En vieillissant, il y a une sensation de fugacité du temps, chaque seconde passe plus vite. L'accélération est perceptible chaque semaine, le mois se raccourcit et même l'année sortante a clignoté d'un seul coup.
De toute évidence, le temps ne s'écoule pas plus vite. L'heure est toujours de 60 minutes, la journée de 24 heures et l'année, comme toujours, prend 12 mois et 365 jours (366 jours bissextiles). Cependant, la recherche a montré que notre perception du temps change à mesure que nous vieillissons. Au fil des années, le temps semble s'accélérer.
De nombreux psychologues pensent que le temps ne s'est pas tellement accéléré que notre perception change avec l'âge. Les changements biologiques dans le corps humain sont des processus naturels de vieillissement, tels qu'une diminution de la libération de dopamine par le cerveau, qui affecte l'horloge interne.
Les scientifiques pensent que l'accélération du temps signifie une diminution de la fréquence des expériences émotionnelles, telles que le premier baiser, la naissance d'un enfant, la première récompense pour la réussite - vivre longtemps dans la mémoire. Cependant, au fil du temps, l'expérience accumulée sans émotion et subséquente fusionne dans la mémoire comme un tout, et il semble que le temps "s'est accéléré" - une perception purement subjective.
La diminution de l'intensité émotionnelle avec l'âge est un produit de la «dépendance». Cela signifie que de plus en plus nous faisons des opérations mécaniques à certains endroits, moins cela se démarque du contexte général des actions. Les événements «disparaissent» littéralement de la mémoire et ne sont pas mémorisés à temps.
Pensez au temps que vous passez sur le pilote automatique, que vous vous rendiez au travail, que vous effectuiez des tâches professionnelles ou que vous passiez du temps avec votre famille. Tout cela, en règle générale, se fond dans une mémoire commune, rendant les expériences passées éveillées émotionnellement dans ce contexte beaucoup plus longues qu'elles ne l'étaient réellement.
La vie sur «pilote automatique» est généralement normale, car le cerveau humain est naturellement connecté à la conservation de l'énergie afin de conserver les ressources pour une utilisation d'urgence.
La vie quotidienne se condense en une plus petite partie de notre mémoire. Alors que les événements qui évoquent des émotions vives, telles que la joie extrême, l'amour, la tristesse et le stress, occupent une grande partie de la base de données de mémoire.
Vidéo promotionelle:
En libérant beaucoup d'énergie dans des expériences hautement émotionnelles - des événements qui se produisent moins fréquemment, nous vieillissons en raison de l'expérience - tout le reste semble s'accélérer.
Il y a le phénomène de "télescopage rapide", dans lequel les événements significatifs occupent une quantité disproportionnée d'espace cérébral en raison de l'importance des événements de la vie avant ce moment et après la marque. C'est pourquoi les couples mariés de 10 ans font la remarque: «On dirait seulement que nous sommes mariés depuis dix ans». En fait, la mémoire du mariage était si étroitement implantée dans leur esprit que le temps dans la mémoire «avant et après» s'unissait.
Les mathématiques simples sont une autre raison pour laquelle le temps semble filer avec l'âge. La théorie proportionnelle de Paul Janet suggère que chaque tranche de temps (mois, année ou décennie) se déplace plus rapidement que par le passé. Tout de ce qui est proportionnel, chaque nouvel épisode prend moins de place pour la vie que le précédent. Considérez une excellente citation de William James:
La durée apparente d'un segment dans une période donnée de la vie d'une personne est proportionnelle à la durée totale de la vie elle-même. Par exemple, un enfant de 10 ans a le sentiment qu'un an équivaut à 1/10 de sa vie entière, un enfant de 50 ans l'estime à 1/50 - et la vie, quant à elle, maintient une durée constante.
Pouvons-nous ralentir le temps?
1. Trouvez plus de sentiments émotionnels dans les événements vécus, ce qui vous aidera à allonger le temps. Il captivera et fournira des moments plus impressionnants pour regarder en arrière pour voir les souvenirs puissants précédents.
2. Profitez du présent: au lieu de toujours planifier et élaborer des stratégies pour la prochaine étape pour l'avenir, prenez le moment et évaluez où vous en êtes en ce moment. N'essayez pas de vous accélérer constamment pour arriver au futur, vivez l'instant présent, appréciez les émotions.
3. Réduire le niveau de multitâche: la vie nous oblige souvent à faire plusieurs choses à la fois. Mais résoudre le multitâche ne vous donnera pas plus de temps pour créer de nouveaux souvenirs, au contraire, cela «vieillira» la mémoire.
Il se trouve que les petits événements vous obligent à exercer plus de capacité mentale en même temps, réduisant votre capacité à des souvenirs durables dans de tels moments. Détendez-vous et prenez les choses une par une. Vous serez en mesure d'accomplir des choses qui auront un impact plus durable dans la vie.
Enfin, essayez quelque chose de nouveau: une composante émotionnelle, une expérience qui change la vie, cela aidera à remplir la banque de mémoire et à ralentir le temps, à sortir de votre zone de confort et à «se renouveler».
Faites quelque chose de nouveau, augmentant ainsi vos chances de souvenirs durables plus élevés que de faire des choses anciennes et familières. Changez votre style de vie, plus vous acquérez de souvenirs - le ralentissement sera la perception du temps.