Bien connu au Canada et ailleurs, le Dr Gabor Maté travaille avec des toxicomanes. Dans cette conférence, il évoque les causes profondes de la toxicomanie et comment y faire face.
«Les substances nocives, qu'il s'agisse d'opiacés, de cocaïne ou d'autres types de drogues, agissent en fait comme un analgésique lorsqu'elles sont utilisées.
La même partie du cerveau est responsable de la douleur physique et de la détresse émotionnelle.
Lorsque les gens souffrent d'incohérence émotionnelle, la même région du cerveau réagit que lorsqu'ils sont poignardés. Eckhart Tolle a dit très précisément que la dépendance commence par la douleur et se termine par la douleur.
Toutes les addictions sont des tentatives de supprimer la douleur.
Quand je travaille avec des toxicomanes, la première question qui me préoccupe toujours n'est pas d'où vient cette habitude, mais d'où vient la douleur. Et cela s'avère être une perte émotionnelle ou un traumatisme. Chaque toxicomane fortement toxicomane de la partie orientale de cette ville a été traumatisé. Il n'y a aucune chance de trouver une femme dans ces rues qui n'a pas subi de violence sexuelle.
Tout type de dépendance, qu'il s'agisse d'une dépendance au sexe ou à Internet, aux achats ou au travail, consiste à éviter la souffrance.
Le guitariste des Rolling Stones Keith Richards (qui était connu pour avoir une profonde dépendance à l'héroïne) a dit que nous nous «cassons» de différentes manières afin d'échapper à notre présence pendant au moins quelques heures.
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Mais pourquoi quelqu'un ne voudrait-il pas être avec lui-même? À cause de votre chagrin trop profond et de trop de douleur.
Donc je me fiche de ce qu'ils disent sur la génétique, le choix ou tout autre non-sens. La réponse est toujours la douleur.
Il y a des lignes étonnantes dans le "Livre tibétain de la vie et de la mort". Quoi que vous fassiez, n'essayez pas de vous éloigner de la douleur, mais restez avec elle. Parce que toute tentative d'échapper à la douleur provoque plus de souffrance. C'est ce qui se passe avec les toxicomanes.
Mais la question est: comment les gens peuvent-ils gérer leur chagrin?
Réponse: seulement en ressentant la compassion / la miséricorde de l'autre personne.
Comme l'a dit un autre enseignant, c'est seulement lorsque les gens ressentent de la compassion qu'ils peuvent voir la vérité. Ainsi, les toxicomanes ont besoin d'un environnement compatissant qui leur permet de survivre à la douleur sans avoir à s'enfuir.
Toute tentative d'évasion, comme l'a dit un autre enseignant, conduit très probablement à plus de souffrance, c'est une tentative d'échapper à soi-même.
Par conséquent, vous avez juste besoin de rester avec la douleur, et pour être avec elle, vous avez besoin de soutien. Mais nous vivons dans une société qui choisit toujours les méthodes de relaxation les plus rapides, la gratification immédiate ou la distraction.
En d'autres termes, nous vivons dans une culture qui est économiquement et psychologiquement incapable de soutenir les gens. En conséquence, il est très difficile pour cette société de faire face à la toxicomanie …
Tout se résume au fait qu'à un moment donné, vous devez trouver un moyen d'être avec votre douleur et à la fin, vous pouvez comprendre ce que tout cela signifie vraiment."
«Je suis venu vous parler de la toxicomanie, du pouvoir de la toxicomanie et aussi de la dépendance au pouvoir.
En tant que médecin, je pratique à Vancouver, au Canada. J'ai travaillé comme des gens très, très dépendants. Avec les personnes qui consomment de l'héroïne, de la cocaïne, de l'alcool, de la méthamphétamine cristalline et toute autre drogue connue de l'homme. Ces gens souffrent.
Si le succès d'un médecin se mesure à la durée de vie de ses patients, alors je suis un échec. Parce que mes patients meurent très jeunes. Ils meurent du VIH, de l'hépatite C, des infections des valves cardiaques, des infections du cerveau, des intoxications sanguines. Ils meurent de suicide, d'overdose, de violence, d'accidents.
Et si vous les regardez, alors rappelez-vous les paroles du grand romancier égyptien Naguib Mahfouz: «Rien ne capture les conséquences d'une vie triste comme le corps humain».
Parce que ces gens perdent tout.
Ils perdent la santé, perdent leur beauté, leurs dents, leur richesse, ils perdent des relations humaines et par conséquent, ils perdent souvent la vie.
Mais rien ne peut les empêcher de devenir dépendants. Rien ne peut vous faire refuser. La dépendance reste plus forte. Et puis la question se pose: pourquoi?
Un de mes patients m'a dit: «Je n'ai pas peur de mourir. J'ai plus peur de vivre. La question à laquelle nous devons répondre est: pourquoi les gens ont-ils peur de la vie?
Si vous voulez comprendre la dépendance, vous n'avez pas besoin de réfléchir à ce qu'elle a conduit; vous devez découvrir ce qui l'a causé. En d'autres termes: pour comprendre ce qu'une personne tire de sa dépendance? Qu'est-ce qu'il obtient qu'il n'aurait pas autrement?
Les toxicomanes obtiennent un soulagement de la douleur, un sentiment de paix, un sentiment de contrôle, un sentiment de calme … très temporaire.
La question se pose: pourquoi tout ce qui précède est-il absent de leur vie, que leur est-il arrivé?
Des drogues comme l'héroïne, la morphine, la codéine, la cocaïne, l'alcool sont toutes des analgésiques. D'une manière ou d'une autre, ils soulagent tous la douleur. Et puis la question n'est pas "pourquoi est la toxicomanie?", Mais "pourquoi la douleur?"
Je viens de terminer la lecture de la biographie de Keith Richards, guitariste des Rolling Stones. Beaucoup seront surpris, mais il est toujours en vie, malgré le fait qu'il souffre depuis longtemps d'une grave dépendance à l'héroïne. Et dans sa biographie, le musicien écrit que, selon lui, il cherchait l'oubli, c'était une tentative d'oublier. Keith a dit: "Nous entrons dans ces convulsions pour arrêter d'être nous-mêmes pendant quelques heures."
Et je comprends très bien quel genre d'inconfort vous pouvez ressentir de vous-même, étant dans votre propre peau. Je connais le désir d'échapper à mon propre esprit.
Le grand psychiatre britannique R. D. Lange a dit qu'il y a trois choses que les gens craignent. Ils ont peur de la mort, des autres et de leur propre esprit. Pendant une longue période de ma vie, j'ai voulu me distraire de mon propre esprit, car j'avais peur d'être seule avec elle. Comment ai-je été distrait?
Eh bien, je n'ai jamais consommé de drogue, mais j'ai été distrait par le travail, complètement immergé dedans. Et grâce au shopping. Dans mon cas, c'étaient des CD de musique classique.
En cela, j'ai développé une véritable addiction. En une semaine, j'ai dépensé 8 000 $ en CD de musique classique. Non pas parce que je le voulais, mais parce que je ne pouvais pas m'empêcher de retourner au magasin.
En tant que médecin, j'ai souvent accouché. Et un jour, j'ai laissé une femme en travail à l'hôpital pour obtenir plus de musique classique. Je voulais revenir dans le temps, mais une fois que vous êtes dans le magasin, vous ne pouvez pas partir si vite. Ces marchands de musique classique dans les allées sont le vrai mal: «Hey mon pote, as-tu écouté le dernier cycle des symphonies de Mozart? Pas encore? Bien…"
J'ai raté la naissance de cet enfant. Je suis rentré à la maison et j'ai menti à ma femme à ce sujet.
Comme tout toxicomane, j'ai menti à ce sujet et ignoré mes enfants à cause de mon obsession pour le travail et la musique. Alors je sais ce que c'est que de fuir moi-même.
Ma définition de la dépendance est tout comportement qui vous procure un soulagement temporaire, un plaisir temporaire, mais qui est nocif à long terme, a des conséquences négatives et vous ne pouvez pas le refuser, malgré toute la négativité.
Sur la base de cette définition, vous pouvez comprendre qu'il existe de très nombreuses dépendances.
Oui, il y a une dépendance aux drogues, mais il y a aussi une dépendance au consumérisme, au sexe, à Internet, aux achats, à la nourriture.
Les bouddhistes ont un tel concept - «des fantômes affamés». Ce sont des créatures avec un gros estomac vide, un petit cou maigre et une petite bouche, donc elles ne peuvent jamais en avoir assez pour en avoir assez, elles ne peuvent jamais remplir un vide intérieur.
Et nous sommes tous des «fantômes affamés» dans cette société. Nous avons tous un tel vide et beaucoup essaient de le combler de l'extérieur. Et la dépendance est une tentative de combler ce vide de l'extérieur.
Maintenant, si cela ne vous dérange pas, posons-nous la question: pourquoi les gens ressentent-ils de la douleur?
Ne regardez pas leur génétique, regardez leur vie. Dans le cas de mes patients, qui avaient la plus forte dépendance, la provenance de la douleur est tout à fait évidente.
Parce qu'ils ont tous été maltraités. Ils ont été maltraités lorsqu'ils étaient enfants.
Sur une période de 12 ans, j'ai travaillé avec des centaines de femmes. Ils ont tous subi des abus sexuels pendant leur enfance. Les hommes ont également été traumatisés - abus sexuels, négligence, violence physique, négligence et douleur émotionnelle à maintes reprises. C'est de là que vient la douleur.
Et il y a autre chose ici: le cerveau humain.
Le cerveau humain, comme vous l'avez déjà entendu, développe une interaction avec l'environnement. Ce n'est pas seulement de la programmation génétique. L'environnement de l'enfant façonne en fait le développement du cerveau. Maintenant, je vais vous parler de deux expériences avec des souris.
Vous prenez une souris et mettez de la nourriture dans votre bouche. Il le mange, l'apprécie, l'avale. Mais si vous mettez de la nourriture à quelques centimètres de son nez, il ne bougera pas pour la manger. En fait, il mourra de faim au lieu de manger. Pourquoi? Parce qu'il manque génétiquement de récepteurs pour un produit chimique dans le cerveau appelé dopamine.
La dopamine est un stimulus et une motivation chimique. Elle est générée lorsque nous sommes émus par quelque chose, lorsque nous sommes heureux, excités, énergiques, curieux, lorsque nous sommes à la recherche de nourriture ou d'un partenaire sexuel. Sans dopamine, nous n'avons aucune motivation.
Maintenant, que pensez-vous que le toxicomane obtient?
Lorsqu'il consomme de la cocaïne, de la méthamphétamine cristalline ou une autre drogue, la dopamine pénètre dans son cerveau. La question est: qu'est-il arrivé au cerveau au début?
Que les drogues créent une dépendance est un mythe. Les drogues elles-mêmes ne créent pas de dépendance car la plupart des personnes qui les essaient ne deviennent pas des toxicomanes.
Alors pourquoi certaines personnes sont-elles toxicomanes?
De même, certaines personnes développent une dépendance à la nourriture, mais pas toutes; tout le monde achète, mais certains en sont dépendants; La télévision ne crée pas de dépendance pour tout le monde, mais certaines personnes ne peuvent pas s'en passer.
La question se pose donc: où est cette réceptivité?
Voici une autre petite expérience avec des souris. Si les souris nouveau-nées sont séparées de leur mère, elles ne pleureront pas pour elle. À quoi cela mènerait-il dans la nature? Ils mourraient, car seule leur mère les protège, les élève, les éduque.
Mais ils n'ont pas développé de récepteurs qui lient chimiquement les régions du cerveau pour les endorphines. L'endorphine est une morphine endogène. C'est notre propre analgésique naturel. La morphine ou les endorphines permettent également de faire l'expérience de l'amour, des sentiments d'affection des enfants pour leurs parents et de l'affection des parents pour les enfants. Ainsi, ces petites souris sans récepteurs d'endorphine dans leur cerveau n'appellent naturellement pas leur mère.
En d'autres termes, la dépendance aux drogues et, bien sûr, à l'héroïne et à la morphine sont causées par leur action dans le système endorphine. C'est pourquoi ils fonctionnent. La question est: qu'arrive-t-il aux personnes qui ont besoin de ces produits chimiques de l'extérieur?
S'ils ont été maltraités dans leur enfance, ces modèles ne se développent pas. Lorsque vous n'avez aucun amour et aucun lien dans la vie à un très très jeune âge, ces parties importantes du cerveau ne se développent tout simplement pas correctement. Ils se développent également anormalement dans des conditions d'abus. Le cerveau devient alors sensible aux drogues.
Mais maintenant, ils se sentent bien. Le soulagement de la douleur vient. Ils ressentent de l'amour. Un patient m'a dit: «Quand j'ai consommé de l'héroïne pour la première fois, je me sentais dans une étreinte chaleureuse et tendre. C'est comme une mère étreignant son enfant."
J'avais maintenant le même vide, mais pas au même degré que mes patients. Voici ce qui m'est arrivé:
Je suis né à Budapest, en Hongrie, en 1944 dans une famille juive avant que les Allemands n'occupent la Hongrie. Vous savez ce qui est arrivé au peuple juif d'Europe de l'Est.
J'avais 2 mois lorsque l'armée allemande est entrée à Budapest. Le lendemain, ma mère a appelé le pédiatre et lui a dit: "S'il te plaît, viens voir Gabor, il pleure tout le temps." Et le pédiatre a répondu: "Bien sûr, je viendrai vers lui, mais je dois vous dire que tous mes bébés juifs pleurent."
Mais pourquoi? Les enfants étaient-ils au courant d'Hitler, du génocide ou de la guerre?
Ne pas.
Ce que nous lisons, c'est le stress, l'horreur et la dépression de nos mères. Cela a influencé la formation du cerveau de l'enfant. Et, naturellement, c'est ainsi que j'ai reçu le message que le monde ne veut pas de moi, car si ma mère n'est pas heureuse à côté de moi, alors je ne dois pas être un enfant recherché.
Pourquoi suis-je devenu plus tard un bourreau de travail?
S'ils ne veulent pas de moi, au moins ils auront besoin de moi. Je deviendrai un médecin important et ils auront besoin de moi. De cette façon, je peux atténuer le sentiment d'être inutile.
Et qu'est-ce que cela veut dire?
Cela signifie que je travaille tout le temps. Et quand je ne travaille pas, j'achète de la musique.
Quel message mes enfants reçoivent-ils inconsciemment? Exactement la même chose - qu'ils ne sont nécessaires à personne. C'est ainsi que nous transmettons le traumatisme, la souffrance, inconsciemment, d'une génération à l'autre.
Évidemment, il existe de nombreuses façons de combler ce vide, chaque personne a sa propre voie. Mais le vide revient toujours à ce que nous n'avons pas reçu lorsque nous étions très petits.
Et puis nous regardons le toxicomane et disons: «Comment pouvez-vous vous faire ça? Comment pouvez-vous entrer dans votre corps cette substance terrible qui peut vous tuer? Mais regardez ce que nous faisons avec la Terre. Nous jetons dans l'atmosphère, dans les océans et dans l'environnement tout ce qui nous tue et empoisonne la planète.
Maintenant, répondez, quelle dépendance est la plus forte? Dépendance au pétrole? Du consumérisme? Qu'est-ce qui fait le plus de mal?
Et pourtant, nous jugeons les toxicomanes parce que nous voyons réellement qu'ils sont comme nous. Mais nous n'aimons pas ça, et nous disons: "Vous êtes différent de nous, vous êtes pire que nous".
Dans l'avion de Sao Paulo à Rio de Janeiro, j'ai lu le New York Times du 9 juin. Il y avait un article sur le Brésil et sur un homme du nom de Nisio Gomez, le chef du peuple guarani de l'Amazonie, qui a été tué en novembre dernier, vous avez probablement entendu parler de lui.
Gomez a été abattu parce qu'il défendait son peuple contre les grands agriculteurs et les entreprises qui prenaient le contrôle et détruisaient les forêts tropicales et détruisaient l'environnement considéré comme la patrie des Indiens au Brésil.
Et je peux vous dire que cela venait du Canada. La même chose s'est produite là-bas. Beaucoup de mes patients sont indiens. Les peuples autochtones du Canada sont fortement dépendants. Ils représentent un petit pourcentage de la population. Mais ils représentent un pourcentage important de prisonniers, de toxicomanes, de malades mentaux et de personnes qui se suicident. Pourquoi?
Parce que leur patrie leur a été enlevée. Parce qu'ils ont été tués et maltraités de génération en génération.
Et voici la question suivante: vous pouvez comprendre la souffrance des peuples autochtones et vous pouvez comprendre que la souffrance les pousse à trouver un moyen de soulager la douleur de la drogue, mais qu'en est-il des gens qui le font? Quelle est leur dépendance?
Ils dépendent du pouvoir. Dépend de la richesse. Dépend des acquisitions. Ils veulent devenir plus gros.
Quand j'ai essayé de comprendre la dépendance au pouvoir, j'ai regardé certaines des personnes les plus influentes de l'histoire: Alexandre le Grand, Napoléon, Hitler, Genghis Khan, Staline. C'est très intéressant.
Tout d'abord, pourquoi ont-ils besoin de tant de puissance?
Un fait intéressant: physiquement, ils étaient tous très petits, quelque part autour de ma taille ou même plus petits. Ils venaient d'autres peuples, pas de la population locale. Staline était géorgien et non russe; Napoléon était un Corse, pas un Français; Alexandre le Grand n'était pas grec et Hitler était autrichien, pas allemand.
Ainsi, ils pourraient avoir des sentiments d'insécurité et d'infériorité.
Ils avaient besoin de pouvoir pour se sentir bien, pour être exaltés. Et pour obtenir ce pouvoir, ils étaient prêts à se battre et à tuer de nombreuses personnes, juste pour soutenir ce pouvoir.
Je ne suggère pas que seules les petites personnes peuvent avoir faim de pouvoir, mais il est intéressant de considérer ces exemples, car quand on parle de pouvoir, de dépendance au pouvoir, il y a toujours un vide que vous essayez de combler de l'extérieur.
Napoléon, même en exil sur l'île de Sainte-Hélène, ayant perdu son pouvoir, dit: «J'aime le pouvoir, j'aime le pouvoir». Il ne pouvait pas s'imaginer sans pouvoir. Je ne pourrais pas m'imaginer sans alimentation externe.
Il est très intéressant de le comparer avec Bouddha ou avec Jésus. Si vous lisez leur histoire, vous constaterez que tous les deux ont été tentés par le diable, et l'une des tentations qu'il leur a offertes était le pouvoir, le pouvoir terrestre. Et ils ont tous les deux refusé.
Pourquoi ont-ils dit non? Les deux ont refusé parce qu'ils avaient une force intérieure et qu'il n'y avait pas besoin de la chercher à l'extérieur.
Ils ont également refusé, car ils ne voulaient pas contrôler les gens, mais voulaient leur enseigner. Ils voulaient enseigner aux gens par leur exemple, leur parole douce, leur sagesse et non par la force. Par conséquent, ils ont abandonné le pouvoir.
Et c’est aussi très intéressant ce qu’ils en ont dit. Jésus a dit que la puissance et la réalité ne sont pas à l'extérieur, mais en nous. Il a dit: "Le royaume de Dieu est en vous."
Et le Bouddha, avant sa mort, quand les moines pleuraient et pleuraient, leur dit: «Ne pleure pas pour moi, ne m'adore pas. Trouvez la lumière en vous, devenez la lumière vous-même."
Nous regardons donc ce monde complexe avec un environnement en ruine, le réchauffement climatique et les océans dévastateurs. N'espérons pas que les gens au pouvoir changent les choses, parce que les gens au pouvoir - je ne veux pas en parler - mais très souvent, ils font partie des gens les plus vides du monde et ils ne changeront rien. pour nous.
Nous devons trouver cette lumière en nous-mêmes, trouver la lumière dans les communautés et dans notre propre sagesse et dans notre propre créativité.
Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les gens au pouvoir fassent mieux pour nous, car ils ne le feront jamais tant que nous ne le ferons pas.
Ils disent que la concurrence, l'agression, l'égoïsme sont dans la nature humaine. Tout à fait le contraire est vrai. La nature humaine est en fait dans la coopération, la nature humaine dans la générosité, dans une communauté de personnes partageant les mêmes idées.
Ce que nous voyons ici à cette conférence - des personnes qui échangent des informations, des personnes qui reçoivent des informations, des personnes qui aspirent à un monde meilleur - c'est la nature humaine.
Et lorsque vous trouverez cette lumière à l'intérieur, lorsque vous trouverez votre propre essence / nature, alors nous serons plus gentils avec nous-mêmes et envers la nature.
Remercier.
