La douleur est subjective. Chacun a un seuil de douleur au-delà duquel il n'est plus possible de supporter la douleur. Comprendre votre seuil de douleur signifie que vous vous sentez bien dans votre corps.
Quel est le seuil de douleur?
Le seuil de douleur est un niveau d'irritation spécifique de nombreuses terminaisons nerveuses. La réaction à une telle irritation est un test de douleur. Aucune personne n'est identique, il n'y a donc pas deux niveaux de seuil de champ identiques. Une personne endurera calmement la douleur de l'injection («le moustique pique»), tandis que l'autre subira des souffrances insupportables.
Si une personne ne peut pas tolérer même le niveau minimum d'exposition à une source de douleur (par exemple, avec une injection), alors un faible niveau de seuil de douleur est déterminé. Dans le cas où une personne souffre sans détérioration de sa santé, un niveau élevé de seuil de douleur est déterminé. Il est à noter que le seuil de douleur peut diminuer si une personne est très fatiguée, épuisée mentalement, surchargée de travail ou en cas de manque de vitamines B dans le corps.
De quoi dépend le seuil de douleur?
Les zones de terminaisons nerveuses, appelées nocicepteurs, réagissent à la douleur dans le corps humain. Ils se retrouvent dans tout le corps. Le niveau de «sensation de douleur» dépend du fonctionnement des nocicepteurs.
Les athlètes ont un seuil de douleur plus élevé car ils doivent constamment ressentir des micro doses de douleur. Le niveau de seuil de douleur est déterminé par le degré de forme physique du corps. Le seuil de douleur est déterminé par des gènes, mais dépend aussi beaucoup des caractéristiques physiologiques d'une personne, de ses conditions de travail et de son degré de santé.
En 2012, le Dr Patrick McHugh, chercheur principal au département de l'Université de Huddersfield, a commencé des recherches sur l'élément biochimique tétrahydrobioptérine, ou BH4, qui est responsable du soulagement de la douleur. Le but de l'étude est de comprendre pourquoi 15% des personnes réagissent à peine à la douleur. Les résultats de la recherche pourraient aider à créer un médicament pour les personnes ayant un faible seuil de douleur. Les recherches du Dr McHugh ne sont pas encore terminées.
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Le niveau du seuil de douleur peut-il être augmenté?
Oui, vous pouvez. Par exemple, si vous exposez constamment le corps à de petites doses de douleur, après un certain temps, le niveau du seuil de douleur augmente dans cette partie du corps. Par exemple, si vous insérez des aiguilles dans la peau tous les jours, la peau s'épaissira à cet endroit, les terminaisons nerveuses cesseront de répondre à la source de la douleur. Vous pouvez vous habituer à la douleur.
Si vous influencez constamment les nocicepteurs avec une force constante ou si vous augmentez le niveau d'exposition, il est alors possible d'augmenter le niveau de sensibilité des nocicepteurs. Les neurologues notent qu'un niveau élevé de seuil de douleur chez les personnes qui mènent une vie active, ont une attitude positive, mangent bien et sont constamment impliquées dans le sport.
Un fait intéressant est que vous pouvez «ajuster» psychologiquement le niveau de seuil de douleur pour une certaine situation (par exemple, pour aller chez le dentiste ou se faire vacciner). Si vous travaillez sur vos sentiments et que vous vous ajustez au fait que «ça ne fait pas mal du tout», alors tout ira beaucoup plus facilement.
Combien de types de personnes «douloureuses» existe-t-il?
Les neurologues divisent les personnes en 4 types nociceptifs douloureux. Pour mesurer le niveau de seuil de douleur, utilisez un appareil spécial - un algésimètre.
Seuil de douleur bas et intervalle de tolérance à la douleur faible Les
personnes de ce type ne peuvent tolérer aucun niveau de douleur. Toutes les procédures médicales sont mieux effectuées sous anesthésie locale pour éviter un choc douloureux.
Seuil de douleur bas et long intervalle de tolérance à la douleur Les
personnes de ce type ne tolèrent pas bien la douleur, mais contrairement aux personnes à faible intervalle, elles peuvent s'ajuster psychologiquement à une procédure «légère».
Seuil de douleur élevé et intervalle de tolérance insignifiant (petit)
Une personne de ce type tolère facilement la douleur et les manipulations douloureuses. Les terminaisons nerveuses ne répondent pas aux injections, aux coups, aux coupures ou aux lésions cutanées. Mais ce type de personnes a également besoin d'un soutien psychologique lors de manipulations médicales douloureuses.
Seuil de douleur élevé et long intervalle de tolérance à la douleur
Ce sont des "soldats de plomb". Les personnes de ce type peuvent facilement supporter toutes les sensations douloureuses, elles peuvent marcher sur des charbons ardents, marcher sur du verre et se coucher sur des ongles. Ils perçoivent mal la douleur.
Dans quelle mesure est-il important de connaître le seuil de douleur?
Il s'agit d'informations aussi importantes que le groupe sanguin et le facteur Rh. Il est nécessaire de connaître le niveau du seuil de douleur pour qu'en cas d'urgence, lors de manipulations médicales, une personne ne subisse pas de choc douloureux.
