Des scientifiques de l'Université de Surrey en Angleterre ont découvert que les personnes qui préfèrent rester éveillés tard et se réveiller tard (les soi-disant «hiboux») courent un risque plus élevé de décès prématuré par rapport au réveil précoce. Cela a été annoncé dans un communiqué de presse sur MedicalXpress.
L'étude a porté sur plus de 433 mille personnes âgées de 38 à 73 ans, qui ont été divisées en quatre chronotypes: matin, matin modéré, soir et soir modéré. L'état des volontaires a été surveillé pendant six ans et demi.
Il s'est avéré que les «hiboux» ont un risque de mort prématurée de 10% plus élevé pour diverses causes, y compris les maladies cardiovasculaires, que les «alouettes». De plus, ils sont plus susceptibles de souffrir de diabète, de troubles psychologiques et nerveux.
Selon les scientifiques, s'il est possible de prouver que le chronotype d'une personne est dans une certaine mesure déterminé génétiquement, cela indique la nécessité de modifier la routine quotidienne des «hiboux», y compris le report du début de la journée de travail. Ceux qui sont obligés de se lever tard et de se réveiller tard en raison de l'incapacité de décaler leur horloge biologique, vivent dans un monde adapté aux "alouettes", c'est pourquoi ils sont sujets au stress et aux perturbations du rythme quotidien.
On sait que le passage à l'heure d'été provoque une augmentation du nombre de crises cardiaques. Avec environ 1,3 milliard de personnes qui sont des hiboux, les scientifiques estiment que les risques potentiels peuvent l'emporter sur les avantages d'un régime unique. Cependant, il est toujours possible de décaler partiellement l'horloge biologique avec un sommeil régulier et une lumière vive le matin.
