Notre esprit est constamment en mouvement, agité, travaille. Si vous essayez d'observer vos pensées de côté, il devient clair que l'esprit ne se repose pas une seconde. En même temps, plusieurs pensées peuvent clignoter dans notre tête, l'attention peut se concentrer sur l'une et passer immédiatement à une autre. En règle générale, la plupart des pensées qui dominent notre conscience sont négatives - des regrets sur le passé ou des inquiétudes pour l'avenir. Un tel rythme du processus de pensée épuise une personne, la rend anxieuse, agitée, nerveuse. Même pendant le sommeil, l'esprit ne se calme pas, nous fournissant des images de rêves. Étant constamment en tension, nous perdons contact avec notre subconscient, nous perdons la voix de l'intuition, nous arrêtons de «ressentir» la vie. La méditation aide à restaurer l'harmonie et le calme perdus dans l'âme. Malheureusement, dans la société moderne, il existe une opinion selon laquelleque seuls les gens hautement spirituels, presque saints qui ont trouvé la vérité dans la vie et qui sont destinés à aider les gens sont engagés dans la méditation. Ce n'est pas vrai. La personne la plus ordinaire peut s'engager dans la méditation, l'essentiel est d'être patient, car la première fois, il peut ne pas être possible de se détendre complètement. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans la position bien connue du lotus et de connecter les doigts dans une certaine position.
22L'esprit est quelque chose d'anormal
L'état de méditation a un merveilleux effet de guérison. Il est scientifiquement prouvé que la méditation affecte le métabolisme, améliore l'activité cérébrale et normalise la tension artérielle. La méditation a un effet merveilleux sur l'état d'esprit, aide à se détendre, soulage le stress mental, la douleur physique. Quelques minutes de méditation donneront à votre corps un repos complet, vous procurant un ascenseur mental et un bien-être.
Anastasia Gorsheneva