Trouver son chemin, trouver sa place dans la vie - c'est tout pour une personne, cela signifie pour elle de devenir elle-même.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Il semble que la question la plus courante que nous nous posons constamment est la suivante: puis-je me qualifier de personne heureuse? Je suis heureux? Cette question nous hante chaque jour pendant que nous traversons la vie. Cela semble être une question fondamentale pour comprendre ce que signifie être humain.
Cependant, la psychologie dit que cette question nous empêche de trouver un sens à la vie. Dans une enquête basée sur le bonheur, seul un quart des personnes interrogées ont déclaré se sentir heureux. Les autres se considèrent malheureux.
À une époque où nous sommes constamment encouragés à évaluer notre position dans le monde et, par conséquent, ce que nous en ressentons, la recherche du bonheur devient non seulement fastidieuse mais aussi décourageante. L'auto-réflexion devient une partie forcée de notre culture, nous incitant à réévaluer nos emplois, nos relations personnelles, nos maisons et nos vies autrement impeccables. Et les résultats ne sont souvent pas très flatteurs.
Si vous voulez trouver un sens à la vie, vous devez arrêter de chercher le bonheur. Dans cet article, nous avons rassemblé 3 principaux piliers pour trouver un sens à la vie. Ils appellent à la fin de la recherche infructueuse du bonheur et se concentrent sur ces principes de base.
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Le problème est de trouver le bonheur
Comme le montre la pratique et les statistiques des tests psychologiques le confirment, une recherche active du bonheur ne conduit qu'à un sentiment de malheur.
Une étude de projet psychologique était intitulée «La recherche du bonheur peut-elle rendre les gens malheureux? Conséquences paradoxales de l'évaluation du bonheur. Deux études ont été menées sous ce parapluie:
Dans l'étude n ° 1, les participantes qui voulaient éprouver des sentiments de bonheur ont déclaré des niveaux de bonheur inférieurs en l'absence de stress de la vie.
Dans une deuxième étude, les participants d'un groupe différent qui recherchaient également le bonheur ont réagi moins positivement à une situation émotionnelle heureuse. Leur niveau de bonheur était influencé par l'attente du bonheur. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion suivante:
Voici le point clé:
La poursuite du bonheur conduit à la déception lorsque les expériences ne sont pas à la hauteur des attentes. Par conséquent, même si votre vie change pour le mieux, la recherche du bonheur contribue à un sentiment de désespoir et de solitude.
Solution au problème
La solution, comme le soutient un psychologue, n'est pas de rechercher le bonheur, mais directement dans la vie. Les gens qui font cela se révèlent plus positifs dans la vie, acquérant une meilleure attitude envers tout ce qu'ils font - du divertissement au travail. Vous avez juste besoin de vivre et d'essayer de profiter de tout ce qui se passe autour. En d'autres termes, vous devez rechercher le positif dans tout ce qui nous entoure.
Dans le même temps, trouver des choses positives peut être aussi intimidant que trouver le bonheur, les chercheurs affirment qu'il existe des différences significatives entre les deux. Ainsi, comme mentionné précédemment, vous devez abandonner la poursuite du bonheur et trouver un sens à la vie. La prise de conscience du sens de la vie se résume à trois étapes principales. Considérons-les ci-dessous.
Pilier 1: Contrôlez votre perception de la vie
Le problème pour trouver le bonheur est que bien souvent nous ne le trouvons pas. Nous nous asseyons et réfléchissons. Ce processus de réflexion crée une attente de bonheur. Ensuite, nous réalisons que nous ne sommes pas aussi heureux que nous le souhaiterions, et nous nous retirons lorsque nous sommes vaincus.
La recherche de sens dans la vie crée une expérience différente. Cela vous oblige à regarder au-delà de la situation actuelle de votre vie et à vous connecter avec la grande image de l'être. Ressentir cette connexion permet de vivre plus facilement des hauts et des bas. Vous devenez moins sensible aux coups du destin entre les moments de bonheur. En vous sentant un peu détaché (ce qui est tout à fait naturel), vous n'avez plus les mêmes sentiments de désespoir que vous pourriez avoir dans le passé.
Trouver un moyen de trouver un sens à la vie sans se demander si vous êtes actuellement heureux vous permet de trouver une solution qui n'est pas limitée dans le temps. Au lieu de cela, vous regardez au-delà de ce que vous ressentez, sachant très bien que ce que vous vivez maintenant ne définit pas toute votre existence.
Pilier 2: Entourez-vous d'amour
Les plus grandes expériences d'amour concernent nos actions, pas nos sentiments. Lorsque vous aimez les gens autour de vous, les sentiments surgissent naturellement avec le temps. L'amour est comme le bonheur. La poursuite de l'amour est souvent contre-productive à l'expérience elle-même.
Vous pouvez utiliser ces idées pour trouver un sens à votre vie en développant activement de bonnes relations dans votre vie. Vous pouvez vous entourer de personnes qui vous ressemblent.
Vous voyez, nous nous sentons souvent seuls et malheureux parce que notre existence dans l'univers n'affecte pas le bien commun. Cependant, nous pouvons créer des cellules sociales qui comprendront des personnes de notre choix. En famille, par exemple. Ou avec des amis. En un mot, avec des êtres chers. En vous entourant de personnes qui vous aiment sincèrement, vous pouvez comprendre que votre existence n'est pas un son vide, elle est remplie de personnes autour de vous.
Pilier 3: Fixer un objectif
Le psychologue Justin Brown a écrit un article fantastique sur la façon de trouver votre but dans la vie. La divulgation de votre objectif vous aidera à articuler le sens de votre vie. Brown explique que l'approche traditionnelle du ciblage se trompe complètement. L'objectif est censé être quelque chose à atteindre à l'avenir.
En fait, votre objectif existe déjà et découle de vos valeurs et de la façon dont vous communiquez avec les gens qui vous entourent. Brown a compilé 8 questions pour vous aider à trouver votre but dans la vie.
Ces questions se concentrent sur le but et la signification de ce qui est dans le futur et de ce dont vous rêvez déjà en ce moment. Vous voyez, la plupart des gens s'attendent à ce que le but apparaisse dans leur vie. Mais vous l'avez déjà! Il est seulement important d'apprendre à le reconnaître.
Vous pouvez trouver votre but dans le travail, car grâce à vos activités, vous pouvez contribuer au développement de la société. D'autre part, la recherche d'autres canaux qui peuvent aider notre affirmation de soi et notre satisfaction psychologique nous aide à trouver la bonne direction dans la vie.
Le but est de trouver un sens à des choses qui ne sont pas liées au résultat final. Le travail peut se terminer. Les relations peuvent disparaître. L'argent peut disparaître. Ce qui reste quand tout le reste s'effondre est votre sens du but, et personne ne peut vous l'enlever.