Des scientifiques de différents pays ont tenté de trouver une explication scientifique au phénomène de «pensée positive» dont les psychologues et autres charlatans parlent si souvent. Et ils ne l’ont pas trouvé: la pensée positive fait plus de mal que de bien.
L'essence du concept de la pensée positive est que nous devons tous sourire plus et rêver plus souvent. Par exemple, si nous visualisons notre rêve, il a plus de chances de devenir réalité. Mais la science obstinée dit le contraire: plus nous rêverons, plus nous serons misérables et infructueux.
Le journal britannique The Guardian parle d'une expérience menée en 2011 par le psychologue Gabriel Oettingen de l'Université de New York. Il a laissé les volontaires sans eau. Certains d'entre eux ont été invités à penser le plus possible à l'eau, à en rêver, tandis que d'autres n'ont pas reçu de telles instructions. En conséquence, il s'est avéré que les personnes du premier groupe n'avaient pas la motivation des gens pour se lever et aller à la glacière ou au robinet d'eau. Le second n'avait pas un tel problème.
Le Times rapporte qu'Oettingen a mené de nombreuses expériences de ce type. En observant des gens qui imaginaient mentalement de petits fantasmes comme gagner un concours de rédaction, les chercheurs ont constaté que leur tension artérielle avait chuté. C'est étonnant: les fantasmes positifs nous aident à nous détendre à tel point que cela se reflète dans les tests physiologiques », - cite la publication des mots du livre d'Ottingen« Rethinking Positive Thinking », publié aux États-Unis la semaine dernière.
En général, plus les gens fantasment, moins ils ont de chances de réussir dans une nouvelle entreprise. Cela contredit directement l'un des principes centraux de la psychologie populaire: l'idée que la pensée d'un futur souhaité la rapproche de notre réalité.
«On dit que si nous concentrons notre énergie positive et nous concentrons sur nos rêves, nos désirs et nos objectifs finiront par se réaliser. Mais les gens s'essoufflent de cette façon. Ils apprécient déjà l'avenir, alors pourquoi travaillent-ils pour réaliser cet avenir, s'il est déjà dans leur tête, et peuvent-ils en profiter à l'infini? »Conclut Oettingen.
En général, la pensée positive est l'une des plus grandes tromperies qui enlèvent le pouvoir d'agir, pas bon.
«Même en se concentrant sur les objectifs, cette technique de motivation omniprésente chez tous les managers n'est pas extrêmement positive», écrit le New York Times. «Se concentrer trop sur les objectifs peut fausser la mission globale d’une organisation dans une tentative désespérée d’atteindre un objectif restreint, et les recherches menées par un certain nombre de professeurs d’écoles de commerce suggèrent que les employés obsédés par les objectifs peuvent enfreindre les normes éthiques.»
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Les anciens philosophes et enseignants spirituels ont compris la nécessité de parvenir à un équilibre entre le positif et le négatif, l'optimisme et le pessimisme, le désir de réussite et de sécurité et la volonté d'échouer et l'incertitude. Les stoïciens ont conseillé de pratiquer "l'anticipation mentale du mal", c'est-à-dire visualisation délibérée du pire des cas. Cela aide à réduire l'anxiété face à l'avenir: lorsque vous imaginez sobrement le scénario le plus négatif, vous en venez généralement à la conclusion que vous pouvez le gérer.
Les psychologues Julie Norem et Nancy Cantor ont mené une série d'études comparant les optimistes stratégiques et les pessimistes défensifs. Si vous êtes un optimiste stratégique, vous imaginez le meilleur résultat des événements, puis vous planifiez volontiers sa mise en œuvre. Si vous êtes un pessimiste défensif, même si vous avez réussi dans le passé, vous savez que les choses pourraient être différentes cette fois. Vous commencez à imaginer toutes les choses qui peuvent mal tourner.
Les chercheurs ont donc constaté que les pessimistes réussissent plus souvent, et précisément à cause de ce trait de caractère. Cela se produit parce que l'anxiété, si elle ne dépasse pas certaines limites, se transforme en action. En imaginant le pire des cas, les pessimistes défensifs sont motivés à faire plus de préparation et à travailler plus dur.
Un exemple typique d'un tel pessimiste est Steve Jobs, estime le Wall Street Journal. Pouvons-nous réussir à penser à la mort plus souvent que d'habitude?
«Se souvenir que vous allez mourir est la meilleure façon que je connaisse de ne pas être pris au piège dans la pensée que vous avez quelque chose à perdre», a-t-il déclaré.
