La façon dont nous parlons a un effet puissant sur nos vies. Cependant, peu d'entre nous accordent une attention suffisante à notre choix de mots. La recherche a montré que l'utilisation de mots négatifs tels que «non» peut modifier la production d'hormones et de neurotransmetteurs bénéfiques au profit de ceux qui perturbent les structures clés qui régulent notre mémoire, nos sentiments et nos émotions. Changer le discours en choisissant un ensemble de mots différent, en changeant la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes et aux autres, peut affecter notre optimisme et augmenter le désir chez les autres d'entendre ce que nous disons.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour que votre discours fonctionne pour vous.
«Les mots prononcés créent la maison dans laquelle nous vivons» - Hafiz
Le mot le plus puissant de notre vocabulaire … "PLUS"
Nous faisons souvent des déclarations négatives telles que «je ne peux pas parler français», «je ne sais pas comment perdre du poids». Mais ajouter un petit mot «plus» à chacune de ces déclarations change complètement la modalité de la déclaration. Au lieu de nous dire que nous sommes incapables de faire quelque chose, nous déclarons que nous nous engageons à le faire. Nos cerveaux reconnaissent la différence subtile entre une déclaration sans espoir et une déclaration qui suggère que cela se produira dans le futur. Chaque fois que vous commencez quelque chose de nouveau, rappelez-vous que ce petit mot à portée de main rend les déclarations plus fortes et plus prometteuses. Par exemple, «Je ne sais encore rien en économie» ou «Je n'ai pas encore couru de marathon».
Bannir le mot "FORCE" de votre vie
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Le mot «tendu» et ses synonymes deviennent des mots à la mode. Nous nous efforçons d'être tendus, comme si cela prouvait que nous faisons des choses importantes et que nous ne gaspillons pas seulement nos vies. La tension implique que nous travaillons dur pour achever tout ce qui doit être fait. Vous pouvez remplacer ces mots par des mots similaires, mais pas en vente libre, tels que «productivité» ou «plénitude». Ce simple commutateur nous donne la force d'obtenir des résultats que nous pouvons contrôler sans la contrainte attendue. L'élimination de la précipitation et du ralentissement, en fait, nous rend plus efficaces pour effectuer plusieurs tâches à la fois. Nous n'avons pas besoin de journées chargées - nous avons besoin de journées productives.
Plus de "DOIT"
Ce mot n'implique pas une action positive. Cela crée une explication externe pour les actions que nous voulons faire. Si nous avons l'intention d'agir sur la base d'un pouvoir personnel, alors la motivation doit venir de l'intérieur. Il est conseillé de remplacer le mot «doit» par des mots tels que «l'intention», «aller» ou «peut». Ainsi, nous soulignons davantage nos aspirations. Par exemple, au lieu de dire que nous devons apprendre quelque chose, il vaut mieux dire que nous allons l'apprendre. Réfléchir soigneusement à la source de la motivation pour agir est un bon exercice. Nos pairs, parents, culture ou religion peuvent nous faire penser que nous devons faire quelque chose. Si ce «devrait» n'est pas ce que nous voulons vraiment, devrions-nous le faire?
Refus de "J'essaierai"
Le mot «essayer» suggère que nous n'allons peut-être pas le faire ou que nous n'essayons pas d'y parvenir. Vous devez supprimer le mot «essayer» de votre vocabulaire. Cela créera une attitude plus positive et plus forte. Si nous avons l'intention de faire quelque chose, nous devons le faire. Si nous ne faisons rien, nous devons l'admettre. C'est ainsi que nous accordons notre état intérieur et commençons à comprendre plus clairement ce que nous voulons faire dans la vie.
Passer à la positivité (ou rejeter les déclarations négatives)
En nous guidant vers ce que nous voulons, nous devons utiliser une manière de parler plus convaincante que celle qui nous éloigne du but. Au lieu de dire: «Je dois arrêter de sortir avec des perdants», vous devriez utiliser une phrase comme «Je sortirai avec des gens qui me feront me sentir mieux». Au lieu de dire: «Arrêtez de vous battre avec votre frère», il vaut mieux dire: «Je voudrais savoir comment vous communiquez gentiment les uns avec les autres.»
Ce n'est pas seulement ce qui est dit qui compte, mais la manière dont il est prononcé est également important
Il y a eu beaucoup de recherches sur la façon dont la posture et le langage corporel affectent notre capacité à être entendu avec succès. Voici quelques conseils simples pour parler:
1. Lorsque vous parlez, vous devez regarder l'autre personne dans les yeux.
2. Les épaules doivent être tirées vers l'arrière.
3. Les mains sont placées sur les hanches ou sur les côtés.
4. Jambes légèrement écartées.
5. En position assise, les bras et les jambes ne doivent pas être croisés.
6. La voix doit être suffisamment forte, mais pas trop forte.
En prenant un peu de temps pour changer notre façon de parler, nous pouvons améliorer la communication au travail, à la maison et dans nos relations personnelles. Pour changer d'avis, vous devez changer votre choix de mots.
