Imaginez que vous vous tenez sur une scène dans l'obscurité totale - et que soudain la lumière des projecteurs s'allume: toute l'attention du public est dirigée exactement vers vous.
Dans la vraie vie, une telle situation n'a même pas besoin d'être imaginée, car la plupart des gens croient déjà que parfois les autres ne les regardent que. Découvrez ce qu'est l'effet de projecteur et ce que les gens pensent vraiment de votre apparence sur notre blog.
Dans une situation normale, une personne dirige son attention sur elle-même: sur ses pensées et ses sentiments, ses actes, son apparence, ses réalisations et ses échecs. Si l'apparence d'une personne subit des changements (par exemple, elle vient d'abord travailler avec une nouvelle coupe de cheveux ou dans une belle robe), alors il lui semble que ces changements sont remarqués et appréciés par tout le monde. Cela crée un «effet de projecteur» - une distorsion cognitive qui nous fait croire que les gens autour de nous accordent plus d'attention à nous qu'ils ne le sont en réalité.
L '«effet de projecteur» a été décrit pour la première fois par l'un des chercheurs les plus éminents sur les biais cognitifs - le professeur à l'Université Cornell Thomas Gilovich (Thomas Gilovich). Malgré le fait que Gilovich étudie depuis longtemps la perception de l'évaluation sociale (au moins depuis la fin des années 1980), pour la première fois cette distorsion cognitive a été nommée par lui de cette manière dans un ouvrage publié seulement en 2000.
Dans une étude qu'il a menée avec d'autres étudiants, les participants ont été invités à assister à des conférences portant des t-shirts Barry Manilow. Manilow est un chanteur pop américain, et porter un T-shirt avec une photo de lui à la fin des années 1990 en tant qu'étudiant en Amérique, c'est comme avouer sa sympathie pour Philip Kirkorov en tant qu'étudiant en Russie au début des années 2010. Les auteurs de l'ouvrage eux-mêmes ont décrit Manilow comme «un musicien qui n'est pas très populaire auprès des étudiants». Les élèves (qui étaient clairement mal à l'aise) ont été envoyés en classe, puis ont demandé combien de personnes dans la classe auraient remarqué qu'ils avaient Manilow sur leur t-shirt, et ont ensuite comparé leurs réponses avec des nombres réels.
Les chercheurs ont supposé que les participants à l'étude trouveraient leurs t-shirts avec une figure si odieuse proéminente; en fait, ils ont surestimé l'attention de leur entourage de 23%. La même chose s'est produite lorsqu'on a demandé aux participants de porter des t-shirts représentant les personnalités alors les plus populaires (Martin Luther King, Bob Marley et Jerry Seinfeld): cette fois, l'attention a été surfaite de 40%.
Dans ses recherches ultérieures, Gilovich a également évalué en quoi les opinions des gens sur la façon dont les autres évaluent leur apparence et leurs réalisations diffèrent de l'évaluation réelle. Cela s'est avéré fort: les autres n'ont pas remarqué de changements dans l'apparence ou les performances des autres aussi souvent qu'ils le pensaient eux-mêmes.
Bien sûr, l'attention des autres à soi n'est pas toujours surestimée, mais seulement si une personne croit que quelque chose a changé dans son apparence, son comportement ou ses réalisations. En général, comme la plupart des biais cognitifs, il est normal de surestimer l'attention que les gens portent à eux-mêmes (surtout lorsqu'il y a des changements importants). Néanmoins, il y a aussi une étape «pathologique» d'un tel comportement, et c'est cette étape qui sous-tend l'anxiété sociale (ce qu'on appelle aussi “ anxiété sociale ” dans la littérature anglophone): une personne qui croit sérieusement que toute l'attention des gens de son entourage lui est dirigée, à un moment donné commence à l'éviter.
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Ils associent l '«effet de projecteur» à une autre distorsion cognitive un peu moins étudiée - le «faux consensus», qui consiste en ce que les gens ont tendance à attribuer leurs opinions à tout le monde: en d'autres termes, selon une personne, d'autres pensent souvent de la même manière que et lui-même. C'est pourquoi «l'effet de projecteur» peut avoir des côtés négatifs et positifs, mais en même temps, il repose toujours sur sa propre opinion sur soi-même.
Pour chaque personne, lui-même et ce qu'il fait est naturellement au centre de l'attention. Mais, bien sûr, cela ne signifie pas que les autres ne regardent que lui et ne pensent qu'à lui. Les autres ont suffisamment de soucis (et leur principale préoccupation est eux-mêmes et tout ce qui y est lié), donc croire qu'ils préfèrent vous condamner plutôt que d'ignorer est une mauvaise façon de reconnaître l'état des autres. Ceci, comme une autre distorsion cognitive - la "malédiction de la connaissance", peut s'expliquer par une violation de la compréhension du travail de l'état mental de quelqu'un d'autre.
Par conséquent, si vous voulez toujours vraiment porter un T-shirt avec Philip Kirkorov (ou quelqu'un d'autre), faites-le avec audace: la plupart de ceux qui vous entourent ne s'en soucieront pas. À moins, bien sûr, que cela ne casse le code vestimentaire de votre bureau.
Auteur: Elizaveta Ivtushok