiquement et inévitablement de tout cela.
Une personne utilise souvent le mot «problème» dans son discours. Et par cela, il entend généralement:
• un ensemble de circonstances, une situation extrêmement difficile
• ou cela provoque des souffrances mentales
• dans ces circonstances, une personne ne peut pas obtenir ce qu'elle voulait (ou ce qu'elle aimerait avoir est enlevé à une personne).
Et dans presque tous les cas, il existe une formule «Je suis victime de mon problème» ou «Mon problème me tourmente».
Voyons maintenant ce qu'est réellement un «problème».
Alors:
1. Quelque chose se passe. Ce n'est ni bon ni mauvais en soi. Nous l'avons déjà adopté.
2. Lorsque vous entrez en contact avec cela, vous évaluez, formez votre opinion. Et de tous les points de vue disponibles sur ce fait, vous prenez celui qui dit: «Quel cauchemar!», «C'est un problème», «C'est terrible», «C'est insoluble», «Je ne peux rien faire», etc.
3. Vous acceptez ce point de vue comme vrai.
4. De toutes les réactions et stratégies de comportement possibles, vous choisissez celle qui sera la plus cohérente avec votre opinion sur ce fait. Eh bien, si, par exemple, un fait pour vous est passé sous le slogan "Il est insoluble", vous choisissez un sentiment de désespoir et de découragement, et comme stratégie de comportement - l'inaction. Harmonie complète, pour ainsi dire.
Bref, la conclusion: le problème n'est pas le fait lui-même, mais notre attitude volontairement choisie par rapport à ce fait et le comportement découlant du choix effectué (réaction, actions).
Certaines personnes ont une capacité phénoménale à créer des problèmes. Autrement dit, pour voir tout événement qui se produit comme la fin du monde ou le début de la fin.
Donnez à une personne le droit d'être malheureuse
La conclusion est simple et claire comme la lumière du jour. Vous devez apprendre à vous créer des problèmes si vous n'en avez pas assez. L'exercice suivant peut vous aider.
Exercice "JE DÉCIDE DE DÉCONNECTER!"
Si vous voulez gâcher votre vie, si vous ne l'avez pas assez gâchée pour vous-même, vous devez d'abord vous fâcher plus souvent, quoi qu'il arrive. Il est si facile!
Quelque chose s'est passé, absolument quoi qu'il arrive. Demandez-vous: ne devrais-je pas être contrarié à ce sujet? Et soyez en colère! Après tout, vous avez toujours un tel choix.
Donnez-vous le droit d'être malheureux! Ne vous battez pas avec vous-même, c'est absolument inutile.
• Bien sûr, vous ne pouvez pas choisir la météo de demain, par exemple. Mais vous pouvez toujours vous fâcher, quoi que ce soit.
• Vous ne pourrez pas choisir un boss si vous en avez déjà un. Mais vous pouvez toujours déterminer vous-même votre degré de malheur, étant sous ses ordres.
• Si vous avez déjà un mari (tout peut arriver), alors vous ne pourrez pas le choisir, mais vous pourrez choisir la profondeur de la souffrance qu'il crée pour vous avec ses lacunes.
• Vous ne recevez peut-être pas assez d'argent. Alors choisissez la pire estimation de ce fait, créez la pire opinion sur votre salaire.
• Vous avez quelques kilos en trop, par exemple. Ce n'est ni bon ni mauvais en soi. Ils sont simplement là. Alors faites-en un problème digne de discussions quotidiennes et de souffrances insupportables!
• Vous avez rompu avec quelqu'un avec qui vous aviez une relation étroite. Ce n'est ni bon ni mauvais. Votre tâche est d'en faire une performance déchirante. Parmi tous les nombreux choix, faites en sorte que Lady Macbeth du district de Mtsensk se présente dans votre passé comme une idiote frivole.
Neuf personnes sur dix qui ont changé d'avis se sont trompées la deuxième fois.
Statistiques
En général, les exercices sont clairs. Quoi qu'il vous arrive, vous devez vous rappeler: vous choisissez vous-même ce que ce fait sera pour vous - un problème insoluble ou une opportunité intéressante, la fin du monde ou le début d'une nouvelle vie.
Et si vous voulez gâcher votre vie, préférez voir le cauchemar et l'horreur dans tout. Cet exercice est extrêmement important, disons idéologique - pour les vrais connaisseurs et amoureux de la souffrance. Tout martyr professionnel qui a ruiné sa vie a commencé par ceci: la capacité de voir dans tout d'abord les symptômes alarmants, puis un problème, puis l'horreur, le cauchemar, le début de la fin. Et si ce n'est la fin du monde, alors au moins sa propre vie prise séparément. Vous avez une formidable opportunité de suivre cette voie.
Si vous maîtrisez cette compétence, tout le reste vous semblera une simple bagatelle.
Yulia Sviyash
