Peut-être que cela vous obligera à reconsidérer certains points de vue sur la vie.
1. Literie de mauvaise qualité
Pensez-y: chaque nuit, vous touchez le tissu pendant 6 à 8 heures. Rugueuse et tenace peut progressivement conduire à l'apparition de plis sur la peau du visage, qui avec le temps se transforment en rides. La soie et le coton doux permettent à la peau de glisser plus facilement, il est donc préférable de dormir.
2. Un verre de vin avec le dîner
Vous avez probablement entendu plus d'une fois parler des bienfaits du vin rouge, car il contient du resvératrol - un antioxydant qui protège contre le cancer et le vieillissement prématuré. En fait, aucune étude ne confirmerait l'efficacité de cette substance. Mais la médecine fondée sur des preuves a des faits sur les dangers de tout alcool - elle provoque la destruction des fibres de collagène et le gonflement, en raison desquels le taux de vieillissement augmente.
Vidéo promotionelle:
3. Vous ne portez des lunettes de soleil qu'en été
En effet, la lumière ultraviolette pénètre dans la peau et réduit son élasticité même par temps nuageux, d'autant plus son effet est grand lorsqu'il y a «gel et soleil» à l'extérieur. Essayez de ne pas oublier cet accessoire - il vous protégera non seulement du "maillage" sous les yeux, mais vous évitera également d'autres effets négatifs des radiations - cataractes et perte d'acuité visuelle.
4. Vous n'avez pas d'amis
Les sociologues soulignent les amitiés chaleureuses comme l'un des facteurs de longévité à Okinawa, avec une alimentation saine et un climat agréable. L'attention des amis stimule la production de l'hormone de l'amour et de l'affection - l'ocytocine. Il améliore la santé émotionnelle et physique.
5. Vous n'avez pas de passe-temps
Les psychologues de l'Université George Washington pensent que les personnes qui ont un passe-temps intéressant, comme la peinture, la céramique, sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades et ont généralement une vision plus positive de la vie que celles qui consacrent tout leur temps à travailler et à regarder la télévision. Ils ont des niveaux inférieurs de l'hormone du stress et ont presque toujours une tension artérielle normale. Par conséquent, le système coronaire correspond à l'état des jeunes - les vaisseaux sont moins usés, car ils subissent moins de stress.
