Comment la méditation «fonctionne», ce qui provoque parfois des changements aussi dramatiques chez une personne, à la fois dans son corps et dans sa personnalité? Quelle est leur raison? Actuellement, dans toutes les sciences qui étudient des systèmes complexes, de la physique quantique à la neurophysiologie, les tentatives d'expliquer tel ou tel phénomène par une seule cause sont rejetées comme anachronisme. Dans divers pays du monde, principalement aux États-Unis, au Japon, en Allemagne, en Tchécoslovaquie, des études scientifiques sur la méditation ont été menées. Dans le même temps, l'équipement le plus avancé a été utilisé pour identifier les changements électrophysiques, métaboliques et biochimiques qui se produisent dans le corps. Sur la base des résultats expérimentaux obtenus, en étudiant les rapports des méditants, en interrogeant leurs parents et amis, ainsi que des tests psychologiques, de nombreux chercheurs arrivent à la conclusion que les cours en groupes de méditation ont conduit à des changements,non noté dans les groupes témoins. Ces changements ont indiqué une amélioration de la santé mentale, des changements favorables dans les caractéristiques personnelles et une augmentation de la capacité de réalisation de soi.
La méditation peut être considérée comme induisant des changements à tous les niveaux du fonctionnement humain, du psychologique au moléculaire, et les réactions se produisant à un niveau peuvent agir comme des déclencheurs pour d'autres niveaux.
L'un des mécanismes les plus intéressants identifiés par de nombreux chercheurs est le changement de la dominance des hémisphères pendant la méditation. Cela mérite plus d'attention.
La polarité de notre psyché
Les anciens enseignements orientaux, et plus tard des écrivains, philosophes et psychologues perspicaces, ont noté la nature polaire d'un certain nombre de qualités de la psyché humaine. Ils ont vu la différence entre l'intuition et le raisonnement, l'imagination et l'analyse, l'art et la critique, l'inconscient et la conscience, l'inspiration et le travail.
L'académicien IP Pavlov est arrivé à la division des personnes en types artistiques et mentaux: «La vie indique clairement deux catégories de personnes: les artistes et les penseurs. Il y a une différence de rivière entre eux. Certains - artistes de toutes sortes: écrivains, musiciens, peintres, etc. - capturent la réalité dans son ensemble, complètement, en pleine réalité vivante, sans aucune fragmentation, sans aucune séparation. D'autres - des penseurs - l'écrasent précisément et par là, pour ainsi dire, le mortifient, en font une sorte de squelette provisoire, et ensuite seulement progressivement, pour ainsi dire, remontent ses parties et tentent de les faire revivre de cette manière, ce qu'ils échouent encore. *.
Les études du cerveau, menées au cours des deux dernières décennies, nous rapprochent d'une compréhension scientifique des phénomènes sur lesquels les anciens enseignants de l'Orient et le grand physiologiste ont attiré l'attention. Il s'est avéré que les hémisphères cérébraux sont spécialisés: chacun d'eux a des fonctions spécifiques. L'hémisphère gauche est en charge d'activités telles que parler, lire, écrire, compter, résoudre des problèmes qui nécessitent l'utilisation de la logique. L'hémisphère gauche est en charge de la pensée rationnelle et analytique. L'hémisphère droit est directement lié à la perception figurative, synthétique, «holistique» de la réalité, sans sa fragmentation.
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Les hémisphères cérébraux sont reliés par le corps calleux - une couche de fibres nerveuses. Il permet la communication entre les hémisphères à une vitesse mesurée en milliers d'impulsions par minute.
Avec la dominance de l'hémisphère gauche, une personne a le désir d'un fiable, bien connu, éprouvé, un désir d'éviter le nouveau, un certain isolement, une contrainte dans les réactions comportementales, une certaine rigidité et entêtement, un «je» flexible.
Avec la domination de l'hémisphère droit, une personne est plus inhérente au désir d'un nouveau, inconnu, ouverture et facilité de comportement, flexibilité et conformité dans les contacts, un «je» changeant et flexible.
Je me souviens des années d'école lointaines, de la leçon dans laquelle le professeur appelait Timosha - un garçon rêveur, toujours absorbé en lui-même, surnommé Illusion, et qui demandait une définition de l'infini. Timosha a longtemps hésité, se déplaçant d'un pied à l'autre, et a finalement dit: "Eh bien, c'est comme une boîte de marmelade." La classe a frissonné avec un éclat de rire. Timosha a essayé d'expliquer quelque chose, mais un rugissement sauvage a noyé ses mots. Le professeur a également ri. Quand nous nous sommes calmés un peu, elle a posé la même question à l'excellent étudiant Kokush. Il a répété sans hésitation ce qui était écrit dans le manuel: "L'infini est un espace, un temps ou une qualité illimités". Le professeur acquiesça d'un air approbateur. À la récréation, nous avons bien sûr commencé à harceler Timosha par le ridicule. «Comment pouvez-vous ne pas comprendre? - il a riposté, - Après tout, la boîte représente un homme qui tient la même boîte dans ses mains,et sur cette boîte il y a aussi un homme avec une boîte. Et sur cette boîte aussi … ». Nous avons ri: "Oh, toi, Illusion." Mais maintenant je comprends: Timosha avait raison. Lui, «cerveau droit», était capable d'imaginer l'infini à sa manière, tandis qu'un excellent élève venait de mémoriser la définition.
Les particularités de la perception «droite» de la réalité sont également illustrées par la célèbre histoire de Karel Czapek. Le seul témoin de l'accident de la circulation nocturne (une voiture de course a heurté un passant) a été le poète, qui a immédiatement capturé ce qu'il a vu en vers: «Vous avez été emporté dans le lointain Singapour dans une voiture de course. Une tulipe cassée est jetée en poussière. La passion se tut. Silence. Oubli. A propos du cou du cygne! Oh poitrine! Oh tambour et ces bâtons - un signe de tragédie!"
Au moment de l'incident, le poète était «à la volée» et ne pouvait se souvenir de rien de plus significatif qui pourrait aider l'enquête. L'inspecteur Meizlik a résolu le crime uniquement grâce au fait qu'il a pu traduire la langue de l'hémisphère droit du poète, qui voit et pense en images, dans une langue commune: la voiture des criminels était brune (les Malais sombres vivent dans «Singapour lointain»), et le cou, la poitrine et le tambour du cygne signifiaient (par la similitude des styles) 235 - numéro de voiture.
Et voici l'exemple opposé, un exemple de pensée uniquement «de gauche». Les psychologues ont étudié les capacités d'une personne dont l'hémisphère droit du cerveau est endommagé. Il s'est avéré que son discours, en général, était normal, avait deux caractéristiques: il ne pouvait répondre qu'à des questions suggérant une compréhension littérale, et il parlait d'une voix «d'ordinateur» sans expression. Lorsqu'on lui a demandé d'expliquer la signification du proverbe "Sept nounous ont un enfant sans œil", il a seulement pu dire: "Cela signifie que s'il y a beaucoup de nounous s'occupant de l'enfant, alors l'enfant peut être laissé sans œil." Toute personne dotée d'une intelligence normale et d'un hémisphère droit fonctionnant correctement y réfléchira un peu et expliquera qu'un proverbe peut avoir à voir avec l'éducation d'un enfant, la formation d'un chien, la conception d'un bâtiment, la création d'une œuvre d'art, etc.
Dans la vie, les fonctions des deux hémisphères se complètent. La droite a un avantage dans le domaine de l'inconnu, du nouveau, du paradoxe, de l'indéfini, du non conventionnel. La gauche organise et systématise l'expérience, évitant le chaos et la confusion.
Chez les enfants, une perception holistique, avec la participation des deux hémisphères, prévaut, mais à l'âge de 9-12 ans, pendant la puberté, le corps calleux commence à isoler les hémisphères les uns des autres dans certaines situations. La plupart des matières scolaires nécessitent une pensée logique, l'hémisphère gauche devient dominant. L'hémisphère droit ne reçoit généralement pas une stimulation suffisante pour le développement, et les enfants - coureurs naturels, poètes, artistes - perdent leur don avec l'âge. Les seules exceptions sont ceux qui sont naturellement exceptionnellement capables ou qui soutiennent le talent par l'exercice. Oui, nos capacités intellectuelles augmentent, mais confrontés dans l'environnement et en nous-mêmes à quelque chose de difficile à comprendre avec l'esprit et qui ne peut être expliqué par la logique, nous ignorons le flou, n'utilisons pas notre subconscient, rejetant ainsi d'importantes sources d'informations. En conséquence, nous prenons souvent des décisions forcées loin d'être les meilleures, nous fonctionnons moins bien en tant qu'individus qu'en tant qu'organismes.
Une caractéristique unique de la méditation est qu'elle équilibre l'activité des hémisphères. Les scientifiques qui ont étudié les phénomènes bioélectriques dans le cortex cérébral des sujets ont découvert que pendant les exercices de yoga de méditation, l'activité des hémisphères était nivelée en raison d'une diminution de l'activité de l'hémisphère gauche. Ceci explique les chercheurs, en particulier le prof. D. Ebert de la RDA, changements dans l'état des méditants. Il faut penser que de nouvelles recherches permettront d'éclairer un phénomène qui n'a pas encore été étudié, sur les mécanismes d'interaction entre la conscience et le subconscient, qui font de la méditation une méthode d'autorégulation si efficace.
L. Kaganov. LA MÉDITATION EST LE CHEMIN DE VOUS-MÊME